Как научить ребенка засыпать без гв: эффективные способы для молодой мамы

[artlabel id=»110216″]

Ваш новорожденный малыш мало спит и постоянно требует, чтобы мамочка была рядом? Знакомая ситуация? Мы знаем метод, с которым уже через 5 дней ваше чудо будет спокойно засыпать в своей кроватке или коляске.

Как научить ребенка засыпать без гв: эффективные способы для молодой мамы

Pixabay

Когда малыш спит только у маминой груди или во время качания на руках, сон ребенка не переходит в фазу глубокого сна. По сути малыш не спит, а дремает, чутко прислушиваясь к тому, что делает мамочка.

И как только мама кладет малыша в его кроватку, он тут же просыпается и недовольно плачет. Как результат: уставшая мама и нервный ребенок.

Как же дать понять крохе, который и говорить еще не умеет, что нужно спать самостоятельно.

Выберите ответ, который более всего подходит вашей ситуации:

  • Мой ребенок самый настоящий соня, отправляется в кроватку с удовольствием.
  • Малыш засыпает, как только он устал.
  • Фраза «спит как младенец» — не о моем ребенке.
  • Он спит только в автомобиле/кресле-качалке/у моей груди.

Если вам подходит 1 или 2 ответ — поздравляем.  Вы официально мама легкого ребенка. Если вы согласились с с 3 или 4 утверждением, то добро пожаловать в «Клуб родителей, у которых дети не хотят/не любят спать». Скорее всего, это не первая статья на тему: «Как уложить кроху спать без крика и слез», которую вы читаете. Но все-таки прошу, дочитайте до конца. 

Как научить ребенка засыпать без гв: эффективные способы для молодой мамы

Fotolia

Личный опыт

Я тоже в нем была и знаю, как это проводить по 2-3 часа, укладывая ребенка. Когда родился мой сын, я не знала, как уложить его спать. Он засыпал во время грудного вскармливания или я его укачивала на руках — другие методы не работали.  

В начале это было легко и быстро, но со временем я начала замечать, что мне требовалось все больше и больше времени и сил.

Ситуация усложнялась тем, что пока я его качала, он дремал — минут 30-40, но как только я перекладывала его в кроватку или коляску, он просыпался и вел себя так, как будто уже выспался и готов гулять со мной.

  Иногда бывало, что я тратила целый час, а то и больше на укачивание, после чего он спал не более 20 минут. Это было просто мучительно! Мои руки ужасно болели.

Вот когда я начала читать всевозможную литературу про сон ребенка.

И хотя многие авторы обещали, что их метод сработает и мой ребенок наконец-то уснет без слез и качания на руках — все было напрасно, ничего не работало! Некоторые авторы советовали не обращать внимания на плач: «Уложите ребенка в кроватку, немного покачайте, улыбнитесь крохе, скажите, что пора спать, и уходите.

Не обращайте внимание на крики и слезы — поплачет и уснет.» Даже несмотря на свою усталость, я не могла позволить, чтобы мой малыш плакал в одиночестве. Десять минут его крика — был мой предел. После чего на родительском совете было принято решение, что данный метод — не для нас.

Я поставила себе цель: научить сына засыпать самостоятельно без посторонней помощи. И вот вскоре я нашла выход. Взяв от каждого метода и совета по чуть-чуть, я успешно научила сына засыпать без посторонней помощи, когда ему было 4 месяца. Мои друзья, у которых были похожие проблемы, также отметили хороший результат со своими детками. Сейчас я хочу поделиться с вами основными принципами.

Вы, наверное, слышали, что должны укладывать ребенка спать, когда он еще бодрствует. Другими словами, он должен заснуть осознанно. Звучит нереально, не так ли? Но вот в чем дело. Вы должны подготовить ребенка, прежде чем начать укладывать его в спать.

