Развитие ребенка на 28 неделе беременности: как избежать осложнений

Наступила 28 неделя беременности, начался заключительный триместр. Роды неуклонно приближаются. Скрыть ваше «интересное положение» не получается, животик основательно увеличился, младенец энергично барахтается в нём.

Мамочка все чаще чувствует усталость, скоро у неё начнётся декретный отпуск. Женщина будет больше времени посвящать отдыху, прогулкам, начнет готовить приданное для будущего малыша.

Эти хлопоты доставляют массу приятных волнений и радости.

Состояние будущей мамочки

28 неделя беременности характеризуется переходом от второго к третьему триместру. Обычно женщина не жалуется на самочувствие, токсикоз уже давно прошел, гормональные всплески успокоились. Живот на 28 неделе беременности не очень большой и не доставляет особых хлопот. Но в организме мамы идут усиленные изменения:

  1. Масса женщины с начала беременности увеличилась на 8-10 килограммов, за 7 дней женщина может прибавить 300-550 граммов.
  2. Животик увеличился в объеме, заметно округлился, пупочек начинает выпячиваться.
  3. Матка находится приблизительно на 8 см выше пупка. Она постоянно растет, усиливает свое давление на все органы.
  4. Малыш сильнее давит на диафрагму, женщина дышит чаще, более поверхностно. Устраивайте прогулки на улице, желательно в парках и скверах. Не переусердствуйте, давайте отдых ногам.
  5. Нагрузка на мышцы и суставы возрастает, центр тяжести тела женщины смещается, это может сопровождаться болями в пояснице.
  6. Нарушается деятельность системы пищеварения, докучает изжога, мучает желудок, возникают спазмы. Очень вероятно возникновения запоров, может появиться геморрой.
  7. Изредка возникают ложные схватки, слабое сокращение мышц. Если добавляются болезненные ощущения внизу живота или прочие тревожные симптомы, обратитесь за консультацией к акушеру — гинекологу.
  8. 28 неделя беременности сопровождается отечностью ног, и не только. Увеличиваются в размерах губы и нос. Иногда отеки такие сильные, что беременная не может ничего обуть. Важно пересмотреть свою диету, уменьшить потребление соленых продуктов. Если такие действия не помогают, нужна помощь врача. Излишний объем жидкости в организме может спровоцировать проявления позднего токсикоза, очень опасное заболевание.
  9. По причине того, что увеличивающаяся матка нажимает на нервы, появляется интенсивная, но непродолжительная боль в нижних конечностях, в коленках и лодыжках.

Самочувствие беременной

Прошло 28 недель беременности, ощущения женщины всё время изменяются.

Развитие ребенка на 28 неделе беременности: как избежать осложнений

Живот растет в размерах, кожа пересыхает, женщина испытывает зуд. Это может вызвать появление растяжек. Приобретите специальную косметику для беременных, где есть средства, которые вам помогут. На молочных железах проступают кровеносные сосуды, идет подготовка к лактации. В некоторых случаях наблюдается выработка молозива.

Так как уже наступила 28 неделя беременности, можно различить более интенсивные шевеления ребенка в животе.

На число толчков влияют разные факторы. Например, активность эта может увеличиться после того, как мама покушала, и наблюдается повышение уровня сахаров в крови матери.

Волнения и стресс тоже увеличивает количество движения малыша. Старайтесь избегать плохих новостей, негативных эмоций.

Настроение мамочки ещё не очень стабильно, она часто испытывает страх наступающих родов, беспокойство по поводу, правильно ли развивается малыш.

Развитие плода

Наступила 28 неделя беременности, рост плода идет хорошими темпами. Рост на этом этапе  может достигнуть 35-37 сантиметров, вес – чуть более одного килограмма.

Дети на этих сроках начинают потихоньку округляться, укрепляется костно-мышечный аппарат. Совершенствуется дыхательная система, формируется легочная ткань, детские бронхи.

Поверхность альвеол уже покрыта сурфактантом, он не дает им возможности слипаться.

Развитие ребенка на 28 неделе беременности: как избежать осложнений

В головном мозгу идет формирование борозд и извилин, новообразование нейронных связей. Формируется слой подкожной жировой клетчатки, кожа утолщается, цвет ее изменяется с красного до розового.

Малыш на 28 неделе беременности почти весь покрыт пушком (так называемым лануго) и первородной смазкой. Это прекрасно защищает его от околоплодных вод. У ребёнка развит слух, он слышит и по-своему «отвечает» на голоса.

Идет усовершенствование рефлексов – хватательного, сосательного. Ребенок уже научился моргать.

Ребенок на 28 неделе беременности двигается очень активно, заметно, что у него есть периоды сна и время для бодрствования. Его ритмы не совпадают с маминым графиком, малыш может крутиться ночью у мамы в животике, не давать ей спать. Растут реснички, появились волосы на голове. На руках и ногах сформировались ноготки. Плод на 28 неделе беременности становится всё более пропорциональным.

Питание будущие мамы

Двадцать восьмая неделя в этом плане ничем не выделяется из остальных. Рекомендуется маме кушать 5-6 раз в день понемногу.

Рацион надо составить таким образом, чтобы и мама и малыш были обеспечены всеми необходимыми веществами. Включайте белковые продукты, продукты богатые клетчаткой и витаминами.

В ваш рацион не должны входить жареные, острые, соленые блюда, особенно содержащие консерванты и красители. Забудьте о фаст-фуде, полуфабрикатах.

Развитие ребенка на 28 неделе беременности: как избежать осложнений

Рекомендуемая прибавка калорийности рациона составляет 300- 500 килокалорий в сутки. Следите за весом, излишние килограммы создадут лишние проблемы во время родов. Уменьшите калорийность ужина, плотный ужин может вызвать бессонницу и изжогу.

Употребляйте правильную жидкость — соки, морсы, компоты и чистую воду. Сейчас вам противопоказаны газированные напитки, особенно сладкие.

Они содержат искусственные заменители сахара (причем в огромных количествах), которые могут принести вред и вам, и вашему малышу.

Анализы и обследования

Чтобы благополучно выносить и родить здорового ребенка, женщине следует постоянно находиться под постоянным контролем акушера-гинеколога и выполнять его советы. Беременность 28 недель не исключение. Благодаря анализам врач в состоянии оценить, что происходит со здоровьем мамы, как развивается кроха.

Традиционными являются клинические анализы мочи и крови, женщина сдает их перед каждым визитом к врачу. На этом же сроке женщине назначают анализ крови из вены на ВИЧ-инфекцию, сифилис и гепатит. Назначается женщине TORCH-комплекс. Это анализ, предназначенный для определения наличия инфекций, передающихся половым путем.

