Какие витамины давать ребенку в 4 года: помогаем детям расти и развиваться правильно

16 апреля 2017 2923

Очень важно обеспечить организм необходимыми веществами в период активного роста – от 7 до 17 лет. Почему это так важно и какие именно витамины необходимы?

От чего зависит рост ребенка

Правильное развитие детского организма и формирования его скелета и внутренних органов напрямую зависит от питания и окружающей среды. Конечно, важна наследственность – именно в генетическом коде заложены параметры роста и обычно параметры родителей передаются детям по наследству.

Однако, 3 важных фактора непосредственно влияют на то, как быстро и качественно ребенок растет:

1. Питание. Рацион питания ребенка должен быть составлен так, чтобы в его организм поступало достаточно питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Отдельные продукты и готовые блюда необходимо включать в соответствии с возрастом и развитием малыша;
2. Активность. Своевременные и правильные физические нагрузки стимулируют рост малыша и укрепляют его кости.
3. Отдых и правильный сон. Именно в период глубокого сна выделяется гормон роста, поэтому малыш должен спать и отдыхать достаточное количество времени.

Родители должны обеспечить свое дитя этими тремя важными условиями для нормального развития организма.

• Как посчитать дату родов по последним месячным можно узнать из нашей публикации на сайте.
• О том, можно ли заниматься сексом во время беременности, читайте в этой статье.
• Отсюда вы узнаете, как определить пол будущего ребенка.

Необходимые витамины для роста детей

Из всего множества только 4 витамина непосредственно обеспечивают рост и укрепление скелета ребенка. Они также согласовывают работу внутренних органов при ускоренном росте, поэтому важно обеспечить их регулярное поступление извне. Итак, какие витамины нужны для роста детей:

• витамин А – принимает участие в белковом синтезе, т.е. помогает вырабатывать белок, который является основным веществом для формирования зубов, хрящей и костей;
• витамин В – вся группа этого витамина (В1, В2, В3 и т. д) принимает участие в метаболизме и обмене веществ;
• витамин С – именно аскорбиновая кислота помогает усваивать организмом все прочие витамины и быстро транспортировать их от продуктов питания к мышцам и костям;
• витамин Е – играет роль в укреплении иммунной системы, выработки гормонов и функционировании мышечной ткани;
• витамин D – самый важный витамин для роста, работа которого – насыщение скелета кальцием. Благодаря кальцию кости становятся крепче и растут быстрее.

По данным научных исследований только 2% людей в мире вырастают в соответствии с генетическим кодом, а прочие не могут этого сделать из-за недостатка необходимых для роста веществ в их организме.

Витамины для роста волос у детей

1. Рост волос у детей также является важным показателем того, что все процессы в его организме проходят правильно и общее развитие не осложнено никакими негативными факторами.

2. В среднем шевелюра у детей до семи лет растет на 0,6 см ежемесячно, если у ребенка эта тенденция не прослеживается или волосы слишком сухие и ломкие, то стоит убедиться в том, что в организм поступает достаточное количество нужных витаминов.

3. Для роста волос крайне необходимы витамины:

• В (В3, В9, В10, В2 и В5);
• А (ретинол);
• С;
• Е.

Эти вещества содержаться в достаточном количестве в привычных продуктах питания (мясо, рыба, растительные и молочные продукты). Иногда стоит добавить специальные комплексы, чтобы выровнять баланс полезных микроэлементов в организме.

Норма витаминов для роста, в зависимости от возраста

Количество необходимых микроэлементов в каждый период жизни свой. Очень важно знать норму витаминов для роста в определенном возрасте, поскольку перенасыщение даже полезными веществами может привести к серьезным проблемам.

Необходимое количество их соответственно каждому возрастному периоду приведено ниже. Эти данные касаются натуральных витаминов, поступающих естественным путем. В случаях применения специальных фармацевтических комплексов, надо следовать назначениям врача.

Все данные приведены в микрограммах (мкг).

Витамины
0-3 мес.
4-6 мес.
7-12 мес.
1- 3 год.
4 — 6 лет
7-10 лет
11-13 лет
14-17 лет
19-24 года

А	400	500	700	1000 – мальчики 800 — девочки
D	10	2500 – оба пола
Е	3000	4000	5000	7000	10000	12000-15000 – мальчики 10000-12000 — девочки
В1	300	400	500	800	900	1200	1400- 1700 – мальчики 1100-1300 — девочки
В2	400	500	600	900	1000	1400	1700-1800 – мальчики 1300-1500 — девочки
В6	400	500	600	900	1300	1600	1800-2000 – мальчики 1600 — девочки
В12	0,3	0,4	0,5	1,0	1,5	2,0	2-3 – мальчики 2,0 — девочки
С	30000	40000	45000	50000	60000	70000 – оба пола	60000 – оба пола

Зная необходимую суточную норму полезных веществ, очень легко составить правильный рацион питания для ребенка и обеспечить его организм всеми витаминами и минералами.