Как научить ребенка засыпать без гв: эффективные способы для молодой мамы

shutterstock

Шаг № 1. Вам нужно не упустить время, когда ребенок захочет спать

У детей разное время бодрствования в зависимости от их возраста и характера. Новорожденные обычно бодрствуют в течение примерно 45 мин — 1 часа, в то время как 6-месячный малыш будет играть 2-2,5 часа между периодами сна.

Это хорошо, когда родитель знает, какие временные промежутки между сном и бодрствованием у его ребенка. Это значит, что вы точно знаете (плюс-минус), когда ваш ребенок готов спать. В дополнение к этому, очень важно видеть сигналы сна: зевота, потирание глаз, замедленные движения, появление беспокойства.

Как только вы заметили хотя бы один из этих признаков и вы видите, что время как раз для сна, переходите ко второму шагу.

Шаг 2. Придумайте свой ритуал перед сном

Вне зависимости от возраста вашему ребенку необходимо время перед сном, чтобы успокоиться. Младшим деткам обычно требуется меньше времени,  старшим — немного больше. Поэтому ориентируйтесь конкретно на своего. В среднем это может быть 5-10 минут.

Вскоре ваш ребенок будет понимать, что пришло время сна, как только вы начнете выполнять свой ритуал. Это может быть что угодно: чтение, качание на ручках (но совсем немного), ласковые поглаживания, колыбельная, приглушенный свет.

Главное — не позволяйте ему заснуть во время кормления.

Как научить ребенка засыпать без гв: эффективные способы для молодой мамы

Shutterstock

Шаг 3. Найдите свой предмет

Этот предмет должен ассоциироваться у ребенка только со сном. Это может быть небольшая мягкая игрушка, очень мягкое одеяло итп. Вы можете начать использовать этот предмет с 4-месячного возраста. Но важно, чтобы ребенок с ним контактировал только, когда ложится спать.

Шаг № 4. Положите ребенка в кроватку

Я знаю, что это легче сказать, чем сделать, но это вполне возможно. При условии, что вы выполнили все описанные выше шаги, малыш уже  должен быть спокойным и готовым ко сну. Аккуратно положите его в кроватку. Конечно, если до этого момента, ребенок засыпал только с помощью качания на руках или у груди, не следует ожидать сразу положительной реакции на такой шаг.

Если он начинает плакать, наклонить вперед к его ушку, шепотом скажите «ччччччччччччччч», погладьте его по спинке. Если плач усиливается, вы можете взять ребенка на руки, успокоить его и снова положить в кроватку. Повторите предыдущий шаг, если ребенок все еще плачет. Покажите ребенку, что вы тверды в своем решении уложить его спать в кроватке. Не нервничайте, не злитесь.

Будьте спокойны и ласковы.

Последовательность является ключевым моментом. Если вы будете использовать этот метод постоянно, то уже вскоре вы заметите, что ваш малыш больше не зависит от вас и засыпает самостоятельно.

Уже через 5 дней, вам станет гораздо легче укладывать его спать по этой методике, а через 21 день — привычка засыпать самостоятельно сформируется окончательно. Хотя, будем честны, сроки очень зависят от  возраста и темперамента вашего ребенка.

Чем раньше вы начнете практиковать этот метод, тем быстрее увидите результаты.

__________________________________________________________________________________________________

Как наладить грудное вскармливание, что отвечать, если в роддоме предлагают дать смесь, и что делать по возвращении домой? Как организовать жизнь с новорожденным, чтобы и у него, и у мамы с папой было все хорошо?  Ответы на эти и многие другие вопросы вы получите 7 октября на встрече #мамаклуба от журнала «Мой ребенок».

Как научить ребенка засыпать без гв: эффективные способы для молодой мамыКак научить ребенка засыпать без гв: эффективные способы для молодой мамы

Ольга Коваль — консультант по грудному вскармливанию в «Молочные реки Украины».

Она расскажет, как правильно приложить малютку к груди еще в роддоме и как наладить кормление на самом важном начальном этапе. Ждем ее советы с нетерпением, потому что знаем: вслед за ними в жизнь придет больше удовольствия и счастья!

