Натуральные витамины для детей: как подобрать витаминную терапию ребенку

Всем известно, как малыши относятся к аптечным сиропам, микстурам и прочим лекарствам, поэтому опытные мамы выбирают детские витамины не только по полезности, но и по принципу удобства в применении. Именно айхербовские витамины славятся и богатым составом, и притягательным внешним видом, и ярким сладковатым вкусом, который так любят детишки.

Выбирая витамины для детей на iHerb, нужно учитывать ряд факторов:

  • формат витаминов – натуральные («живые») или синтетические;
  • биодоступность минералов – цитраты, хелаты усваиваются в разы лучше;
  • дозировку – концентрация полезных веществ в одной порции не должна превышать дневную норму, но, вместе с тем, не может быть слишком низкой;
  • отсутствие искусственных красителей, подсластителей и консервирующих веществ.

Рейтинг лучших детских витаминов на iHerb

1. ChildLife, Essentials, Витамин D3, природный вкус ягод, 1 жидкая унция (29,6 мл)

Натуральные витамины для детей: как подобрать витаминную терапию ребенку

Подробнее >>

D3 – важнейший витамин, обеспечивающий нормальный рост и развитие ребенка, начиная с младенчества. Натуральный витамин D3 (холекальциферол) от проверенного производителя ChildLife способствует правильному развитию детского опорно-двигательного аппарата, нормализует функции щитовидной железы, а также предопределяет корректное усвоение организмом кальция.

Жидкий витамин D3 не содержит спирта и может похвастаться натуральным ягодным вкусом, поэтому его с удовольствием принимают как младенцы от 6-ти месяцев, так и детки постарше.

2. ChildLife, Essentials, жидкий кальций с магнием и натуральным апельсиновым вкусом, 16 жидких унций (474 мл)

Натуральные витамины для детей: как подобрать витаминную терапию ребенку

Подробнее >>

Один из витаминных бестселлеров на Айхерб, содержит кальций в цитратной форме, а также витамин D, магний и цинк. Сбалансированная формула жидкого кальция создана для поддержания здоровья костей во время активного роста ребенка. Ароматная апельсиновая суспензия придется по вкусу детям от 6-ти месяцев, её можно пить самостоятельно или смешивать с любимым напитком ребенка.

3. Nature's Plus, Источник Жизни, парад животных, кальций, без сахара, натуральный вкус ванильного мороженого, 90 жевательных таблеток

Натуральные витамины для детей: как подобрать витаминную терапию ребенку

Подробнее >>

Детки постарше будут в восторге от кальция в форме мягких жевательных таблеток-зверюшек со вкусом пломбира. Кальций от Animal Parade представлен в наиболее оптимальной для усвоения форме хелата (aminoate complex), кроме того, для сбалансированности в формулу добавлен магний.

4. Mason Naturals, Healthy Kids, Масло печени трески, с витамином D, апельсиновый вкус 100 жевательных капсул

Натуральные витамины для детей: как подобрать витаминную терапию ребенку

Подробнее >>

Бюджетный, но достаточно эффективный витаминизированный продукт, содержащий в себе компоненты из лучших природных источников, богатых витаминами А и D, а также омега-3 жирными кислотами, призванными укрепить кости и иммунную систему ребенка. Ароматные жевательные капсулы не имеют малейшего привкуса рыбьего жира, дети с удовольствием лопают дневную порцию и просят ещё!

5. California Gold Nutrition, Жевательные конфеты с витамином С, Без ГМО и глютена, 90 жевательных конфет

Натуральные витамины для детей: как подобрать витаминную терапию ребенку

Подробнее >>

Чистый витамин С в виде запашистых мандариновых долек будет полезен для профилактики простуды и повышения защитных сил детского организма. Яркие мармеладки разрешены к употреблению детям с 4-х лет.

6. Now Foods, Детские Витамины с ягодным вкусом, 120 жевательных пастилок

Натуральные витамины для детей: как подобрать витаминную терапию ребенку

Подробнее >>

Kid Vits от Now Foods – полезный витаминно-минеральный комплекс с добавлением концентрированных вытяжек из фруктов по адекватной цене.