К ним относятся хламидиоз, токсоплазма и другие.

Развитие ребенка на 28 неделе беременности: как избежать осложнений

Анализ крови в состоянии показать возникшие неполадки в здоровье женщины, доктор посоветует принимать витаминные комплексы, изменить рацион питания, при необходимости назначит лекарственные препараты. Для беременной женщины очень важно иметь здоровые почки, нагрузка на них значительно увеличилась.

Расшифровка анализа мочи дает необходимую информацию о возможных проблемах и необходимости лечения. Контроль уровня сахара в крови поможет избежать развития осложнений, врач направит женщину на сдачу этого анализа. Для беременных с отрицательным резусом крайне важен анализ крови на антитела.

Здесь велик риск возникновения резус-конфликта, он возникает при наличии отрицательного резуса у матери и положительного – у ребёнка.

Развитие ребенка на 28 неделе беременности: как избежать осложнений
Развитие ребенка на 28 неделе беременности: как избежать осложненийuzi-28-nedelya-3Развитие ребенка на 28 неделе беременности: как избежать осложненийuzi-28-nedelya-4Развитие ребенка на 28 неделе беременности: как избежать осложненийuzi-28-nedelya-1Развитие ребенка на 28 неделе беременности: как избежать осложненийuzi-28-nedelya-2

Ультразвуковое исследование на 28 неделе беременности проводятся при необходимости, запланированным оно не является. Врач будет визуализировать состояние пуповины, а также плаценты.

Семимесячный плод имеет следующие характеристики:

Показатель, единица измерения Величина
Бипариетальный размер, миллиметров 65-79
Окружность головки плода, миллиметров 245-285
Лобно-затылочный размер, миллиметров 83-99
Окружность живота, миллиметров 220-280
Длина плечевой кости, миллиметров 45-53
Длина кости предплечья, миллиметров 39-47
Длина бедренной кости, миллиметров 49-57
Длина костей голени, миллиметров 45-53

Врач рассматривает предлежание, положение малыша. Если даже малыш лежит неправильно, для огорчения причин нет. До родов пройдет еще достаточно времени и ребенок будет поворачиваться.

Болевые ощущения

В связи с ростом и увеличением в объеме матки могут возникать различной интенсивности боли на 28 неделе беременности. Преимущественно маме досаждают боли в пояснице либо позвоночнике. Это вызвано тем, что смещается центр тяжести тела, размягчением суставов, растяжением связок. Ощущения напоминают боль при радикулите, они могут отдавать в бедра, а также в колени.

Это связано с тем, что матка сдавливает седалищный нерв. Это явление неприятно, но малышу навредить оно не может. Обычно эти ощущения быстро проходят. В большей степени стали уставать ноги, масса тела увеличилась и нагрузка на ноги тоже. Старайтесь чаще класть ноги на возвышение, делайте по вечерам контрастные ванночки, массируйте ступни.

Это поможет уменьшить проявления отечности.

Развитие ребенка на 28 неделе беременности: как избежать осложнений

Идёт третий триместр беременности, что ожидать женщине? Особенно внимательно надо относиться к болям в животе. Боль может возникать из-за размягчения и натяжения связок, поддерживающих увеличивающуюся матку.

При изменении положения тела может возникать тянущая боль, чаще всего с одной стороны. Пищеварительная система работает с перебоями, часто возникают проявления запоров, метеоризма, дисбактериоза. Они могут спровоцировать боль в кишечнике.

Активные толчки малыша вызывают боль в подреберье, обычно она быстро проходит. Все эти боли вреда вашему малышу не принесут.

Выделения

В пределах нормы выделения на 28 неделе беременности имеют оттенок прозрачный или молочного цвета со слегка кисловатым запахом.

Когда же они изменили свой характер, стали зелёного или землистого цвета, имеют творожистую или хлопьевидную консистенцию, это вероятный признак инфекционного заболевания. Чаще всего к этому присоединяется неприятный запах, возникновение жжение или зуда во влагалище.

Очень плохо, если в выделениях появились сгустки крови. Это может говорить об отслойке или предлежании плаценты, риске родов ранее срока. Нужно следить за состоянием: если выделения имеют вид мутноватой воды, это может быть околоплодная жидкость.

Она не во всех случаях изливается сразу, возможно просто подтекание. Это очень опасный процесс, плодные оболочки нарушились, и инфекция попадает в матку. Нестандартные выделения — это обязательный повод для визита к гинекологу.

Преждевременные роды

Все женщины мечтают доходить беременность до конца и родить доношенного крепкого малыша. Но увы, роды на 28 неделе беременности не такая уж редкость. Приблизительно каждые 12 роды заканчиваются раньше определенного по УЗИ срока.

Чаще всего признаки преждевременных родов постепенно нарастают. Сначала женщина испытывает тянущие боли выше лобка, потом к ним прибавляются кровянистые выделения.

Игнорировать эти симптомы нельзя, надо срочно посетить акушера-гинеколога в ЖК или роддом.

Основные причины этого явления:

  1. Часто причиной преждевременных родов может быть несостоятельная или короткая шейка матки. В этом случае под давлением матки начинается преждевременное раскрытие.
  2. Распространенной причиной являются инфекции, они приводят к воспалению. Матка теряет свою пластичность, ей не удаётся растягиваться по мере увеличения плода. Как только матка теряет свою способность к растяжению.
  3. Очень опасна краснуха, перенесённая во время вынашивания плода.
  4. Играют свою важную роль гормональные нарушения.
  5. Многоплодная беременность, чересчур крупный плод, многоводие приводят к чрезмерному растяжению стенок, это вызывает раннее начало схваток.
  6. Врождённая патология строения матки.
  7. Некоторые патологии внутренних органов, сердечно-сосудистые проблемы.
  8. Истмико-цервикальная недостаточность. Такая патология характеризуется тем, что матка не в состоянии удержать плод, шейка не даёт этой возможности. Иногда это заболевание врождённое, а чаще – приобретенное после травм и абортов.
  9. Травмы в области живота, слишком интенсивная силовая нагрузка, стрессы.

Если возникла угроза преждевременных родов, необходимо срочно обращаться в больницу. При своевременном обращении их можно задержать, дать женщине возможность доносить ребенка. Хотя ребенок в 28 недель жизнеспособен, преждевременные роды для него опасны. Для него необходимо создавать искусственные условия, выхаживать в барокамере. К сожалению, выходить удается не всегда.

Такие ранние рода сказываются на здоровье женщины. Гормональный баланс нарушается, роды сопровождаются различными разрывами и травмами. Во всех крупных городах есть условия для выхаживания таких недоношенных детей. Дети, родившиеся в этот срок с массой около 1 кг, вполне могут выжить.