Встреча #мамаклуба пройдет 7 октября с 11:00 до 14:30 в Киеве в чешской ресторации Старомак по адресу: ул. Сечевых Стрельцов 37/41.

Спешите заказать билеты! Количество мест ограничено. Стоимость билета 160 грн.

Заказ билетов по тел. +38 (050) 315 87 80

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Источник: https://www.moirebenok.ua/infant/zasypaem-bez-ruk-i-slez-metod-kotoryj-100-rabotaet/

12 дельных рекомендаций, как приучить ребенка к груди и вернуть грудное вскармливание

Не всегда естественное вскармливание проходит гладко. Новорожденный отказывается брать мамину грудь из-за ослабленного здоровья, сформировавшейся привычки получать смеси из бутылочки. Не следует считать, что ребёнка, который привык к искусственному вскармливанию, нельзя вновь научить сосать молочные железы.

Как научить ребенка засыпать без гв: эффективные способы для молодой мамы

Вернуть грудное кормление можно и после трёх-четырёх недель питания малыша из бутылочки. Осталось лишь понять, как приучить ребенка к груди правильно, чтобы не навредить младенческой психике.

Причины отказа

Прежде всего, необходимо установить причину нежелания грудничка сосать мамину грудь. Эксперты по ГВ установили несколько возможных провоцирующих факторов. Родителям нужно внимательнее присматриваться к грудному ребёнку и отслеживать его поведение.

Применение пустышек

Учёные установили, что 90% случаев нежелания ребёнка брать грудь и отказа малышей от естественного вскармливания связаны именно с применением пустышек.

Подобное происходит, если новоиспечённая родительница во время ГВ заменяет пустышкой вскармливание грудью и нахождение рядом с собой.

Не секрет, что техника получения молока имеет определённые отличия от сосания пустышки. Для грудного ребёнка характерна так называемая сосковая дезориентация. Малыш начинает путаться в ощущениях, получаемых при сосании груди и соски, вследствие чего происходит отказ от груди.

Кормление из бутылочки

Кушать из бутылки для новорожденного существенно легче, чем сосать грудь, поскольку пища практически сама течёт в ротик. В результате младенец «прикипает» к бутылочке, простоте получения еды и отказывается от естественного вскармливания.

Как научить ребенка засыпать без гв: эффективные способы для молодой мамы

Неверное прикладывание

Проблем может быть существенно меньше, если ребёнок правильно берет грудь. Неполное же захватывание сосочка ведёт как к неудобству матери, так и невозможности малыша получить нужный объём молока и заглатыванию воздуха. В результате младенец ассоциирует боль в животе с маминой грудью.

Во время грудного вскармливания нужно следить за правильностью захвата околососковой области. Правильно – когда ребёнок полностью берет ареолу в ротик, оставляя снаружи лишь её небольшую часть. При неверном захватывании нужно поправить грудь и немного сдавить сосочек.

Дискомфорт малыша

Мешать грудному вскармливанию могут и причины, связанные с дискомфортом, испытываемым ребёнком, либо с неудовлетворительным физическим состоянием. Например:

  • колики и повышенное газообразование у младенца (образуются они вследствие несовершенства ЖКТ у новорожденного ребёнка, неверного прикладывания и несбалансированного питания матери);
  • симптомы заболевания либо плохого состояния (высокая температура, заложенный носик, прорезыванье зубов, признаки какого-либо другого недомогания);
  • изменение в окружающей среде, к примеру, грудному ребёночку не захочется брать грудь, если в комнате слишком прохладно либо, напротив, чрезмерно жарко, отмечается духота;
  • недостаточно ответственный подход матери к естественному вскармливанию (малыш не желает сосать из груди после применения мамой духов, употребления продуктов, меняющих вкус молока, из-за дефицита жидкости в женском рационе).
Читайте также:  Развитие познавательных способностей детей дошкольного возраста: примеры упражнений

Строение молочных желёз

Нормальному кормлению часто препятствуют анатомические особенности сосков.