Как получить из пищи витамины для роста

Все нужные организму вещества можно с легкостью получить из простых продуктов питания. Необходимые для роста витамины содержаться:

• А – печень, рыба и рыбий жир, кисломолочные продукты, яйца, морковь, тыква и шпинат;
• группа В – мясные продукты (свинина, говядина, птица), бобовые, капуста и любые орехи;
• С – в огромных количествах содержится в цитрусовых фруктах (лимоны, апельсины), шиповнике, облепихе, зелени и болгарском перце;
• Е – большое количество этого витамина есть в миндальных орехах и фундуке, сухофруктах, в любом виде масла и зерновых;
• D — любые молочные продукты (особенно творог и молоко), рыба и продукты морского происхождения.

Рацион питания любого малыша должен содержать все эти продукты в разных комбинациях и вариациях.

Обзор аптечных витаминов для роста детей

Даже при соблюдении всех условий полноценного развития ребенка и обеспечение его правильным и сбалансированным рационом питания существует высокая вероятность того, что полезных веществ все равно будет не хватать. Поэтому врачи рекомендуют использовать дополнительные фармакологические комплексы:

1. «Би-Биг» — это комплексная витаминная добавка результат работы компании Vision. Она содержит витамины В1 и D3, карбонат кальция, фосфор и кремний. Все эти вещества оказывают положительное влияние на скелет, хрящевую и эпителиальную ткань, обеспечивая укрепление мускулатуры, быстрый рост и нормальное формирование скелета. Принимать в день необходимо по одной капсуле детям с 6 лет, а период приема необходимо согласовать с врачом;
2. «Биовиталь» — гель с фруктовым вкусом и запахом, прописывающийся детям от рождения и до года. Содержит в себе ретинол, кальций, витамин С и другие полезные вещества. Дети до года должны принимать по 0,5 чайной ложки в день для профилактики рахита и полноценного питания. Выписывается врачом
3. «Пиковит» — витаминный комплекс, который выпускается в сиропе или таблетках для детей от 1 до 14 лет и содержит витамины А, В, С, Е, D и РР. Есть несколько видов этой добавки для определенного возраста. Назначается врачом в случае витаминной недостаточности и частых переутомлений. Чайная ложка сиропа принимается от 2 до 4 раз в день;
4. «Мультитабс» — это витаминная добавка, созданная в Дании для детей и подростков. Для первой категории необходимо приобретать «Мультитабс Малыш», для второй – «Мультитабс Юниор». Оба комплекса содержат необходимые дозировки витаминов и минералов для полноценного развития ребенка, а также профилактике авитаминозов и в качестве вспомогательных веществ при нагрузках и восстановлении после болезни. Пропорции и срок приема прописывается врачом;
5. «Кальций-Д3 Никомед» — простой витамин, содержащий только карбонат кальция и колекальциферол (витамин D3). Это не комплексный препарат, поэтому принимать его следует только после консультации со врачом. Он восполняет недостаток кальция в организме и витамина D, отлично стимулируя рост ребенка;
6. «Юникап Т» — поливитамин, содержащий витамины и минералы. Прописывается при дефиците витаминов и минералов по рекомендации врача как минимум сроком на 1 месяц. Содержит все необходимые вещества для роста и полноценного развития;
7. «Супрадин Кидс Юниор» — витаминный французский комплекс, содержащий помимо необходимых витаминов, и другие минералы, и микроэлементы (калий, селен, железо, йод, цинк и др.). Комплекс принимают в течении 1 месяца дети от 5 до 17 лет по 2 таблетки в день.

Это самые современные и лучшие комплексы для детей и подростков.

Противопоказания

Особых противопоказаний к приемы любых витаминных комплексов и пищевых добавок не существует. Однако при отдельных заболеваниях, не стоит употреблять те или иные препараты:

• гиперавитаминозе;
• почечной недостаточности;
• сахарном диабете;
• гиперкальциемии;
• гиперкальциурии;
• аллергии;
• индивидуальной непереносимости отдельных компонентов.

В любом случае, перед приемом витаминных комплексов и активных добавок необходимо обязательно проконсультироваться с врачом!

Мнение врачей и отзывы родителей о витаминных комплексах

Предлагаем вашему вниманию отзывы, по которым можно понять, какие лучше выбрать витамины для роста ребенка, то есть чему отдают предпочтение наши читатели.

Сегодня у большинства людей на Земле диагностируют недостаток витаминов. Особенно от этого страдают жители северных регионов, где свежие фрукты и овощи стоят очень дорого.

Именно поэтому каждому ребенку и взрослому необходимо принимать витаминные добавки! «Пиковит», «Би биг», «Мультитабс» и отдельные простые витамины необходимо пить. Особенно важно это в подростковый период, когда скелет только формируется и ему необходима поддержка.