Женщине стоит заранее узнать адреса таких клиник, чтобы в такой ситуации знать, куда нужно обратиться.

Роды на 28 неделе явление достаточно редкое, выходить малыша вполне реально. Но каждая мама должна стараться избежать этой патологии.

При любых признаках начала родовой деятельности нужно вызывать «Скорую помощь» и срочно отправляться в родильное отделение. Женщине в этой ситуации показана срочная госпитализация. Преждевременные роды можно предотвратить.

Достаточно быть внимательной к своему здоровью, вовремя посещать врача, выполнять его предписания.

Женщине важно сейчас соблюдать спокойствие, правильно питаться, достаточно отдыхать. Если вас беспокоит головокружение, слабость, сдайте анализ крови на содержание гемоглобина. Вам полезно есть чернослив, орехи, печень.

При необходимости врач назначит лекарственные препараты. Мамочкам пора посещать предродовые курсы. Там научат правильно себя вести себя во время родов, это поможет им избавиться от страха перед ними.

Впереди еще несколько недель ожидания, время встречи с вашим малышом неуклонно приближается.

Источник: http://ladies365.ru/materinstvo/28-nedelya-beremennosti.html

28 неделя беременности – в чем особенности ее протекания

28 неделя беременности – время, когда у будущей матери снова начинается период сомнений и переживаний. Ведь теперь ее главный страх – не то, как ребенок развивается, а то, как бы не родить раньше срока. И это нередко мешает ей готовиться к тому, что должно произойти – к процессу родов на нужном сроке.

Для беременности что характерно в данном периоде – это подсчет месяцев. Многих интересует на 28 неделе беременности, сколько месяцев прошло. Если считать акушерскими мерками, то месяц составляет всего 28 дней, поэтому простыми математическими подсчетами можно определить, что идет 7-ой месяц.

Читайте также:  Дети с отставанием в развитии: как адекватно оценивать достижения малыша

Он является первым в третьем триместре.

Что чувствует женщина на таком сроке

Беременный организм женщины уже не подкидывает тех сюрпризов, которыми изобиловал в первые месяцы. Но зато теперь у него есть другие оборотные стороны. Двадцать восемь недель – период, когда женщина чувствует себя не очень комфортно. У нее увеличивается усталость. Ведь выросший живот уже не дает ей выполнять даже простых действий, как например, согнуться, чтобы помыть пол.

Для беременности 28 неделя беременности характерна как время, когда у женщины может развиваться отечность. Связано это и с гормональным дисбаланс, и увеличение объема крови почти наполовину. Однако тут важно следить за тем, чтобы это была именно физиологичная отечность. Ведь если женщину начнут мучить патологические отеки, такое состояние требует госпитализации, причем немедленной.

Если отеки возникают просто из-за усталости, можно воспользоваться гимнастическим комплексом упражнений – достаточно просто лечь и немного поподнимать и попускать ноги вверх и вниз. Никаких препаратов мочегонного свойства принимать не стоит, т.к. это может вызвать серьезные проблемы с состоянием матери и сказаться негативно на развитии крохи.

На 28-ой неделе беременности у женщины могут развиваться судороги или спазмы мышц. Чаще всего проблема касается ног. Для коррекции ситуации можно попросить у врача назначить витаминные комплексы, где будут кальций и магний. Также можно дополнить рацион беременной дамы кисломолочными и молочными продуктами, которые содержат кальций в больших количествах.

28 недель беременности – время, когда будущая мать может испытывать болезненные ощущения в области спины и поясницы. Связано это с натяжением связок, которые помогают удерживать растущую матку.

Кроме того, боли могут возникать и по бокам. Это происходит по той же причине. Если болит поясница в 28 недель беременности, надо приобрести поддерживающий бандаж.

Он поможет распределить центр тяжести и разгрузит спину женщины.

Для 28 недели беременности характерно и четкое ощущение шевелений малыша. Он очень активно движется и может попадать маме по всем внутренним органам, причем, порой, довольно сильно. На таком сроке он уже достаточно большой, и ему становится теснее в матке. Поэтому у будущей матери может болеть все, что угодно.

Женщину в этот период, как впрочем, будет и в восьмой месяц беспокоят:

  • Отрыжка
  • Изжога
  • Запоры и прочие нарушения работы пищеварительной системы

Развитие ребенка на 28 неделе беременности: как избежать осложнений

Особое внимание уделяется весу женщины в этот период. Так, например, она должна набирать не более 300 г в неделю, а нормой для этого срока является общая прибавка в 10,5 кг. И тут важно понимать, что за весом следить надо очень тщательно, т.к. не всегда повышение его показателей – это физиологическая причина. Главное — не пропустить патологический процесс.

Живот и матка на данном сроке

7-ой месяц – срок довольно большой. А значит, что женщина уже может даже и не стараться скрывать свое интересное положение. Фигура заметно меняется и приобретает более округлые формы.

Нередко из-за активного увеличения живота у женщины начинает чесаться живот, развивается сухость кожи. Кроме того, риск развития растяжек сохраняется, поэтому стоит уделить особое внимание профилактике их появления.

Можно использовать обычное оливковое масло – оно обладает всем необходимым для сохранения эластичности кожи.

Высота стояния дна матки на данном этапе составляет 28 см – она находится на 8 см выше пупка. При этом расти матка будет и дальше. Сейчас уже женщина может почувствовать легкие тренировочные схватки.

Они безболезненны, и пугаться их не стоит – такие, как правило, не приводят к раскрытию канала.

Но если схватки начинают учащаться, появляется боль и отмечаются кровянистые выделения, следует как можно быстрее обратиться за помощью.

Как развивается малыш

Развитие плода на 28 неделе беременности имеет особое значение для его матери. Что происходит с малышом, интересно знать каждой даме. Срок уже достаточно приличный, и кроха, в принципе, уже полностью сформирован.

По статистике, если произойдут преждевременные роды, он уже имеет все шансы выжить. Для малыша в 28 недель беременности характерно активное развитие. Он весит уже больше килограмма, а по росту уже около 40 см в длину. Сейчас у него продолжается наращивание мышц и подкожного слоя.

Глаза все более чувствительны, при этом он может открывать их чаще и дольше держать в таком положении. Малыш на 28 неделе все больше и активнее исследует мир вокруг себя – он трогает себя, хватает конечности, кувыркается. При этом места для него становится все меньше.

Скоро он займет положенное ему для родов положение – головкой вниз.

Кроха распознает голос мамы и папы, прислушивается к тому, что они говорят и реагирует по-своему – толчками и пинками. Дети на этом сроке уже имеют укрепленную эндокринную систему и обладает собственным обменом веществ, который будет сохраняться у него всю жизнь. Начинает свою работу ряд органов, за счет чего снижается нагрузка на организм матери.