Ребёнка крайне непросто заставить взять чрезмерно маленький, крупный или втянутый сосочек. Сложности вызывает простое высасывание молока из груди.

В подобных ситуациях приходится использовать особые накладки. Невзирая на экологичность и безопасность подобных насадок, применять их следует без особого фанатизма. Женщине нужно стремиться к максимально естественному кормлению.

Нежелание ребёнка сосать грудь обычно становится следствием использование пустышек и бутылочки. Поэтому маме нужно ориентироваться в том, как отучить малыша от бутылки и вернуть естественное вскармливание.

Как вернуть грудное вскармливание?

Невзирая на многообразие факторов, провоцирующих отказ ребёнка от сосания груди и привыканию к бутылочке, механизм решений и действий всегда одинаков.

Чтобы устранить основную причину и дополнительные факторы, потребуется довольно-таки много времени и маминого терпения. Идеальный вариант – бросить все материнские силы на то, чтобы отучить малыша от бутылки и вернуться к грудному вскармливанию.

Вот почему крайне необходимо заполучить поддержку домочадцев, поскольку все остальные бытовые проблемы должны лечь на плечи супруга, взрослого первенца либо бабушек. Предупредить об этом, безусловно, нужно заранее.

Как научить ребенка засыпать без гв: эффективные способы для молодой мамы

Что конкретно делать матери? Прислушаться к советам экспертов по ГВ и правильно их выполнять. Специалисты предлагают следующие полезные рекомендации.

  • Нужно отложить в сторону всё, что ребёнок может сосать, конечно, за исключением молочных желёз. Подобный радикальный шаг решает сразу две проблемы. Прежде всего, для грудничка естественно стремиться к сосанию груди, поэтому при отсутствии соски и бутылочки он будет брать грудь, чего и добивается мать. Кроме того, убирается фактор сосковой дезориентации. Ребёнок вспомнит, как правильно захватывать сосочек, и вернётся к маминой груди.
  • Женщине необходимо постоянно поддерживать теснейший телесный контакт. Относится этот совет экспертов по ГВ, в том числе, и к прикладыванию к груди. Когда мама носит малыша на ручках, касается своей кожей его тела, это приводит к некоторым полезным ответным реакциям. В материнском организме при приложении ребёнка к молочной железе повышается количество окситоцина, вследствие чего сильнее выделяется молоко. У грудничка же возникают к маме самые тёплые чувства, он ощущает её любовь, защиту и нежность. То есть грудное кормление – важнейшее условие оптимального психологического здоровья детишек.
  • На определённый срок лучше устранить домочадцев от ухода за ребёнком. Лучше попросить их о помощи в домашних делах, а кормить, укладывать, проводить водные процедуры, укачивать и носить на ручках обязана лишь мать. Однако если младенец начинает плакать при смене подгузника либо после купанья, это занятие лучше поручить отцу или другому близкому человеку. Смысл подобных манипуляций – с мамой у ребёнка не должно быть никаких негативных ассоциаций. Это существенно поспособствует естественному вскармливанию.
  • Эксперты по ГВ настоятельно советуют на время отучения от бутылки сократить время нахождения в общественных местах. Подобный способ подразумевает постоянное пребывание в домашних условиях, в знакомом окружении, рядом с любимой мамочкой. В самом начале возвращения к природному кормлению специалисты рекомендуют исключить визиты в гости, больницу, сократить продолжительность гуляний и даже вообще от них отказаться.
  • Обязательно нужно давать грудь, когда кроха более всего нуждается в ней. Так, новорожденный просто «обязан» в силу естественных рефлексов засыпать с маминой грудью во рту. Вот почему перед засыпанием ребятишки обычно не противятся прикладыванию к молочной железе. Ещё один удобный временной отрезок – сразу после открытия детских глазок, когда ребёнок пока не «активизировался». Кроме того, для грудного вскармливания полезны и ночные приёмы пищи. Они усиливают выделение молока и помогают вернуть правильный сосательный рефлекс.
  • Кормящей женщине необходимо делать всё, чтобы ребёнок ощущал комфорт и максимальное удобство при получении молока. Маме следует пробовать кормить грудничка в любых позах – в сидячем положении, стоя и лёжа на бочку. Ещё один вариант – использовать специальную подушку. Помимо этого, необходимо устранить любой отвлекающий фактор – звуки телевизора, например. При трещинках на груди либо проблемах с сосками можно попробовать поначалу кормить малыша с помощью особых накладок, на которые можно немножко капнуть молочка.
  • Не нужно настаивать, если ребёнок категорически отказывается от груди и крайне отрицательно реагирует на предложение пососать молоко. Нельзя раздражаться, а тем более заставлять грудного ребёночка захватывать сосок силой. Чтобы поспособствовать естественному вскармливанию, следует проявлять максимум нежности, терпения и ласки. При капризе мама должна просто успокоить младенца и повторить попытку через какое-либо время.
  • Если ребёнок привык к бутылочке, необходимо как можно скорее вернуть обратно естественное вскармливание. Однако вести себя новоиспечённой родительнице нужно правильно, то есть максимально отказаться от бутылки. При отсутствии прочих вариантов ребёнок просто будет вынужден удовлетворять все свои рефлексы через материнские молочные железы. В будущем это поможет наладить нормальный процесс приёма пищи.
  • Эксперты по ГВ также советуют спать вместе с грудничком. Совместное засыпание способствует практически ежеминутному тесному взаимодействию, а ещё предоставляет неограниченный доступ ребёнку к грудному молоку ночью – именно в тот временной отрезок, когда молочный секрет отделяется лучше всего. При этом вскармливание способствует оптимальному отдыху, поскольку женщине не приходится вскакивать из-за детского плача.