Вкусные зверюшки содержат в себе идеальную концентрацию действующих компонентов, их доза соответствует суточной норме потребления для ребенка, что является редкостью для американской витаминной продукции (часто некоторые дозы превышают норму в два раза).

7. Nature's Way, Alive! Детские жевательные мультивитамины со вкусом апельсина и ягод, 120 жевательных таблеток

Натуральные витамины для детей: как подобрать витаминную терапию ребенку

Подробнее >>

Alive Children Chewable – полусинтетический высокоактивный комплекс, включающий витамины, минералы, цитрусовые биофлавоноиды и фруктовую порошковую смесь. Сбалансированная формула мультивитаминов обеспечивает полноценную подпитку детского организма: запускает корректные обменные процессы, укрепляет иммунитет, придет бодрости и энергии. Комплекс разрешен детям от 2-х лет.

8. Gummi King, Мультивитаминно-минеральная добавка, с овощами, фруктами и волокнами, для детей, 60 тянучек

Натуральные витамины для детей: как подобрать витаминную терапию ребенку

Подробнее >>

Дети от двух лет и старше в восторге от мультивитаминно-минеральных тянучек с овощами, фруктами и волокнами от Gummi King. Витамины, призванные поддерживать здоровье ребенка в годы активного роста, представлены в шести натуральных фруктовых вкусах – клубничном, лимонном, апельсиновом, виноградном, вишневом и грейпфрутовом, не содержат в себе синтетических ароматизаторов и красителей. 

9. ChildLife, Незаменимые мультивитамины и минеральные элементы со вкусом апельсина/манго, 8 жидких унций (237 мл)

Натуральные витамины для детей: как подобрать витаминную терапию ребенку

Подробнее >>

Ещё один айхербовский бестселлер среди мультивитаминов в жидкой форме. Сироп с ароматом манго и апельсина обеспечивает растущий детский организм всеми необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами. Отличается приятным вкусом и абсолютной простотой в использовании.

10. Garden of Life, Витаминный код, для детей, Жевательные мультивитамины из цельных продуктов для детей, Вишневый вкус, 60 жевательных медведей

Натуральные витамины для детей: как подобрать витаминную терапию ребенку

Подробнее >>

Vitamin Code Kids – «живой», на 100% натуральный мультивитаминный комплекс, содержащий в себе вытяжки из ценных продуктов (24 экстракта органических фруктов и овощей), а также живые пробиотики. Витамины обеспечивают полноценную поддержку детского организма, способствуя правильному росту, здоровому пищеварению, а также укреплению иммунитета.

Как можно заметить, витамины для детей представлены на iHerb в широчайшем ассортименте. Выбирайте подходящий комплекс для своего чада, и не забывайте использовать промокод TTN8950, он даст скидку в 5% на весь заказ!

Источник: https://otzyvplant.ru/articles/top-10-luchshih-vitaminov-dlya-detej-na-iherb/

Витамины для детей. Витамины для роста и иммунитета для детей — рейтинг лучших

Натуральные витамины для детей: как подобрать витаминную терапию ребенку

Натуральные витамины для детей

Подавляющее большинство витаминных веществ, полезных для человеческого организма, им не производятся, поэтому они должны поступать извне. Особенно это важно для малышей, которые находятся в стадии непрерывного роста.

Самые лучшие витамины для детей – это продукты питания, поскольку все ценные вещества в них содержатся в натуральном виде.

Это способствует их быстрому всасыванию и оптимальному усвоению, поэтому все родители должны обеспечить своим наследникам полноценный и правильный рацион.