Преждевременность рождения

При неблагополучном стечении обстоятельств уже на 28 неделях могут состояться преждевременные роды. Явление это, конечно, не из самых приятных и не самых желательных. Но при этом паниковать не стоит, т.к.

плод уже жизнеспособен. Конечно, необходимо понимать, что для ребенка потребуется специальный уход, нужна будет аппаратура и оборудование.

Сегодня современные больницы оснащены всем необходимым, поэтому шансы детей стремительно возрастают.

Стоит понимать, что преждевременные роды чреваты рядом осложнений, в числе которых:

  • Раннее излитие околоплодных вод
  • Разрывы шейки матки
  • Неподготовленность родовых путей
  • Ослабление родовой деятельности

Кровотечения, которые могут развиваться как в родах, так и в послеродовом периоде

Принципы питания беременной женщины

Развитие ребенка на 28 неделе беременности: как избежать осложнений

Также важно соблюдать интервал между последним приемом пищи и сном на ночь. Здесь важно выдерживать не менее двух часов. Ведь кроха после еды получает энергетический всплеск, когда он начинает активничать. И если поесть сразу на ночь, то бессонница будущей матери гарантирована. При этом надо понимать, что здоровый сон ей необходим, чтобы восстанавливаться, т.к. в большей части случаев женщина еще не в декрете.

Специалисты рекомендуют женщине есть только свежеприготовленные продукты и блюда. Желательно не готовить сразу на неделю – надо готовить так, чтобы один раз поесть и все.

Кроме того, следует четко выдерживать сроки годности продуктов. Также неплохо, если будущая мать станет учитывать сезонность еды и ее локализацию – предпочтение надо отдавать местным продуктам.

Такие усваиваются лучше. Под запретом оказываются:

  • Соленья
  • Острые блюда
  • Маринады
  • Жирная пища и т.д.

Многие специалисты советуют женщинам принимать пищу только с положительными эмоциями. В этом случае улучшается усвоение питательных ценных веществ, активизируется работа кишечника и т.д. В результате, и женщина, и плод получают больше пользы от съеденного.

Источник: https://pervenets.com/beremennost-i-rody/28-nedelya-beremennosti.html

Что происходит с малышом и мамой на 28 неделе беременности? | Метки: двойня

↑ Cрок беременности 28 недель это переход в третий, финишный триместр беременности. Сейчас можно немного успокоиться в отношении возможных преждевременных родов.

Если говорить о том, сколько месяцев беременности составляет этот срок, считая обычными месяцами, то сейчас вы в середине седьмого месяца беременности, если говорить о том, какой это месяц по лунному календарю, у вас 7 месяцев беременности.

Ощущения ↑28 неделя беременности приносит с собой новые ощущения. Ваш малыш становится очень активным и его шевеления будут всё сильнее вплоть до 32 недели беременности, когда благодаря уменьшению пространства в матке ему придется двигаться меньше. Ваше самочувствие во многом обусловлено быстрым увеличением животика и набранным весом.

Вес на 28 неделе беременности должен увеличиться на 9 кг, если сравнивать с весом в начале беременности, это означает, что вы будете чувствовать себя всё более неуклюжей. В то же время, ваше самочувствие сейчас всё ещё очень хорошее, большинство будущих мам продолжают работать, хотя декретный отпуск уже не за горами, многие отправятся в него уже на этой неделе.

Если беременность осложненная, если вы вынашиваете двойню, вас могут отправить в отпуск уже сейчас. В любом случае уже на этой неделе необходимо предупредить руководство о своих планах на ближайшее будущее.

Вообще правила хорошего тона – предупреждать администрацию о своей беременности в самом её начале, так вы даете время найти вам достойную замену на время вашего отсутствия. Ваше состояние

↑ На 28 неделе беременности питание вам могут рекомендовать скорректировать в отношении приема жидкости, отеки нередкое явление, а употребление острых, соленых и маринованных блюд с последующим питьём большого количества воды может их усугублять. Даже здоровые женщины склонны во время беременности к задержке жидкости из-за влияния изменений гормонального фона.

Первое, в чем проявляются отеки – излишний набор веса. Вы контролируете свой вес? Врача вы теперь посещаете дважды в месяц, и это продлится до 35-37 недель, затем придется ходить в консультацию еженедельно. В 28 недель беременности календарь беременности включает ряд анализов и обследований, которые необходимо будет пройти.

Секс на 28 неделе беременности ограничивается при наличии признаков угрозы её прерывания.

Ваш ребенок ↑ Плод на 28 неделе беременности достигает возраста, с которого он становится юридически признанной личностью. Хотя выхаживают детей, которые родились и на более раннем сроке, лишь с этой недели ребенок регистрируется и считается новорожденным, а не выкидышем, как раньше, сколько бы он ни прожил после родов. Если дети рождаются до 28 недели беременности, в нашей стране право на то, чтобы родившегося признали человеком и выдали соответствующие документы, появляется лишь в случаях выживания более 7 дней. Почему так? Обидно, но виновата…статистика. Это всего лишь способ снизить показатели перинатальной смерти в стране. Чтобы цифры были красивее, детей просто не признают детьми… А ребенок на 28 неделе беременности достаточно зрелый для того, чтобы выжить с помощью врачей. Пусть его легкие ещё слабые, обеспечение ему соответствующих условий способно дать ему все возможности выжить, и большинство детей, рожденных на этом сроке вполне на это уже способны. Вес ребенка на 28 неделе беременности составляет от 1000 до 1300 грамм, он уже довольно сильный и ощутимо пинается. На 28 неделе беременности шевеления ощущаются не менее 10 раз за час, и теперь вам нужно привыкать их контролировать, так как снижение двигательной активности может говорить о неблагополучии. Интересно, что малыш на 28 неделе и позднее успокаивается и почти не шевелится днем. Когда мама много двигается, покачивание успокаивает и усыпляет его, а вот по ночам он может быть очень активным, максимальная активность наблюдается обычно вечером, когда вы укладываетесь спать. Его движения можно видеть даже не прикасаясь к животу, и вы можете угадывать части тела, однако иногда может казаться, что ребенок пинается буквально везде, ощутимые тычки можно почувствовать и по печени и по мочевому пузырю одновременно. Это ни о чем не говорит, кроме того, что ребенок пока имеет возможность активно двигаться, околоплодных вод ещё достаточно. Малыш на 28 неделе беременности ещё не определился со своим положением в матке, хотя многие дети уже лежат правильно, головкой к выходу из матки. Если ваш лежит попкой вниз или поперек, время развернуться правильно у него ещё есть, и оснований для тревоги пока нет. Если толчки ребенка причиняют вам боль, попробуйте изменить положение тела или встаньте и походите, покачайтесь на фитболе, это успокоит ребенка. Ваш животик

↑ Живот на 28 неделе беременности не заметить невозможно, вы можете носить только специальную одежду для беременных. Дно матки поднялось до середины расстояния между пупком и мечевидным отростком грудины.