Сосательный рефлекс – врождённая способность новорождённого ребёночка. Она настолько естественна, что наладить грудное кормление довольно-таки просто.

Однако делать это необходимо правильно, предварительно установив причину отказа от ГВ и привыкания к бутылочке.

Если же предложенные шаги не помогли переучить кроху, нужно в обязательном порядке обратиться к педиатру. Вполне возможно, что проблемы связаны с анатомическими особенностями ротовой полости младенца, непереносимостью грудного молока или каким-либо серьёзным заболеванием.

Как отучить от бутылочки?

Каждая новоиспечённая родительница понимает, как важно кормить новорождённого грудью. Но нередко случается и так, что ребёнок вынужден получать еду из бутылки.

К примеру, к бутылочке приводят тяжёлые роды, недоношенность новорождённого, болезнь женщины и вынужденное отлучение от дочки или сына. После упрощённого процесса добывания молочка ребёнка непросто отучить от бутылочки и научить вновь брать грудь.

Если грудничок категорически не берет мамин сосок, привык к бутылочке, нужно что-то делать. Эксперты по ГВ рекомендуют выполнять следующие мероприятия.

  1. Как научить ребенка засыпать без гв: эффективные способы для молодой мамыПроцесс вскармливания молочком, находящимся в бутылочке, необходимо усложнять последовательно. Например, приобретая соски с всё меньшим отверстием. Так ребёнку становится трудно добывать смесь.
  2. Чтобы правильно перейти от бутылочек к ГВ, следует запастись шприцем без иголок, ложкой и чашечкой. Морить кроху голодом, разумеется, нельзя, поэтому нужно предлагать все вышеописанные приспособления. Если же ребёнок всё равно не берет грудь, бутылочку давать нужно, выполняя предыдущий пункт.
  3. Отучить от бутылочек помогает свободный доступ карапуза к материнской груди. Пускай малыш играется с ней, трогает мамины молочные железы, прижимается к ним. Идеальный вариант – спать вместе с младенцем и предлагать грудь сразу после пробуждения.
  4. Когда ребятишки начнут прикладываться к груди, необходимо незамедлительно переходить к естественному кормленью, сокращая приём пищи с помощью бутылочек и прочих медицинских аксессуаров.

Не забывайте, что лишь грудное молочко обеспечивает запросы новорождённого. Чтобы правильно приучить к груди, прежде всего, необходимо оставить все сомнения.