Витамины в продуктах для детей

Почти все продукты питания обогащены определенными ценными и полезными веществами. Между тем, не все они обладают приятным вкусом и ароматом. Молодым мамам необходимо готовить своим наследникам всевозможные блюда из различных ингредиентов. Например, из домашних яств можно получить такие витамины для детей, как:

  • Ретинол, или витамин А. От содержания этого компонента в организме ребенка напрямую зависит острота его зрения и восприятие цвета. Кроме того, он нужен для правильного формирования костной системы и укрепления скелета, для повышения сопротивляемости дыхательных путей патогенным микроорганизмам, поступающим извне. Главным природным источником ретинола является рыбий жир, который нужно давать маленьким детям на протяжении всего года. Также для обогащения детского организма этим полезным веществом малышу следует предлагать различные блюда, приготовленные из моркови, картофеля, тыквы, белокочанной и краснокочанной капусты, куриных и перепелиных яиц, сыра, печени и сливочного масла.
  • Тиамин, или витамин В1, также отвечает за зрение и, кроме того, принимает непосредственное участие в белковом обмене. У малышей, регулярно кушающих продукты, обогащенные этим полезным веществом, заметно улучшается умственная деятельность и, соответственно, школьная успеваемость. Получить тиамин можно из бобовых культур, различных каш с отрубями, темного хлеба, риса и орехов.
  • Натуральные витамины для детей: как подобрать витаминную терапию ребенку

  • Рибофлавин, или витамин В2, благотворно воздействует на состояние и работу печени и нервных волокон и стимулирует созревание эритроцитов и образование гемоглобина. Он входит в состав рыбы, печени, листовых овощей и молочных продуктов.
  • Пиридоксин, или витамин В6, нужен организму ребенка для выработки эритроцитов и антител к различным заболеваниям. Кроме того, он обеспечивает нормальное и правильное функционирование вегетативной нервной системы. Большое количество этого ценного ингредиента можно получить, регулярно употребляя в пищу орехи, хлеб с отрубями, инжир, проросшую пшеницу, стручковые овощи и вареные яйца.
  • Цианокобаламин, или витамин В 12, помогает работе мозга, стимулирует синтез белка и нормализует процессы роста и развития ребенка. Более всего этим полезным компонентом обогащены морепродукты, яйца, печень трески, соя, сыр и молоко.
  • Аскорбиновая кислота – один из самых значимых витаминов для детей, который необходим для укрепления иммунной системы и ускорения процессов регенерации. Природными источниками аскорбинки являются цитрусовые фрукты, гранат, мед, белокочанная капуста, петрушка, а также отвар и сироп шиповника.
  • Кальциферолы, например, витамин D3, необходимы для младенцев с самого рождения. Они принимают непосредственное участие в формировании скелета и костной ткани, а также регуляции и нормализации фосфорного и кальциевого обмена. В продуктах питания этих полезных веществ содержится совсем немного, поэтому при составлении детского рациона следует обязательно включать в меню рыбу и молочную продукцию.
  • Токоферол, или витамин Е, оказывает противовоспалительное действие, поэтому он помогает организму справляться с различными недугами и ускоряет заживление ран. Максимальная концентрация этого компонента обнаруживается в подсолнечном масле, бобах и орехах.
  • Никотинамид, или витамин РР, требуется для нормализации деятельности пищеварительного тракта. Большое количество этого ингредиента содержится в бобовых культурах, яйцах, мясе, рыбе, печени и орехах.
Читайте также:  Ребенок в 4 месяца: развитие и питание малыша с пользой

Все эти вещества должны поступать в организм ребенка вместе с пищей, а при необходимости и лекарственными препаратами. Чтобы составить правильный и полноценный рацион питания, нужно обязательно учитывать, чем полезны те или иные блюда, и какие имеются витамины в продуктах, — таблица для детей поможет вам наглядно ознакомиться с данной информацией:

Натуральные витамины для детей: как подобрать витаминную терапию ребенку

Комплексные витамины для детей

Поскольку не все полезные вещества, необходимые для правильного и полноценного развития маленького ребенка, можно получить из продуктов питания, многие родители прибегают к помощи лекарственных препаратов.

Необходимость в приеме таких средств возникает в периоды выздоровления крохи после тяжелой болезни, моменты умственного и физического перенапряжения, а также после окончания зимы, когда в детском организме наблюдается серьезная нехватка необходимых витаминов и микроэлементов.

Каждым производителем фармацевтической продукции представлено необычайно широкое разнообразие медикаментов, среди которых можно растеряться. Самые лучшие витамины для детей, как правило, весьма дорогостоящие, но именно они удовлетворяют все потребности мальчишек и девчонок в разные периоды их жизни. Кроме того, все подобные препараты различаются по влиянию на детский организм.