Если у вас узкий таз, он может быть острым, выпирающим вперед (при первой беременности), если беременность повторная, животик выглядит при узком тазе несколько отвисшим.

При нормальном строении таза животик аккуратный, талия сгладилась.

Анализы и обследования ↑ УЗИ на 28 неделе беременности проводится по особым показаниям, для скринингового обследования пока рано, оно будет в 32 недели. Развитие беременности в 28 недель на той стадии, когда малыша уже невозможно увидеть полностью на экране монитора, а значит, вы ничего не разберете, только врач сможет вам сказать, как у вас с ребенком идут дела.

Читайте также:  Пятый месяц ребенку: гармоничное развитие малыша

На этом сроке оценивается как состояние и развитие плода, так и местонахождение и степень зрелости плаценты. Анализы на 28 неделе беременности могут назначить, если у вас резус-отрицательная кровь – на антитела (не формируется ли резус-конфликт), и обычные, анализ мочи, крови, при необходимости обследование на сахар.

Возможные жалобы и проблемы ↑ К 28 неделе беременности боли становятся постоянными спутниками для многих будущих мам. Растущий животик заставляет страдать от нагрузок, прежде всего, спину, и ноющие боли, усталость мышц поясницы беспокоят почти постоянно. Если же носить бандаж – жалобы прекращаются.

Кроме болей в спине, у многих беременных на 28 неделе беременности тянет живот. Причина в том, что периодически повышается тонус матки. Это сопровождается ощущением напряжения живота, он становится словно каменным. Болей при этом нет, и такие сокращения быстро проходят, стоит только прилечь.

В 28 недель тонус чаще всего лишь свидетельство начала тренировочных схваток, но стоит помнить и о том, что такая жалоба может говорить об угрозе прерывания. Роды на 28 неделе случаются достаточно часто для того, чтобы не рисковать, и если что-то смущает, проконсультироваться у своего гинеколога очно.

Поднявшийся, высокий животик подпирает диафрагму, мало места осталось желудку, тошнота на 28 неделе тоже тревожит многих. Не получается есть много, питайтесь чаще, избегайте блюд, вызывающих повышенное сокоотделение. После еды не спешите сразу ложиться. Спите на высокой подушке. Если неприятные ощущения чрезмерно навязчивы, обратитесь к врачу.

Особое внимание сейчас надо обращать на свою прибавку массы тела. Вам нужно взвешиваться дома каждую неделю. На 28 неделе беременности отеки очень опасны, они могут свидетельствовать о позднем гестозе. Сначала отеки нередко проявляются просто слишком быстрым набором веса.

Что происходит? Жидкость уходит из сосудистого русла в ткани, и прежде чем отеки станут явными, женщина в зависимости от своей комплекции может накопить до 10 литров лишней воды в организме. Опасна на этом сроке и простуда, высокая температура тела. Она может стать причиной осложнений беременности, гипоксии у ребенка и даже преждевременных родов. Самостоятельно не лечитесь, если вдруг заболели, обратитесь к врачу. Опасности

↑ Если в 28 недель беременности болит живот, именно болит, речь не о тянущих ощущениях, вы не можете спокойно заниматься своими делами, в положении лежа боль не проходит и возвращается волнами 5 раз за час и чаще – это угроза преждевременных родов. Если боли и тонуса нет, но появились какие-то незнакомые вам выделения – это тоже может быть угроза.

Особенно должны насторожить на 28 неделе беременности кровянистые, водянистые выделения, слизь с прожилками крови. Всё это повод не то что пойти к врачу, а срочно вызвать скорую помощь. Преждевременные роды часто текут стремительно, даже не пытайтесь добраться до больницы самостоятельно.

На 28 неделе беременности роды опасны для ребенка, но шансы на жизнь и здоровье уже велики.

Двойня ↑ 28 неделя беременности двойней срок, когда можно хоть немного успокоиться в отношении риска преждевременных родов. Но доносить вам надо малышей до 35-37 недель, тогда всё гарантированно будет хорошо.

Развитие ребенка на 28 неделе беременности: как избежать осложнений

Источник: https://www.baby.ru/blogs/post/73001655-46010482/

➤ 28 неделя беременности всё что нужно знать будущим родителям

Нередко можно услышать такой вопрос: «28 недель беременности – сколько месяцев прошло?» И неудивительно, что он возникает у будущих мам – можно запутаться в подсчётах, поскольку акушерские сроки отличаются от эмбриональных. Каждый акушерский месяц беременности насчитывает в себе 4 недели. Таким образом, 28 неделя – последняя неделя 7 месяца беременности. И в то же время она является началом третьего триместра.

Что происходит на 28 неделе беременности

Начало третьего триместра говорит о том, что две трети пути уже пройдено, а это большой срок для беременной и её малыша, ведь за 28 недель произошло очень много изменений с обоими.

Малыш на 28 неделе беременности

Плод на 28 неделе беременности полностью сформирован. Многие системы органов уже осуществляют свои функции, часть из них будет совершенствоваться на протяжении всего оставшегося срока. Активно развивается нервная система малыша. Ребёнок в 28 недель беременности чутко реагирует на всё, что происходит вокруг него.

Обусловлено это тем, что все рецепторы у него развиты и мозг воспринимает каждый сигнал от них. Малыш ощущает вкус околоплодных вод, слышит голос мамы и другие звуки, замечает изменение яркости света, чувствует разницу температур.

Он может реагировать на прикосновения и на то, что радует его, пугает или доставляет неудобство.

Ребёнок на 28 неделе беременности быстро растёт благодаря тому, что в его организме активно синтезируется гормон роста – соматотропин. При этом продолжает развиваться бурая жировая ткань, что можно заметить по внешнему виду плода. Его кожа светлеет и разглаживается, появляются характерные для новорождённого складочки.

Продолжают своё развитие дыхательная, иммунная и костная системы. Кости становятся более крепкими за счёт кальция, который малыш «забирает» у мамы.

В органах иммунной системы развиваются клетки, которые отвечают за сопротивляемость организма крохи к различным инфекциям.

А в альвеолах продолжает синтезироваться сурфактант – вещество, которое препятствует спаданию лёгких за счёт того, что оно не даёт этим пузырькам на концах бронхиол слипаться.

Вес плода на 28 неделе беременности составляет около 1000 г, его рост равен 37-38 см, а частота сердечных сокращений – 120-160 ударов в минуту.