Врач-педиатр, Олькова Анна, Москва

Сын в возрасте 6-11 лет долго был последний в линейке на физкультуре – уж очень маленького был роста, даже меньше некоторых девочек. Он и мы, родители, очень переживали. Все-таки для мальчика рост очень важен.

Консультировались с педиатром, и он сказал особо не переживать, ведь обычно в 13-15 мальчишки очень вытягиваются, но выписал для профилактики «Мультитабс Юниор». Сынок принимал витамины ежедневно и стал потихоньку расти.

Сегодня ему 15 лет, и он уже 1,70 см!

Мария, Москва

Дочка росла очень слабенькой, не хотела пить молоко и есть творог – наверное, это у нее от меня. Врачи успокаивали, говорили, с возрастом пройдет. На мои просьбы выписать пищевые добавки отшучивались.

Но когда она упала и сломала ручку – это стало последней каплей. Я потребовала у педиатра выписать витаминный комплекс и так мы начали пить «Би Биг».

После того как сняли гипс я вижу значительные улучшения, дочка поправилась, окрепла, у нее возрос аппетит. Но «Би Биг» мы все равно будем принимать!

Алла, Ростов

Дополнительная информация о витаминах для детей — в следующем видео.

Источник: https://nektarin.su/dlya-mam/deti/vitaminy-dlya-rosta-rebenka.html

Витамины для детей 4 лет: какие комплексы лучше

Детство — это время, когда закладывается будущее здоровье человека и происходит рост и развитие всех систем организма.

К тому же, после трех лет начинается активное познание окружающего мира, а это означает усиленную работу нервной системы и головного мозга.

Правильная работа организма во многом зависит от наличия достаточного количества полезных веществ. Поэтому у многих родителей возникает вопрос: нужны ли дополнительные витамины для детей 4 лет?

Авторитетное мнение

Позиции врачей-педиатров относительно необходимости употребления витаминов в их фармацевтической форме ощутимо расходятся.

Известное медийное лицо, кандидат медицинских наук Е. О.

Комаровский, ведущий программ на украинском телевидении и российском радио, автор множества книг о здоровье детей, придерживается весьма умеренной позиции относительно этого вопроса.

Он считает, что любой поливитаминный комплекс прежде всего является лекарством и должен применяться только в том случае, если отмечены симптомы авитаминоза.

В качестве профилактики недостатка витаминов доктор предлагает следующую схему — в рационе ребенка ежедневно должны присутствовать хотя бы по одному продукту из следующих групп:

• овощи;
• мясо и субпродукты;
• молоко и его производные;
• зерновые и их производные;
• фрукты.

Противоположное мнение высказывают другие представители официальной медицины.

С их точки зрения прием синтезированных витаминов полезен, так как в связи с современными методами ведения сельского хозяйства количество витаминов, которые можно получить из пищи, сокращается.

Связано это во многом с тем, что для селекции и дальнейшего выращивания отбираются наиболее урожайные и вкусные сорта, при этом на такой параметр, как содержание в них полезных веществ, никто не обращает внимания.

Вторая проблема получения микронутриентов с едой связана с тем, что разные вещества неодинаково реагируют на термическую обработку, длительное хранение, заморозку и прочие методы кулинарной обработки.

Например, для наилучшего усвоения из моркови бета-каротина (растительной формы витамина А), придется не просто съесть морковку, но мелко нарезать ее, потушить в жирной сметане на медленном огне и только потом есть.

Аскорбиновая кислота в больших количествах содержится во многих фруктах и овощах, но термическая обработка разрушает это соединение. О том, как сохранить витамины в пище, читайте здесь →

Подводя итог вышесказанному, можно утверждать, что витамины детям однозначно показаны в случаях:

• долгих и частых заболеваний;
• перенесенного стресса;
• смены климатических условий;
• при повышенных умственных и физических нагрузках.

При этом самовольное назначение и самостоятельный расчет дозировки препарата категорически недопустимы. Превышение биологических норм поступления витаминов с пищей может вызвать множество разнообразных негативных последствий.

Особенно это касается жирорастворимых соединений, накапливающихся в организме, и минералов. Решить, какие витамины лучше давать малышу, может только специалист после проведения всех необходимых исследований.

Суточная норма

Для ребенка 4 лет ежедневно требуется:

Обзор существующих поливитаминных комплексов

Так как в комплексе, предназначенном для ребенка, должно содержаться намного меньше веществ, чем во взрослых препаратах, все ведущие фармацевтические фирмы, выпускающие поливитамины, создают и специальные детские серии. Итак, какие существуют витамины для детей 4 лет, и чем комплексы отличаются друг от друга?

Супрадин Кидс

Швейцарская фармацевтическая компания Bayer, выпускающая довольно известные в России поливитамины марки «Супрадин», приготовила для юных потребителей целых четыре комплекса.