Витамины для иммунитета детям

Подобные мультивитаминные комплексы могут быть необходимы для укрепления защитных сил крошечного организма. Так, обыкновенно применяются следующие витамины для поднятия иммунитета для детей:

  • Пиковит – витаминно-минеральный комплекс для малышей старше 12 месяцев. В его составе содержится множество полезных ингредиентов, которые помогают детскому организму противостоять инфекциям.
  • Киндер Биовиталь – хорошие витамины в сезон простуд для детей в форме геля или жевательных пастилок. Препарат назначается мальчикам и девочкам от 1 до 13 лет и очень редко вызывает аллергические реакции.

Витамины для роста детей

Современные врачи-педиатры разделяют все полезные вещества на несколько категорий и отмечают, какие витамины нужны детям для роста.

Так, на изменения этого показателя больше всего влияет концентрация или недостаток следующих элементов: ретинола, кальциферолов, аскорбиновой кислоты, витаминов группы В, каротина, кальция и йода.

Оптимальный состав ингредиентов, необходимых крохе в период активного роста, подобран в следующих витаминах для детей:

  • Мульти-Табс Малыш Кальций+ — препарат для дошкольников от 2 до 7 лет, обогащенный кальцием;
  • Натуральные витамины для детей: как подобрать витаминную терапию ребенку

  • Би Биг – эффективное средство для ребят старше 6 лет;
  • Юникап Ю – витамины для детей от 24 до 48 месяцев.

Нередко головной мозг маленьких деток испытывает повышенную нагрузку. Так, витамины для улучшения памяти и внимания детям обыкновенно дают во время подготовки к экзаменам или серьезным контрольным работам. Лучшими препаратами в этой категории считаются следующие:

  • Берокка – самое эффективное средство для укрепления памяти и концентрации внимания, которое применяется для взрослых и подростков, начиная с 12 лет;
  • ВитаМишки – жевательные витамины для детей, начиная с 3 лет. Выпускаются в виде пастилок, изготавливаемых из натуральных соков.

Витамины для глаз для детей

С самого рождения младенца следует уделять особое внимание функции его зрительного аппарата. Необходимые витамины для зрения детям содержатся в следующих комплексах:

  • Витрум Вижн – великолепное средство с высоким содержанием лютеина, который помогает заметно снизить нагрузку на глаза. Подходит для ребят старше 12 лет, но под контролем врача может использоваться и до достижения этого возраста.
  • Миртилене Форте – итальянские витамины для детей в форме глазных капель. Рекомендуются для профилактики и поддерживающей терапии заболеваний сетчатки и глазных мышц у малышей старше 6 лет.
Читайте также:  Подготовка к школе: эффективные занятия для дошкольников

Витамины для мозга детям

Поддержание работы головного мозга очень важно на протяжении всей человеческой жизни, но особенное внимание этому родители должны уделять в период обучения своего отпрыска в школе. В это время рекомендуется принимать следующие витамины для развития мозга ребенка:

  • Джуниор Би Вайс+ — дорогостоящий, но очень эффективный препарат для школьников и дошкольников старше 4 лет;
  • Алфавит Школьник – препарат российского производства, специально разработанный для поддержания работы головного мозга у школьников;
  • Витрум Юниор – жевательные таблетки для ребят от 7 до 14 лет. Оказывают стимулирующее воздействие на умственное развитие.

Витамины для зубов детям

Чтобы зубки малыша были крепкими и здоровыми, за ними необходимо правильно ухаживать. Кроме того, полезно кушать продукты, обогащенные кальцием. Поскольку этот минерал плохо усваивается, в случае его недостатка рекомендуется принимать специальные витамины с кальцием для детей, например:

Натуральные витамины для детей: как подобрать витаминную терапию ребенку

  • Компливит Кальций D3 – жевательные таблетки для малышей старше трехлетнего возраста. Содержат карбонат кальция, за счет которого эффективно укрепляются зубы и костная ткань.
  • Кальцемин – эффективное средство для ребятишек от 5 лет.