Развитие ребенка на 28 неделе беременности: как избежать осложнений

Ваш ребенок размером с кочанный салат

Тело женщины меняется очень динамично, ведь малыш так же быстро растёт у неё в животе. Из-за увеличивающейся в размерах матки, а также в связи с тем, что организм женщины «работает» сейчас за двоих, многие процессы в нём протекают весьма специфичным образом, что может сказываться на самочувствии женщины.

Живот на 28 неделе беременности

Животик становится всё больше с каждой следующей неделей. Будущая мама даже получает от этого удовольствие, чувствуя внимание окружающих. Однако это приятное чувство может сопровождаться переживаниями по поводу растяжек. Признаком того, что кожа на животе растягивается, является зуд.

В том случае, если живот растёт быстрее, на коже могут появиться стрии. Лучше постараться предотвратить их появление, чем потом искать способы избавиться от них.

Втирая в кожу живота, груди и бёдер крем от растяжек, используя масла, женщина значительно снижает вероятность появления у неё такого дефекта.

Напоминаем вам: не забудьте запечатлеть свой животик на 28 неделе беременности – фото будет служить прекрасным способом восстановить в памяти чудесный период беременности.

Шевеления на 28 неделе беременности

У малыша увеличивается мышечная масса, поэтому женщина в полной мере ощущает каждое его движение. Порой то, как он толкается, даже приносит боль, особенно когда кроха «пинает» маму в область печени. Несмотря на это, будущие родители испытывают невероятную радость от возможности «пообщаться» с малышом, прикасаясь к животу в том месте, куда упирается его ручка или ножка.

Уже на 28 неделе гинеколог может порекомендовать женщине вести счёт количеству шевелений ребёнка в течение суток. Их должно быть около 10. Конечно, каждый малыш индивидуален, и у него может быть свой режим сна и бодрствования. Но если в течение 12 часов мама не чувствует его шевелений или же замечает, что они, наоборот, слишком активные, ей стоит срочно обратиться к врачу.

Выделения на 28 неделе беременности

На данном сроке количество выделений увеличивается из-за образования слизистой пробки в шейке матки. Беременным нужно следить за характером своих выделений, чтобы в случае их изменений обратиться к врачу.

Нормальными считаются бесцветные (или беловатые), однородные и не имеющие запаха выделения.

Любое изменение консистенции, цвета или запаха должны насторожить женщину, поскольку это может быть признаком появления какой-либо патологии.

Зелёные или серые выделения с неприятным запахом свидетельствуют о развитии воспаления. Творожистые белые выделения – признак кандидоза. Обильные и водянистые выделения говорят о подтекании амниотической жидкости.

А вот кровь, особенно если это явление сопровождается болью и схваткообразными сокращениями матки, является признаком преждевременных родов.

Как бы не изменились выделения, в любом случае нужна консультация гинеколога, а в некоторых случаях женщине не стоит рисковать, поэтому нужно вызвать бригаду скорой помощи.

Роды на 28 неделе беременности

К сожалению, беременные не застрахованы от воздействия условий окружающей среды на их организм. Порой возникают такие обстоятельства, которые провоцируют начало родовой деятельности у женщины, особенно если у неё были какие-то особенности течения беременности. К этим обстоятельствам можно отнести резкую и чрезмерную физическую нагрузку, стрессы, падение.

Однако стоит сказать, что на 28 неделе беременности у крохи есть все шансы на то, чтобы выжить, поскольку к этому сроку его развитие стало более совершенным.

Конечно, его дыхательная система без врачебной помощи осуществлять дыхательную функцию пока не сможет.

Но, находясь под контролем врачей, у которых есть специальное оборудование, необходимые препараты и разработанные на протяжении многих лет методы выхаживания недоношенных деток, малыш сможет не только выжить, но и вырасти совершенно здоровым человеком.

Узи на 28 недель беременности

За всю беременность женщине проводят три плановых ультразвуковых исследования. Первые два уже должны были проводиться, а третье УЗИ ей предстоит на 30-34 неделе. На 28 неделе беременности при нормальном течении беременности нет необходимости в данном исследовании.

Однако бывают ситуации, когда без него не обойтись. Бывает, что у беременной появляются жалобы, которые могут свидетельствовать о каких-то угрозах для жизни её малыша или же для её собственной. К ним относят появление выделений с кровью, сильные боли в нижней части живота, отсутствие или повышение активности плода.

При проведении УЗИ врач оценит жизнедеятельность плода, а также определит его положение и все необходимые размеры.

Помимо этого необходимо определить количество вод, степень зрелости плаценты и её положение, а в некоторых случаях – наличие или отсутствие признаков отслойки плаценты (при появлении кровянистых выделений). Важным показателем будет длина шейки матки.

В третьем триместре за здоровьем беременной необходимо следить особенно внимательно, поэтому теперь гинеколог будет назначать ей приём чаще – каждые две недели. Перед посещением врача женщина, как и всегда, должна сдать общий анализ мочи и общий анализ крови, если он был ей специально назначен.

Внимание на таких сроках уделяется количеству гемоглобина в крови, чтобы в случае его снижения назначить женщине препараты железа.

Для формирования здоровой нервной и кровеносной систем плода, а также для предотвращения развития у него анемии после рождения необходимо, чтобы количество поступающего в организм будущей мамы железа было достаточным для обоих.

На осмотре гинеколог измеряет окружность живота и может определить размеры таза. Выслушивается сердцебиение плода и проводится влагалищное исследование, чтобы оценить состояние шейки матки. Также женщину взвешивают и измеряют её артериальное давление.

Это особенно важно на таких сроках, поскольку в третьем триместре велик риск развития гестоза – состояния, похожего на токсикоз, но проявляющегося более опасными для жизни мамы и малыша симптомами.

Подъём артериального давления, отёки, судороги, головокружения – всё это может говорить о наступлении гестоза.

И если врач видит, что женщина набирает вес слишком быстро, она проверяет наличие отёков, а также назначает анализ крови на сахар, чтобы исключить наличие гестационного сахарного диабета. А вот появление белка в моче говорит в пользу гестоза. И уже в зависимости от причины будет выбрана тактика лечения.

Стоит знать, что листок нетрудоспособности выдаётся на 28 неделе беременности тем женщинам, у которых беременность многоплодная. Другими словами, с этой недели они уходят в декрет.

Беременность не только сопровождается радостью от вынашивания малыша. Изменения в организме будущей мамы сопряжены с разными ощущениями, которые могут быть и дискомфортными, и даже болезненными. Давайте посмотрим, какие сложности могут быть в третьем триместре беременности.

Тазовое предлежание плода на 28 неделе беременности

Несмотря на то, что данное заключение врача очень пугает будущих мам, мы поспешим вас успокоить. На 28 неделе беременности плод ещё не настолько большой, чтобы не иметь возможности двигаться в матке и переворачиваться.