Из них для ребенка с 4 лет подходят «рыбки» и «мишки», а также гель.

Все они являются биологически активными добавками, так как в списке ингредиентов не только чистые витамины, но и красители, ароматизаторы и прочие ингредиенты, придающие добавке привлекательный для детей вкус и аромат.

Список противопоказаний естественным образом следует из состава: при сахарном диабете нельзя принимать «рыбки» и «мишки», оба БАДа не принимают при непереносимости одного или нескольких компонентов.

Гель можно намазывать на какие-то кондитерские изделия или давать в чистом виде.

В состав «мишек» вошли витамины В3, В6, В7, В12, А, Е, Д и С, в состав «рыбок» — С, В3, В6, В12, холин и омега-3. Гель Супрадин, кроме аскорбиновой кислоты, токоферола, ретинола, кальциферола, витаминов группы В (В1, В2, В3, В5, В6), содержит соевый лецитин.

Влияние препарата Супрадин Кидс «рыбки» на состояние здоровья малыша определяется действующими веществами.

Три из шести компонентов препарата (В6, В12, холин) положительно влияют на работу ЦНС и головного мозга, улучшают передачу нервных импульсов и работу памяти.

Омега-3 — соединение, полезное для для роста малыша, а В3 обладает успокаивающим эффектом и помогает предотвратить развитие сахарного диабета.

В состав геля входят соединения, улучшающие энергетический обмен и другие процессы метаболизма (все В), участвующие в росте и развитии клеток организма (А) и помогающие защите организма от свободных радикалов (Е). Витамин D нужен для развития костей и поддержания в хорошем состоянии зубов, а лецитин преобразуется в организме в полезный для работы мозга холин.

Входящая в состав всех перечисленных средств аскорбиновая кислота полезна для иммунной системы, обладает умеренными антивоспалительным и антиаллергическим эффектами.

Смарт Омега Беби

Эту БАД производит швейцарская фирма Schonen. Существует она в двух формах — масло и капсулы. Добавка не имеет специальных противопоказаний, рекомендуемый курс приема — месяц, по 1-2 ч.л. масла или 1 капсуле в день.

Состав капсул:

• рыбий жир;
• витамины А, Д3 и С;
• эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты.

Состав масла:

• рыбий жир;
• ретинол, холекальциферол, токоферол;
• экстракт лимона.

Рыбий жир, добытый из рыб морских пород, — известное укрепляющее средство, знакомое человечеству уже много лет. Но современным детям повезло больше, чем их бабушкам и дедушкам. Они могут употреблять эту полезную вещь в капсулах или с добавлением улучшающих вкус ингредиентов.

Так ребенок получает витамины Д, А и ПНЖ в удобном и приятном виде. В этом препарате рыбий жир содержит только жирные кислоты, хорошо влияющие на работу мозга и нервной системы. Д3 необходим для роста и развития костей и зубов.

А — участвует в формировании всех клеток организма, активирует рецепторы, реагирующие на витамин Д. Необходим для зрения.

Компливит

Российский препарат, выпускаемый производителем «Фармстандарт-УфаВИТА». Среди множества комплексов, объединенных названием Компливит, детям в этом возрасте лучше всего подойдут Активные Мишки и Актив жевательный (не путать с Компливит Актив для школьников старше 7). Оба препарата являются БАДами.

Для Активных Мишек противопоказанием будет являться сахарный диабет, для Актива — фенилоктенурия и гипервитаминоз А. В обоих случаях нельзя употреблять добавки, если существует повышенная чувствительность к их компонентам.  Каждый из комплексов принимают по одной таблетке (пастилке) один раз в день.

Состав Актива:

• соединения группы В (тиамин, рибофлавин, никотинамид, пантотеновая кислота, пиридоксин, фолиевая кислота, цианокобаламин);
• витамины А, Е, С, Д3;
• кальций, магний, йод.

Состав Мишек:

• те же витамины группы В плюс биотин;
• аскорбиновая кислота и токоферол.

Препараты отличаются друг от друга витаминным составом и полным отсутствием минералов в Мишках. На практике это означает, что Актив жевательный есть смысл принимать детям с более однообразным рационом или находящимся в более экстремальной ситуации (серьезная болезнь и выздоровление после нее, запущенный авитаминоз, стрессы и т.п.). Мишки же лучше подойдут для общего укрепления организма.

Витрум Бэби

Линейка средств для различных возрастов Витрум выпускается американской компанией Unifarm. Среди разнообразных препаратов, призванных поддержать организм, замедлить старение и помочь справиться со стрессами, есть и средства для юных пациентов.

Для детей, достигших четырехлетнего возраста, подойдёт Витрум Бэби — поливитаминный и мультиминеральный комплекс. Его прием ограничивают только избыток в организме ретинола и кальциферола и повышенная чувствительность к компонентам. Пить (точнее, жевать) таблетку нужно один раз в день после еды.