Витамины для повышения аппетита у детей

Многие детки от природы являются малоежками. Поскольку в организм таких малышей поступает минимальное количество полезных веществ, им необходима дополнительная поддержка в виде аптечных витаминно-минеральных комплексов. Обыкновенно врачи выписывают следующие витамины для аппетита детям:

  • Элькар – жидкий раствор на основе левокарнитина. По рекомендации врача это средство можно давать даже новорожденным младенцам.
  • Кавит Юниор – жевательные таблетки с шоколадным вкусом для улучшения аппетита у ребят от 1 до 14 лет.

Витамины для детей, занимающихся спортом

Малыши, которые испытывают повышенную физическую нагрузку, должны постоянно получать дополнительную витаминную поддержку. Как правило, для этого применяются такие витамины для детей-спортсменов, как:

  • Джуниор Нео+ — препарат с приятным шоколадным вкусом, который увеличивает двигательную активность и избавляет от чувства усталости даже во время длительных тренировок и соревнований. Применяется в возрасте с 4 до 12 лет.
  • Нейромультивит – эффективные поливитамины, которые очень хорошо помогают справляться с повышенными нагрузками, однако, в детском возрасте их можно использовать только под контролем доктора.

Витамины для детей-аллергиков

Мультивитаминные комплексы, как и любые другие лекарственные препараты, могут стать причиной возникновения аллергии. Между тем, существуют специальные гипоаллергенные витамины для детей, которые склонны к проявлению подобных негавтиных реакций. В этой категории наибольшее распространение получили следующие медикаменты:

  • Вибовит Бэби – комплекс в форме порошка для карапузов от 2 до 36 месяцев. Не содержит красителей и консервантов, которые нередко приводят к возникновению аллергии.
  • Натуральные витамины для детей: как подобрать витаминную терапию ребенку

  • Алвитил – витамины для детей старше 2,5 лет в форме сиропа и таблеток.
  • Мульти-Табс Иммуно Кидс – действенное средство для деток с 4 лет. Риск возникновения аллергических реакций в результате его приема снижен благодаря включению в его состав пробиотических бактерий.

Как выбрать витамины для детей?

Выбор витаминного комплекса для маленького ребенка очень важен, поэтому маме и папе не следует принимать подобное решение самостоятельно.

Установить, какие витамины лучше для детей, может только врач с учетом особенностей возраста, наличия хронических недугов и так далее. При этом нужно обязательно учитывать, что переизбыток любых витаминных веществ еще опаснее, чем их нехватка.

Тем не менее, большинство врачей выделяет определенные лекарственные препараты среди широкого разнообразия мультивитаминных комплексов.

Рейтинг витаминов для детей

Выбрать подходящий мультивитаминный комплекс может быть весьма непросто. Обращать внимание следует на определенные витамины для детей — рейтинг лучших из них представлен ниже:

  1. Пиковит.
  2. Витрум Бэби.
  3. Алфавит Детский Сад.
  4. Супрадин Кидс.
  5. Компливит для детей.
  6. Солгар Омега-3.

Как часто можно давать витамины детям?

Чтобы не навредить здоровью своего чада, родители должны знать, как часто можно пить витамины детям. Прием подобных лекарственных препаратов носит цикличный характер, который обязательно указывается в инструкции.

Как правило, их пьют на протяжении 30 суток, а затем делают перерыв продолжительностью около 3 месяцев. Давать средство малышу также необходимо по инструкции.

В большинстве случаев прием таблетки, капсулы или сиропа осуществляется 1 раз в день.

Источник: https://womanadvice.ru/vitaminy-dlya-detey-vitaminy-dlya-rosta-i-immuniteta-dlya-detey-reyting-luchshih

Детские витамины | Мир без Вреда

Натуральные витамины для детей: как подобрать витаминную терапию ребенкуДавно известный факт, что для того, чтобы человеческий организм нормально функционировал, для этого ему необходимы витамины. Особенно, витамины необходимы нашим детям, ведь, их растущий организм, как никакой-другой нуждается в таких витаминных ресурсах. Поэтому, и стремятся молодые мамочки с самого рождения обеспечить своего малыша витаминными сиропами, пастилками, витаминками… Ведь, благое дело, казалось бы совершают. Но,

  • не вредят ли витамины здоровью малышей?
  • Какие витамины лучше всего давать детям?
  • Об этом мы сегодня с вами поговорим в нашей рубрике Здоровье моего ребёнка.