Многие малыши переворачиваются уже ближе к середине третьего триместра. К тому же существуют разнообразные способы, с помощью которых осуществить переворот крохи на последних сроках может врач, ведущий беременность.

Читайте также:  Ребенок отстает в развитии: что делать и какие меры помогут родителям и малышу

Частота родов с тазовым предлежанием заметно снизилась в последние годы, поэтому на данном сроке вам беспокоиться пока точно не нужно.

Каменеет живот на 28 неделе беременности

Такое явление действительно может напугать беременную. С чем может быть связано такое «поведение» матки? Для начала нужно понять, как долго это состояние длится.

Если это происходит в течение нескольких секунд, а после этого матка расслабляется, то так могут проявляться тренировочные схватки Брекстона-Хикса, с помощью которых матка готовится к родам.

Если же живот каменеет, это состояние длится достаточно долго и напоминает схватки и при этом появляются тянущие боли, это может свидетельствовать о начале родовой деятельности. В таком случае нужно поторопиться вызвать скорую помощь.

Иногда у женщины может возникать повышенный тонус в связи с недостаточной выработкой прогестерона – гормона, играющего важную роль в течении беременности. А порой – из-за нехватки магния. В любом случае данной состояние не стоит скрывать от гинеколога, который может подобрать необходимое лечение и улучшить этим состояние женщины.

Тошнота на 28 неделе беременности

В третьем триместре некоторые женщины сталкиваются с появлением у них тошноты, судорог, отёков и повышенного артериального давления.

Эти симптомы характерны для позднего токсикоза (гестоза), который необходимо пролечивать, чтобы не возникли опасные для жизни осложнения. Поэтому игнорировать тошноту не стоит.

Нужно понаблюдать за своим состоянием и не медлить с обращением в женскую консультацию.

Простуда на 28 неделе беременности

Кратковременное повышение температуры тела до 37 градусов не должно беспокоить женщину, поскольку такое может происходить из-за гормональных скачков.

Но если повышение температуры сопровождается недомоганием, а также появляются кашель и насморк, то можно говорить о том, что беременная заболела.

Лечение во время беременности довольно-таки специфическое, поскольку многие лекарства оказывают негативное воздействие на плод.

Во-первых, женщине нужно перейти на домашний режим на время болезни. Во-вторых, для выведения токсинов необходимо достаточное количество жидкости.

А для лечения насморка и больного горла можно использовать солевые растворы для орошения и травяные настои для полоскания.

Если температура поднимается выше 38 градусов, нужно её понизить, с чем справится парацетамол. Другие жаропонижающие женщине использовать не рекомендуется.

Перелёт на 28 неделе беременности

В современном мире многие беременные продолжают сохранять активный образ жизни и даже могут позволить себе отдых в другой стране. Однако возникают вопросы относительно авиаперелётов. Могут ли они привести к осложнению беременности? Ответить однозначно на этот вопрос будет сложно.

К примеру, ВОЗ не рекомендует летать на самолёте после 32 недели при многоплодной беременности, после 36 недели – при одноплодной беременности, в первые дни после родов, а также при наличии таких осложнений, как тяжёлая анемия, гестоз и угроза невынашивания беременности.

К абсолютным противопоказаниям гинекологи относят наличие преэклампсии, предлежание плаценты и анемию третьей степени тяжести. В данном случае точно стоит отказаться от перелёта. Но существуют и относительные противопоказания, и их достаточно много, начиная с простудных заболеваний и заканчивая угрозой выкидыша.

Будущим родителям нужно всё взвесить, прежде чем планировать отдых.

Помимо всего вышеперечисленного есть проблемы, с которыми женщина уже могла успеть «познакомиться» и до 28 недели беременности. Это боль в спине, изжога, частое мочеиспускание, тяжесть в ногах, особенности работы кишечника и утомление. Каждая беременная ищет свои способы облегчить состояние, приспосабливаясь к изменениям в своём организме.

  • С началом третьего триместра относитесь к своему здоровью очень внимательно, поскольку от этого зависит здоровье вашего крохи. Избегайте людных мест, передвигайтесь без лишней спешки, чтобы не упасть (особенно в зимнее время), при наличии тревожных признаков сразу обращайтесь к гинекологу.
  • Достаточно отдыхайте. Чтобы снизить нагрузку на ноги и спину, а также для уменьшения болезненных ощущений в животе беременной нужно находить время полежать в течение дня. Выбирайте удобные позы, когда вы сидите или лежите. Например, в положении “нога на ногу” или “лёжа на спине” матка может пережимать вены, из-за чего женщине становится плохо. Ну и, конечно, важно соблюдать режим сна. На таком сроке может быть тяжело заснуть из-за зуда в теле, шевелений малыша и большого живота. Проветрите комнату, погладьте живот, чтобы успокоить ребёнка, а также подложите под живот и спину подушки.
  • Двигайтесь. Несмотря на то, что растущий живот уже может быть тяжёлым, женщинам важно менять своё положение в течение дня, чтобы не возникали застои жидкости в организме. Можно посещать бассейн, заниматься йогой или просто неспешно прогуливаться. Но важно, чтобы эти нагрузки не были слишком сильными, чтобы не спровоцировать преждевременные роды.
  • Правильное питание на 28 неделе беременности– важный момент, как для мамы, так и для малыша. Оно должно полностью удовлетворять потребность двух организмов во всех необходимых нутриентах, но при этом не должно быть избыточным. Как правильно питаться, сегодня знают практически все. Достаточное количество белка, овощей и фруктов, отсутствие в рационе вредной пищи – это принципы здорового питания. Беременной нужно питаться часто и небольшими порциями. Главное, не набрать лишний вес, поскольку это может сказаться на здоровье малыша, а также на фигуре самой мамы. Если у женщины наблюдаются отёки, нужно снизить количество соли и считать количество выпитой жидкости. Чтобы восполнять запасы кальция, магния и железа в организме, в рацион обязательно нужно включать пищу, содержащую эти элементы.
  • Создавайте вокруг себя атмосферу спокойствия и уюта. Когда хорошо маме, так же хорошо будет и малышу. Это особенно важно сейчас, когда он чутко реагирует на любые перемены в изменении настроения и самочувствия мамы. Если вы часто нервничаете, думаете о том, что будет после родов, переживаете за здоровье крохи, а также не можете расслабиться, запишитесь на курсы для беременных. Там вам не только расскажут обо всём, что нужно знать, но ещё и помогут расслабиться с помощью специальных упражнений. Сейчас самое время начинать подготовку к родам, но важно, чтобы она проходила спокойно.