Витаминный состав — А, К1, Е, С, Д3, 8 витаминов группы В. Минеральный состав — селен, хром, марганец, молибден, железо, цинк, медь, йод, фосфор, кальций, магний.

Среди всех поливитаминов и мультиминералов для детей этот обладает наиболее расширенным составом и, соответственно, спектром действия.

Вещества, входящие в состав препарата, положительно влияют на нервную и кровеносную системы, на рост и развитие костей и всего организма, на защиту клеток от окисления.

Аскорбиновая кислота полезна для иммунитета, соединения группы В участвуют в большинстве обменных процессов, обеспечивают энергией организм.

В Витрум Бэби входит большинство необходимых организму минералов, нужных для хорошей работы каждого органа.

Единственный небольшой минус средства — как раз-таки его широкий состав, из которого следует необходимость принимать добавку особенно осторожно.

Интересное отличие от остальных комплексов — в состав входит предшественник витамина А в растительной форме (бета-каротен). Считается, что он хорошо влияет на иммунную систему, защищает кожу от вредной части уф-излучения и от инфекций.

Мульти-табс Юниор

Этот комплекс также зарегистрирован как БАД, производит его датская компания «Ферросан». Запрещен к приему больным фенилоктенурией, избытком Д и А, имеющим повышенную чувствительность к компонентам добавки. Принимать с едой или после нее по одной таблетке ежедневно.

Мульти-табс схож по составу с Витрум Бэби, за исключением отсутствующих в нем К1 и В7, молибдена, фосфора, кальция и магния. Обеспечивает организм соединениями, важными для правильного и гармоничного развития.

Еще похожие препараты: Пиковит, Юнивит Кидс, Витамишки Иммуно+ и т.п. Все они обладают в большей или меньшей степени схожим составом, незначительно отличающимся списком минералов и витаминов. Отдельно можно упомянуть Витамишек.

С точки зрения витаминного и минерального состава они мало чем отличаются от остальных мармеладных витаминов, но интересны тем, что в составе заявлены фруктовые соки. Это сближает «мишек» с упомянутыми ниже комплексами, в основе которых растительные ингредиенты.

Чтобы определить, какой из множества препаратов лучше подойдет для малыша, нужно обратиться к врачу.

Vitamin Code Kids

Эту интересную добавку производит компания Garden of Life, известная своей неоднозначной репутацией и огромным успехом на рынке натуральных препаратов.

В свое время с продукцией компании и именем ее главного идеолога были связаны несколько скандалов, основанных на недостоверных данных о воздействии ее препаратов и спорном медицинском образовании ее идеолога.

Впрочем, именно к линейке Vitamin Code, в которую входит этот детский комплекс, никаких претензий не было.

В том числе, есть и такая, что витамины нужны, но влияние на организм «живых» соединений, находящихся в овощах и фруктах, и синтезированных веществ ощутимо различается.

При этом «живые» более полезны и только они действительно обладают всеми свойствами, свойственными витаминам.

Пока эта теория не доказана, но и не опровергнута. На ней и строится состав Multivitamin for Kids.

Все использованные в нем полезные вещества добыты из необработанной пищи, что, согласно этой теории, обеспечивает получение не только витаминов и минералов, но и особых веществ, стимулирующих их взаимодействие.

В данный момент сложно с уверенностью сказать, насколько верно это утверждение, но для сторонников лечения натуральными добавками этот препарат может быть очень полезен.

Выпускают его в виде медвежат, дозировка — два медвежонка ежесуточно, употреблять под наблюдением взрослых. В составе препарата комплекс цитрусовых, натуральные соки, поэтому аллергикам следует употреблять его с осторожностью. Не использовать лицам, имеющим отдельные медицинские противопоказания или повышенную чувствительность к ингредиентам средства.

Состав:

• пробиотики;
• инозитол;
• комплекс витаминов группы В;
• бета-каротин;
• комплекс витамина С, включающий в себя сам витамин и цитрусовые биофлавоноиды;
• Д3;
• все формы витамина Е;
• парааминобензойная кислота;
• холин;
• калий;
• медь;
• селен;
• марганец;
• цинк;
• йод;
• магний;
• кальций;
• железо. 

Также в состав комплекса включены разнообразные фруктовые и овощные соки как хорошие источники питательных веществ.

Added Attention

Американский препарат, созданный для улучшения  работы мозга, улучшения памяти, внимания и усидчивости у детей старше 4 лет. Производит его компания Lifelinefoods, специализирующаяся на разнообразных добавках для всей семьи. Производитель рекомендует принимать сироп 45 дней по одной столовой ложке. Можно смешивать с напитками.

Противопоказания — повышенная чувствительность к компонентам препарата, сахарный диабет. В его состав входят натуральные растительные компоненты, поэтому стоит обратить внимание на возможность проявления аллергических реакций.