Женщина должна действовать твёрдо, уверенно, но без определённого фанатизма. При последовательном поведении ребёнок совсем скоро отвыкнет от бутылочек и с радостью примется получать вкусное молочко из естественной «тары» – маминой груди.

Источник: https://adella.ru/family/child-develop/kak-priuchit-rebyonka-k-grudi-posle-butylochki.html

Как уложить ребенка спать без слез и капризов

Первые месяцы после рождения кроха спит большую часть суток. Как правило, и проблем с засыпанием в этот период не наблюдается. Маленький просыпается, чтобы поесть, немного поглазеть на мир и снова сладко засыпает, посасывая мамину грудь.

Постепенно время сна сокращается, а время бодрствования, соответственно, увеличивается.

Большинство родителей деток от 6 месяцев и до 2 лет (иногда более младшего, или напротив старшего возраста) задают вопросы на женских форумах в интернете или спрашивают у своих более опытных знакомых или бабушек «Как уложить ребенка спать без слез, капризов и нервотрепки?».

Как научить ребенка засыпать без гв: эффективные способы для молодой мамы

Укладываемся спать без слез и капризов

Проблемы с засыпанием у новорожденных связаны не с капризным характером, не с избалованностью дитя, а с особенностями работы нервной системы маленьких детей.

В отличие от взрослых, малыши первого года жизни попросту не умеют осознанно расслабляться и отключаться от посторонних раздражителей в тот момент, когда организму требуется отдых и по времени пора заснуть.

  Но если родители будут правильно действовать, то слез и капризов можно будет уж если не избежать полностью, то свести к минимуму.

Подробная статья о капризах ребенка до года

Как правильно уложить ребенка спать: простые советы молодым родителям

  • По мнению современных педиатров, малышам до года не стоит строго соблюдать режим. Внимательное наблюдение за малышом позволит вам разобраться в его биоритмах и верно организовать время отдыха и кормлений. Сонный ребенок начинает зевать, трет глазки, становиться вялым или капризным. Заметили эти признаки – срочно укладывайте, чтобы не пропустить момент засыпания.
  • Малышу повезло, если мама кормит грудью по требованию: в раннем детстве детки, вдоволь насытившись, с легкостью засыпают у груди. Кормите грудью хотя бы до года, так  вы сможете укладывать ребенка спать без слез до того момента, пока не придет время отнять кроху от груди.
  • Очень важно перед отходом ко сну создать маленькому комфортную расслабляющую обстановку. Для этого подойдут теплая ванна (будьте внимательны, на некоторых детей ванна действует возбуждающе, в этом случае ребенка надо купать за 2 часа до сна), релаксационный массаж (многие детки засыпают, если их нежно поглаживают по спинке или животику), ароматерапия с маслами лаванды, мускатного ореха, сандалового дерева, жасмина.
  • Обратите внимание на одежду крохи: это должны быть мягкие и приятные на ощупь вещички.
  • Некоторым деткам помогает уснуть мамина колыбельная, не громкая расслабляющая музыка со звуками природы (журчанием воды, шумом дождя).
  • Многим деткам помогает уснуть укачивание в кроватке или на руках. Если ваша кроха из таких детишек, не стоит пренебрегать этим проверенным веками методом (См статью об укачивании на руках).
  • Не забывайте о поддержании комфортной температуры и влажности в комнате ребенка. Оптимальный вариант: 20-22 градуса. Не кутайте малыша, дети плохо спят, если им жарко.
  • Перед сном как минимум за час исключите просмотр мультфильмов и шумные игры.
  • Создайте в семье спокойную и дружелюбную атмосферу. Кроха на эмоциональном уровне воспринимает напряженную обстановку и болезненно на нее реагирует.
Читайте также:  Правила дорожного движения для детей: как подготовить ребенка к самостоятельному передвижению

ВИДЕО: 8 способов уложить грудничка спать

Ритуалы для засыпания

Молодым родителям, деткам которых уже исполнилось 6-7 месяцев, можно посоветовать выработать систему «сонных» ритуалов. За 20-30 минут до сна родители ежедневно совершают одни и те же действия, которые карапуз в скором времени начнет ассоциировать с засыпанием.