Источник: https://plusmama.ru/kalendar-beremennosti/28-nedelya-beremennosti/

Как избежать осложнений при беременности

Беременность хоть и естественное состояние, но все же является своеобразной проверкой организма будущей мамы на прочность. И нередко в этот период обостряются хронические заболевания и появляются новые. Но осложнений вполне можно избежать. Об этом и пойдет речь в нашей статье.

В период вынашивания ребенка довольно  часто женщина сталкивается с рядом проблем со здоровьем. Ведь во время беременности значительно увеличивается нагрузка на все органы будущей мамы.

Они вынуждены работать в усиленном режиме и могут дать сбой, не справившись с возросшими задачами. Но если соблюдать определенные правила поведения, то можно предупредить многие проблемы.

Так что же будущая мама может для этого сделать?

Следим за весом

Важно знать, что за неделю будущая мама может набирать не больше 300 г. Все, что превышает это значение, считается патологической прибавкой веса и представляет опасность для ее здоровья, так как может спровоцировать развитие гестоза (позднего токсикоза). Это грозное осложнение чаще всего возникает во второй половине беременности.

Распознать его можно по нарастающим отекам и повышенному давлению, а в анализе мочи появляется белок, которого там быть не должно. Гестоз может привести к угрозе прерывания беременности, преждевременным родам, отслойке плаценты и другим тяжелым последствиям.

Теперь становится понятно, почему так важно следить за тем, как вы прибавляете в весе.

Регулярно опоржняйте мочевой пузырь

В организме будущей мамы во время ожидания ребёнка  начинает вырабатываться прогестерон — гормон, сохраняющий беременность. Его особенностью является то, что он расслабляет мышцы матки, чтобы она не отторгала плод. Но это действие он оказывает не только на матку женщины, но и на другие органы.

Не исключение — и мочевой пузырь, у которого снижается тонус, и в результате он уже не может работать в полную силу. Из-за этого в нем задерживается моча и возможно развитие воспаления (цистита), которое может пойти выше и распространиться на почки. А это совсем неблагоприятно влияет на состояние будущей мамы и малыша.

Поэтому очень важно вовремя и регулярно опорожнять мочевой пузырь. Понятно, что из-за растущего животика, который давит на него, будущая мама хочет в туалет чаще, чем обычно. Но ни в коем случае не нужно терпеть, освобождайте мочевой пузырь сразу, как возникает желание.

Это поможет избежать воспалительных заболеваний почек и мочевого пузыря.

Носим бандаж

Всем будущим мамочкам после 20-й недели беременности рекомендуется носить бандаж (конечно, если для этого нет противопоказаний — например, неправильного положения малыша в матке).

Бандаж оказывает поддержку мышцам живота (не оказывая при этом давления на плод) и разгружает мышцы спины беременной, позволяя уменьшить нагрузку на позвоночник.

Кроме того, бандаж помогает предупредить появление растяжек, которых боятся многие беременные женщины.

ПОЛОЖЕНИЕ «A LA VASHE»

«A la vache» — переводится дословно с французского как «корова». Это положение, когда женщина стоит на четвереньках, опираясь на предплечья. При этом ее животик свисает вниз, а таз поднят вверх. Чем же полезна эта поза? Все очень просто — такое положение способствует уменьшению давления растущей матки на нижнюю полую вену и другие сосуды.

  • Во-первых, это является профилактикой варикозного расширения вен ног и малого таза, так как при уменьшении давления матки на нижележащие сосуды улучшается отток крови.
  • Во-вторых, улучшается кровоток в почечных артериях и, соответственно, в самих почках, что положительно сказывается на их работе.
  • Подобную позу рекомендуется принимать по 4-5 раз в день и находиться в ней по 5-10 минут.
  • Гуляйте каждый день на свежем

Потребность в кислороде при беременности повышается на 40 %. Ведь от полноценного дыхания будущей мамы зависит и количество кислорода, поступающего к малышу в ее животике. Особенно хорошо кровь насыщается кислородом при прогулках на свежем воздухе.

Кроме того, пребывание на улице, особенно в парках, лесах «рука об руку с окружающей природой», способствует улучшению эмоционального состояния беременной женщины, которое часто оказывается очень неустойчивым и требует поддержки. Желательно гулять не меньше 2-3 часов в день. Можно выходить на улицу несколько раз и прогуливаться по часу.

Если вы продолжаете работать или учиться, то попробуйте найти немного времени вечером и пройдитесь недалеко от дома, а в выходные можно уехать за город и уже как следует надышаться кислородом.

Нет запорам

Запоры при беременности являются довольно распространенной проблемой и возникают у 60 % беременных женщин. Этому способствуют гормональные изменения, снижающие двигательную активность кишечника, в результате чего он становится более «ленивым».

Кроме того что запоры доставляют будущей мамочке дискомфорт, они еще могут привести к появлению геморроя, анальных трещин, изменению микрофлоры половых органов (так как кишечник с ними взаимосвязан) и развитию их воспалений. А это уже может неблагоприятно сказаться на течении всей беременности и даже родов. Поэтому очень важно «наладить» стул.

Этому поможет увеличение физической активности: все те же прогулки на свежем воздухе, фитнес или йога для беременных, плавание в бассейне. Необходимо увеличить в своем меню количество продуктов, богатых клетчаткой (это овощи, фрукты и сухофрукты, овсяная каша и др.

). Она стимулирует работу кишечника. Кроме того, необходимо пить достаточное количество жидкости (если нет противопоказаний): до 20-й недели беременности не меньше 2-2,6 л жидкости, а после этого срока уменьшать объем и к 30-й неделе сократить его до 1,5 л в день.

  1. Вот простые советы, которые позволят вам избежать целого ряда неприятностей во время беременности, сохранить здоровье и родить крепкого малыша.
  2. Поднимаем ноги
  3. Во время беременности появляются предпосылки к возникновению варикозной болезни ног.
  4. Во-первых, увеличивается объем циркулирующей крови, и сосуды вынуждены работать с повышенной нагрузкой.

Во-вторых, животик растет, женщина прибавляет в весе и ножкам становится еще тяжелее. В венах ног замедляется кровоток, венам становится сложнее проталкивать кровь вверх, что и вызывает развитие варикоза.

Часто будущие мамочки жалуются на тянущие боли и тяжесть в ногах, быструю утомляемость при ходьбе и отеки. Все это гризнаки варикозной болезни. Чтобы не допустить таких печальных последствий, рекомендуется почаще лежать с приподнятыми ногами.

Так вы облегчите работу сосудам, и кровь не будет в них застаиваться.

Источник: http://www.goagetaway.com/page/kak-izbezhat-oslozhnenij-pri-beremennosti

Ссылка на основную публикацию