Детские врачи в один голос утверждают, что детям до трёх лет, просто жизненно необходимо давать витамины, так как именно в этот период формируется не только иммунная система и происходит становление организма маленького человечка, но, и процессы роста и развития происходят намного быстрее, чем в более зрелом возрасте.
Когда медицина говорит «витамины», что она подразумевает под этим словом? Одна медицинская энциклопедия утверждает, что

витамины – это химические соединения, которые не являются источником энергии для организма, но, обладают высокой биологической активностью. Как правило, витамины в человеческий организм попадают либо вместе с пищей, либо в виде синтетических препаратов.

Вот тут то мнение людей в белых халатах и кардинально начинает отличаться.

Натуральные витамины для детей: как подобрать витаминную терапию ребенкуОдин лагерь склоняется к тому, что  ни о каких синтетических витаминах и не должно быть речи. Исключительно естественные витамины из продуктов питания, так как синтетические витамины очень часто просто не усваиваются организмом малыша. Вот и удивляются потом мамочки, вроде бы и витамины ребёнку дают, а тот всё равно выглядит бледным и часто болеет. Ещё один аргумент против синтетических витаминов это то, что они очень часто становятся причиной возникновения аллергических реакций (в особой зоне риска витамины группы В), и способствуют образованию солей в почках ребёнка.
Другой лагерь медицинских работников уверен в том, что с помощью даже самого сбалансированного рациона питания невозможно восполнить витаминный резерв нашего организма. Да, и не все витамины из продуктов, в процессе приготовления, сохраняются, плюс – не все усваиваются организмом. Особенная нехватка витаминов в продуктах наблюдается осенью, зимой, весной. Именно поэтому, для того, чтобы на протяжении всего года равномерно обеспечивать организм малыша такими необходимыми для него витаминами и необходимо принимать витаминные комплексы.

Читайте также:  Как научить ребенка разговаривать: советы для родителей

Кто же прав? Как не навредить ребёнку? Давать синтетические препараты или усилить рацион питания фруктами и овощами?
Натуральные витамины для детей: как подобрать витаминную терапию ребенкуРассмотрим вначале вариант приёма синтетических витаминов и витаминных комплексов. Самым страшным здесь является передозировка. Это именно тот случай, когда лучше недодать, чем передать. Так, к примеру, передозировка всем известного витамина Д может сказаться на аппетите малыша, стать причиной рвоты и тошноты, раздражительности, нарушений сна, и плохой прибавке в весе. Не стоит самостоятельно назначать своему ребёнку курс витаминной терапии, какими бы благими побуждениями вы не руководствовались. Это должен делать исключительно детский врач и никто другой!

Какие витамины лучше? Жидкие или сухие? В зависимости от возраста вашего ребёнка и от его любви к приёму витаминов, вам придётся делать свой выбор.

Но, практика показывает, что дети до двух лет охотнее принимают витаминные жидкие сиропы, а, вот дети после двух лет – не отказываются от витаминов в форме драже или быстрорастворимых шипучих таблеток.

Если мама кормит ребёнка грудью, то ей лучше принимать витамины для кормящих матерей, а не пытаться давать ребёнку витамины, с материнским молоком организм ребёнка получит всё, что ему необходимо, да и мамочка немного поправит  своё здоровье.

Что касается производителей, то отдавайте предпочтение проверенным фирмам и компаниям, которые не один год на рынке, и которые проводят все необходимые клинические исследования своей продукции. Немаловажным фактором, влияющим на ваш выбор должно быть и то, нет ли у вашего малыша аллергии на данные витамины.

Приобретая витамины, внимательно просматривайте информацию о сроке годности данного препарата – давать ребёнку просроченные витамины – недопустимое дело! Как правило, медики назначают витаминную терапию в межсезонье, когда наш рацион питания ощущает недостаток свежих фруктов и овощей, в период эпидемий  и вирусных заболеваний, после курса антибиотиков, при физических и эмоциональных перегрузках, при несбалансированном рационе питания, при плохом питании, а также витамины назначаются детям, которые проживают в экологически неблагополучных районах. Витамины необходимо принимать утром или днём после приёма еды.