В «сонные» ритуалы можно посоветовать включить:

  • «Прощание с солнышком». Малыша берут на руки, подносят к окошку и рассказывают, что солнышко, птички и зверюшки уснули. На небе зажигаются звездочки – значит, всем деткам пора спать. После этих слов задергиваются шторы, выключается свет, и малыша укладывают в постель.
  • Чтение книг (рассматривание картинок с детками до года) перед сном.
  • Укладывание в постель любимой игрушки.
  • Пение колыбельной.
  • Можно завести традицию каждый вечер спокойным голосом рассказывать крохе о том, как прошел день, как ваш малыш устал и сейчас сладко уснет и т.п.
  • Похожий способ – 3-4 ежедневно повторяющиеся фразы типа: «Наш ангелочек устал. Мамочка и папочка рядом. Сейчас мы будем сладко спать».

«Сонные» ритуалы  при правильном подходе облегчают труд родителей, карапузы достаточно быстро начинают понимать смысл этих действий и без проблем укладываются спать. Исключение составляют случаи, когда крохе нездоровиться (повышенная температура, режутся зубки и т.п.).

Видео:

Методики самостоятельного засыпания

По мнению сомнологов (специалистов в области сна), ребенка необходимо обучать засыпать самостоятельно так же, как вы учите его самостоятельно кушать, умываться, одеваться. Разработаны специальные методики, применив которые, родители смогут уложить ребенка спать без слез и истерик.

Как научить ребенка засыпать без гв: эффективные способы для молодой мамыМетодики самостоятельного засыпания

Методики применяются к детям 9-15 месяцев и направлены на смену ассоциаций на засыпание. Если кроха находится на грудном вскармливании, а мама кормит по требованию, то у ребенка возникает устойчивое представление: СОН = ЕДА. Цель данных методик сломать (сменить) эту ассоциацию, раздвигая по времени кормление и сон. Рассмотрим наиболее популярные их них.

Метод «Таймер» (по Трейси Хогг)

  1. Перед сном малышу дают вкусно покушать. После этого карапузу показывают таймер и говорят, что молочко закончится, когда прозвенит звонок. Таймер устанавливается на 10 минут. По звонку ребенка отнимают от груди и с ласковыми словами укладывают в постель. Вероятно, малыш будет плакать и требовать грудь минут 20-40.

    Будьте терпеливы. Успокойте ребенка. Уложите в постель и погладьте по спинке, пока кроха не уснет.

  2. Несколько дней подряд таймер устанавливается на 10 минут. Капризов не избежать, но на 3-4-й день детки отпускают грудь и засыпают  по звонку.
  3. Следующие 3-4 дня таймер устанавливается на 4 минуты.

    Во время кормления мама читает маленькому знакомые потешки или сказку.  После звонка ребенка отнимают от груди и продолжают чтение еще минут 5-10. После чего кроху укладывают спать. Так постепенно одна привычка заменяется другой.

  4. Еще через 3-4 дня отменяется кормление на дневной сон. Вместо груди малышу читают книжку.

    И на последнем этапе убирается вечернее кормление.

Метод «Фейдинг»

Наиболее длительный и мягкий способ  отучения ребенка засыпать с грудью. На обучение может уйти 1.5-2 месяца.

Его суть в том, что мама не отказывает ребенку в сосании груди перед сном, но старается заинтересовать маленького интересной книгой, разговором. Иногда ребенок сможет уснуть без сосания, и это уже первый успех. Так постепенно мама находит другие способы успокоения (ритуалы) для крохи, уснуть без груди у него будет получаться все чаще, и, наконец, малыш начнет засыпать без «сиси».