Состав:

• липидный комплекс;
• хром;
• витамины В1, В2, В3, В6;
• омега-3;
• экстракты ромашки, центеллы азиатской, мелиссы, виноградных косточек;
• гамма-аминомасляная кислота;
• ионы и микроэлементы.

Использование ионов объясняется тем, что головной мозг работает при помощи электрических импульсов, для лучшей передачи которых и нужны ионы.

Выбирая для ребенка комплекс полезных веществ, не забывайте о том, что решить, какие витамины лучше для него, может только квалифицированный врач-педиатр.

Этот же специалист должен решать, сколько времени будет принимать малыш это средство, будь то месяц или год.

Не забывайте о том, что одновременный прием нескольких поливитаминных и мультиминеральных средств противопоказан человеку любого возраста, так как может вызвать передозировку некоторых веществ, которая так же опасна, как и их недостаток.

В статье перечислены препараты, предназначенные именно для детей  в возрасте 4 лет. У некоторых из них верхняя граница применения — 5 лет, а нижняя 3. Поэтому будьте внимательны, решив приобрести одно и то же средство для двух разновозрастных детей.

Источник: https://vitaminy.expert/vitaminy-dlya-detej-4-let

Какие витамины для роста волос у детей необходимы? Какие продукты обязательно должны быть в рационе? Детские синтетические витаминные комплексы

Всем мамам и папам хочется видеть своего ребенка здоровым и красивым. Особенно, если это девочка.

Ей непременно нужно иметь густой волос, который впоследствии станет основным ее украшением.

Далеко не все родители имеют представление о том, как растут волосы у ребенка и что нужно делать, когда с ним возникают проблемы.

Скрыть содержание

Особенности роста волос у детей

Кто-то рождается с шикарными локонами, а кто-то с едва заметным пушком на голове. В этом нет ничего удивительного, у каждого своя генетика.

Родовые волосы обычно «вытираются», а настоящая шевелюра вырастает уже гораздо позже. И вид, и состояние волосяного покрова при рождении ничего не говорит о том, каков он будет в будущем.

• Существуют физиологические периоды роста волос у детей и продолжаются они до подросткового возраста.
• Детский (от 2 до 7 лет) цикл роста волос делится на 3 периода.
• Первый – фаза активного роста, когда его скорость составляет 1-2 см в месяц.
• Затем наступает время замедления роста и изменений в луковице.
• В это время волос истончается и через пару недель выпадает, а на его месте уже готов расти новый сильный волос.

Средняя скорость роста волос у детей от 2 до 7 лет составляет 0,6 см в месяц. Она зависит от генетической предрасположенности, качества питания и общего состояния организма ребенка.

У нас на сайте вы можете ознакомиться с огромным количеством рецептов домашних масок для роста волос: с никотиновой кислотой, из кофейной гущи, с водкой или коньяком, с горчицей и медом, с алоэ, с желатином, с имбирем, из хны, из хлеба, с кефиром, с корицей, яичная и луковая.

Какие витамины для роста волос для детей самые важные?

Если родителей настораживает состояние волос ребенка – их медленный рост, сухость и ломкость – в первую очередь следует обратить внимание на питание.

Возможно, в его рационе не хватает продуктов, содержащих витамины группы В, а также С, А, и Е. Составьте меню так, чтобы детский организм мог извлекать из еды максимально возможное количество этих витаминов.

В каких продуктах содержатся нужные витамины?

• В2 (рибофлавин) — молочные продукты, печень, листовые салаты, яйца, брокколи, черная смородина;
• В3, В8, В10 — говядина, печень, орехи, картофель, горох, яичный желток, цельнозерновой хлеб;
• В9 — творог, сыр, пищевые дрожжи;
• В5 (пантеон) — курица, яичный желток, цветная капуста, овощи зеленого цвета;
• В6 — гречка, овсянка, молоко, бабаны, картофель, грецкие орехи, соя, нешлифованный рис, инозит, говяжья печень, грейпфрут, изюм, дыня;
• С — цитрусовые, шиповник, черная смородина, капуста белокочанная, краснокочанная и цетная, киви, облепиха, болгарский перец;
• А (ретинол) — рыбная, говяжья, куриная и свиная печень, сливочное масло, сыр, кисломолочные продукты, творог, морковь, облепиха;
• Е — семечки, паприка, миндаль и кедровые орехи, курага, шпинат.

1. В качестве прикорма еще до года начинайте давать ребенку рыбные блюда.
2. Это источник фосфора, способствующего усвоению в организме кальция.
3. Кальций участвует в формировании волос.
4. Причиной плохого роста волос может быть и недостаток витамина D, который можно восполнить частыми прогулками на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду.
5. Подробнее об использовании различных масел для ускорения роста волос: репейное, касторовое, масло жожоба, оливковое, облепиховое, миндальное, лавандовое.