Казалось бы, всё так просто — дал витамины ребёнку и тот здоров. Но, исследования американских учёных всё-таки подтвердили теорию первого лагеря медиков о том, что натуральные витамины намного полезнее витаминов синтетических.

К тому же, следующая информация, которая рассказывает о том, в каких продуктах содержатся конкретные витамины, для чего они необходимы, что происходит в детском организме при их нехватке и при переизбытке, также наталкивает на определённые выводы.

  • Витамин А. Естественные источники витамина А – это рыбий жир, печень, сливочное масло, яичный желток, молоко и сливки. Витамин А полезен для глаз и зрения. Недостаток этого витамина может стать причиной потери зрения, а переизбыток витамина А – может стать причиной интоксикации печени.
  • Витамин  С или аскорбиновая кислота – повышает защитные функции нашего организма, отвечает за здоровье зубов и заживление костных травм и повреждений. Содержится в цитрусовых, дыне, капусте, яблоках, чёрной смородине, болгарском перце. Длительная варка разрушает витамин С, именно поэтому рекомендуется опускать продукты, содержащие витамин С, и требующие тепловой обработки сразу в кипящую воду.
  • Витамины группы В. Отвечают за работу всех внутренних органов и систем, способствуют развитию и росту детского организма. Содержатся в твороге, дрожжах, сыре, бобовых, молочных продуктах, зелёных овощах, тыкве, морковке, рыбе, яйцах. Нехватка этого витамина может стать причиной заболеваний желудка, ухудшение зрения и памяти.
  • Витамин Д. Источником этого витамина является печень рыбы, морепродукты, печень рогатого скота, зерновые проросшие ростки, пивные дрожжи, зелёные листья салата, сливочное масло, яйца, молока. Витамин Д отвечает за рост и развитие костных тканей и предупреждает развитие рахита, регулирует обмен веществ в детском организме, способствует процессам отложения кальция в костных тканях, что предупреждает размягчение костей.

Итак, подведём наши с вами итоги:

  1. Витамины должен назначать только детский врач (никакой самодеятельности!).
  2. Позаботьтесь о правильном и здоровом рационе питания своего ребёнка – это и отварные овощи, свежие фрукты, каши, отварное мясо, молочные продукты, независимо от того принимает он детские витамины или нет. В обоих случаях такой рацион питания пойдёт только на пользу вашем малышу.
  3. Для того, чтобы повысить иммунитет – не достаточно давать своему ребёнку одни витамины. Повышение иммунитета – это комплексный подход.
  4.  Учёным удалось создать синтетические аналоги естественных витаминов, которые содержатся в овощах, фруктах, мясных и молочных продуктах, их строение действительно идентичное, но, парадокс – действуют они по-разному. Природные витамины активнее справляются со своей задачей, в то время, как синтетические заменители работают «в пол силы».
  5. Синтетические витамины – это те же фармакологические препараты, переработка организмом которых требует дополнительных усилий со стороны печени и почек. Стоит также позаботиться о том, чтобы увеличить суточное потребление жидкостей вашим ребёнком. Давая ребёнку синтетические витамины, вы заставляете детский организм справляться с довольно тяжёлой задачей, которая для растущего и развивающегося организма иногда является непосильной ношей. Как результат – нарушение обмена веществ…

Для назначения поливитаминных комплексов должны быть серьёзные показания и основания, и как это не странно звучит – укрепление иммунитета – к таким показаниям не относится, так же как и профилактика.

Для того, чтобы организм ребёнка обходился без синтетических заменителей позаботьтесь о том, чтобы кормить ребёнка здоровой пищей, соблюдать режим дня и проводить процедуры закаливания, всё это – залог детского здоровья, а не витамины из аптеки.

Шевцова Ольга, Мир без Вреда

Источник: http://bezvreda.com/vitaminy-dlya-detej-stoit-li-davat/

Ссылка на основную публикацию