Заболевание кожи головы может быть причиной плохого роста и слабости детских волос. Прежде, чем взяться за лечение, обязательно обратитесь к детскому трихологу. Только врач может назначить адекватное лечение, потому что оно, скорее всего, будет медикаментозным.

Состояние нервной системы ребенка может также сказаться на качестве его шевелюры. Если ребенок беспокойный, гиперактивный, капризный, возможно, ему необходимо лечение у детского невролога. После курса лечения восстановится и нормальный рост волос.

Неправильный уход за детскими волосами. Не рекомендуется использовать для детей, особенно совсем маленьких, «взрослый» шампунь. После мытья головы не надо интенсивно вытирать волосы полотенцем, а тем более сушить феном.

Следует немного промокнуть их полотенцем и оставить сохнуть естественным образом.

У девочек причиной ослабления волос могут быть туго заплетенные косички. Мало того, что это нарушает микроциркуляцию крови, из-за капроновых бантов или резинок волосы будут сечься и просто выдергиваться вместе с ними.

Многие родители считают, что если в возрасте 2-3 лет обрить ребенка наголо, его локоны будут крепче, пышнее и кудрявее. Это заблуждение. Такая процедура никак не повлияет ни на количество луковиц, заложенных от природы, ни на качество самого волоса. А вот травмировать нежную кожицу и повредить уже имеющиеся луковицы может.

А вы знали, что некоторыми процедурами можно ускорить рост прядей, например мезотерапия и массаж головы. Также очень важно правильно производить расчесывание.

Синтетические витамины для роста волос ребенку

• Понятно, что даже сбалансированное питание не всегда способно обеспечить ребенка необходимыми витаминами и микроэлементами.
• На этот случай разработаны комплексные препараты, в составе которых обязательно присутствуют уже названные нами витамины А, В, С и Е, восстанавливающие и улучшающие качество и рост волос.
• Специальные комплексы разрешены к приему только взрослым и детям от 12 лет.

ВитаМишки

Мармеладные пастилки в виде забавных фигурок мишек показаны детям с 3 лет. Производителем разработаны различные комплексы для иммунитета, памяти и внимания, здоровых зубов, пищеварения и зрения.

Их преимуществом является отсутствие консервантов и красителей, использование натуральных овощных и фруктовых экстрактов.

Любой из них содержит витамины, улучшающие рост и состояние волосяного покрова.

Алфавит

Этот витаминный комплекс не является узконаправленным, но содержит все необходимое — активные компоненты Алфавита – фосфор, фолиевая кислота, цинк и кальций – воздействуют, в частности, на улучшение роста волос и укрепление их структуры.

Для деток от 1 года создан щадящий гипоаллергенный комплекс. Не рекомендуется детям младенческого возраста.

Супрадин

Это один из самых удачных комплексов для детей, так как он разработан с учетом возрастных потребностей детского организма. В нем нет лишних микроэлементов, количественное содержание соответствует возрасту детей, для которых он предназначен.

Спектр его достаточно широк и каждый вид усилен именно тем витамином, который необходим, например, для улучшения мозговой деятельности, роста, нервной системы и т.д.

Прежде, чем давать любые синтетические витаминные комплексы детям, обязательно посоветуйтесь с врачом. Любой аптечный препарат имеет противопоказания. Обращайте внимание на возраст, с которого возможно применение витаминов для детей.

Прочитайте другие наши статьи по теме отращивания волос:

• Советы как отрастить локоны после каре или другой короткой стрижки, вернуть естественный цвет после окрашивания, ускорить рост после химиотерапии.
• Лунный календарь стрижек и как часто нужно подстригаться при отращивании?
• Основные причины почему пряди плохо растут, какие гормоны отвечают за их рост и какие продукты питания влияют на хороший рост?
• Как быстро отрастить шевелюру за год и даже за месяц?
• Средства, которые могут вам помочь в отращивании: эффективные сыворотки для роста волос, в частности марки Andrea; продукция Эстель и Алерана; чемеричная вода и различные лосьоны; шампунь и масло марки Лошадиная сила; а также другие шампуни для роста, в частности шампунь активатор Золотой шелк.
• Для противников традиционных средств можем предложить народные: мумие, различные травы, советы по использованию горчицы и яблочного уксуса, а также рецепты как сделать домашний шампунь.
• Для здоровья шевелюры очень важны витамины: прочитайте обзор лучших аптечных комплексов, в частности препараты Аевит и Пентовит. Узнайте об особенностях применения витаминов группы В, в частности В6 и В12.
• Узнайте о различных препаратах для усиления роста в ампулах и таблетках.
• А вы знали, что средства в форме спреев благотворно влияют на рост локонов? Предлагаем вам обзор эффективных спреев, а также инструкцию по приготовлению в домашних условиях.

Источник: https://hairhomecare.ru/kak-otrastit-volosi/detyam/vitaminy-dlya-rosta-d.html

Витамины для детей 4 лет

Путь: Домашняя страница › Витамины для детей 4 лет

Особенности детей в возрасте 4 лет

Физическое развитие

Четырехлетний малыш уже уверенно бегает, падения случаются у него все реже. При игре в «догонялки» он умеет планировать свой маршрут, делает резкие броски в разные стороны. Способен выдерживать более тяжелые нагрузки, хорошо прыгает вперед и назад, может перепрыгнуть невысокий предмет, спрыгнуть и запрыгнуть на ступеньку.

Уверенно ездит на трехколесном велосипеде, умеет кувыркаться, залазить по вертикальной лестнице.

Психическое развитие

Речь ребенка совершенствуется, иногда он еще не может правильно выразить свою мысль, но прикладывает к этому довольно большие усилия. Процесс обучения, выстроенный в форме игры, доставляет малышу огромное удовольствие. Он начинает активно фантазировать, может придумать сказку или даже попытаться найти свое объяснение каким-либо явлениям. Мыслит образами.

Витамины и минералы для детей 4 лет

Основная задача витаминотерапии сейчас – помочь ребенку справиться с возрастающими интеллектуальными нагрузками, а также обеспечить защиту от инфекционных заболеваний, улучшить иммунитет.

Главными помощниками для ребенка 4 лет станут витамины и минеральные вещества из следующего списка:

Витамин/минерал	Функция	Источники в продуктах	Признаки дефицита
A	поддерживает развитие иммунной системы, остроту зрения.	овощи – морковь, тыква, продукты животного происхождения – яйца, печень, молоко.	ухудшается зрение, слизистая оболочка глаз воспаляется.
В1	способствует концентрации внимания и улучшению памяти, оптимизирует работу мозга.	бобовые, крупы, орехи, цельнозерновой хлеб.	Его недостаток проявляется нервозностью, раздражительностью, утомляемостью, снижением аппетита, бессонницей.
В6	стабилизирует эмоциональный фон, способствует сосредоточению.	фасоль, необработанные злаки, курятина, рыба, орехи.	При его недостатке наблюдается подавленное настроение, спутанность сознания, кожные высыпания.
В9	поддерживает иммунную систему, участвует в работе органов кроветворения.	бобовые, овощи, крупы, мясо, яичный желток, рыба.	При его недостатке возникает усталость, анемия, беспокойство, язык приобретает ярко-красный оттенок.
В12	участвует в процессах метаболизма, способствует нормальному развитию нервной системы.	мясо, яйца, рыба, морепродукты.	Его недостаток встречается редко, проявляется мегалобластной анемией.
С	способствует усилению иммунной защиты.	фрукты, ягоды, овощи.	При его недостатке наблюдается кровоточивость десен, а раны заживают медленно.
Д3	отвечает за целостность костей, регулирует обмен фосфора и кальция.	желток яиц, рыбий жир, сливочное масло.	При его недостатке развивается рахит.
Кальций	обеспечивает крепкие кости и зубы.	молоко и кисломолочные продукты.	При его недостатке наблюдаются отставание роста, повышение хрупкости костей.
Фосфор	наряду с кальцием откладывается в костях, делая их крепкими.	молоко, сыр, рыба, домашняя птица.	При его постоянном недостатке развивается анорексия, анемия, слабость, спутанность сознания.

Витаминные препараты для детей четырех лет

Достигшие четырехлетнего возраста дети должны получать витамины и минералы, которые помогут организму справиться с начинающимся скачком роста. Кроме того, рацион таких детей должен включать полезные компоненты, способствующие улучшению интеллектуальных способностей, концентрации внимания и развитию памяти.

Препараты бренда «Пиковит», разработанные специально для профилактического или терапевтического употребления детьми возраста от 4 лет, содержат все необходимое для поддержания здоровья – комплекс витаминов, а также фосфор и кальций, которые помогают костной и мышечной ткани нормально развиваться.

В зависимости от состояния организма, четырехлетним малышам педиатры рекомендуют:

• Таблетки для рассасывания Пиковит, в состав которых входят 10 основных витаминов, кальций и фосфор. Взаимно дополняя и усиливая эффективность друг друга, все компоненты подобраны с учетом особенностей детского организма.
• Таблетки для рассасывания Пиковит Д без сахара, специально созданные для детей с избыточным весом, а также страдающим от диабета или кариеса.

Кроме того, в зависимости от потребностей организма, может быть рекомендован прием комплексов, обогащенных Омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами или Пребиотиком. Все эти и другие препараты «Пиковит» продаются в аптеках без рецепта, но решение о необходимости их приема должен принимать опытный специалист, знающий особенности ребенка.

Источник: https://www.pikovit.com/ru/vitamini-dlya-detey/4-goda/