На следующем этапе постепенно сводят на нет ночные кормления (как и когда отучать от ночного кормления?): вместо груди малышу, конечно же, не нужно читать ночью книги, достаточно погладить его по спинке, дать попить воды или сказать традиционную фразу: « Мама рядом – спи спокойно». Со временем маленький, проснувшись ночью, перестанет искать грудь, а число пробуждений сократиться.

По теме: Когда ребенок начинает спать всю ночь не просыпаясь на ночные кормления? и еще важная статья: почему ребенок до года плохо спит ночью: как наладить сон ребенка?

Метод «Объяснение»

Этот метод практикуют с детьми полутора – двух лет.

Подходит он как для грудничков, так и для искусственников.

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…

Для малыша придумывают простую историю, по какой причине молока ночью не будет (коровка молочко ночью больше приносить не будет, потому что… или у «сиси» заканчивается молочко, осталось всего на один разок).

Эту историю рассказывают карапузу 10-15 раз в течение дня.

Во время вечернего кормления ребенку в последний раз дают грудь (молоко из бутылочки) и еще раз напоминают, что ночью молочка не будет, потому что… После этого бутылочку или грудь ребенку не дают вообще.

Таким образом прекращается грудное вскармливание (подробно о том, как отучить ребенка от грудного вскармливания?), а ассоциация СОН = ЕДА заменяется другими ритуалами.

На реализацию этого метода уходит от 3-х дней до недели.

Метод «Выйти-войти»

На мой взгляд, наиболее болезненный для ребенка метод.

Суть методики в том, что мама укладывает ребенка спать и, не дожидаясь пока малыш уснет, выходит из комнаты на 5-7 минут. Если за это время дитя не успокаивается, мама возвращается, успокаивает малыша и снова выходит, предоставляя ребеночку возможность уснуть самостоятельно.

В скором времени (на этот способ уходит примерно 7-12 дней) маленький должен понять, что засыпать ему придется самостоятельно.

И в заключение нужно сказать: для того, чтобы уложить ребенка спать без слез, в первую очередь необходимо ориентироваться на индивидуальные особенности характера и темперамента малыша.

Экспериментируйте, это позволит найти тот метод, который подойдет именно вашему карапузу. Будьте последовательны, спокойны и уверены в своих действиях – ваш настрой передастся маленькому. Проявите в это время терпение и любовь к крохе.

Продолжение: 

ВИДЕО: Как быстро уложить ребенка спать за 1 минуту ????

Метод Натана Дайло

Смотрим, это просто гениально!

Гениальный трюк — как уложить ребёнка спать за 1 минуту

Вместе вы справитесь!

Кстати! Есть очень хорошая книга автора Элизабет Пэнтли: «Как уложить ребенка спать без слез — 10 простых приемов для родителей», рекомендуем! Ознакомиться и заказать книгу можно на сайте www.ozon.ru. Подробнее тут >>> 

Как научить ребенка засыпать без гв: эффективные способы для молодой мамыКнига «Как уложить ребенка спать без слез» Элизабет Пэнтли

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Источник: http://razvitie-krohi.ru/psihologiya-detey/kak-ulozhit-rebenka-spat-bez-slez-i-kaprizov.html

Как уложить спать годовалого ребенка без слез и без укачивания – мамины секреты

Как правильно укладывать годовалого ребенка спать без слез и укачиваний – важные советы опытных мам

Режим сна годовалого крохи – это 11 часов ночью, 2,5 часа – до обеда и 1,5 — после. Хотя в целом режим будет зависеть от родителей и активности ребенка – кому-то хватает 9 часов сна, а другому малышу и 11 ночных часов будет мало.

В столь юном возрасте малыши наиболее капризны – подчас их сложно уложить днем, ночью приходится подолгу качать кроватку и петь колыбельные, а перепады настроения ребенка изматывают родителей так, что те боятся смотреть на себя с утра в зеркало.

Почему малыш плохо спит — важные советы для родителей.

Как же научить своего малыша засыпать без слез – спокойно, быстро и самостоятельно?

  • Сон ребенка – это не просто период времени, когда мама может отдохнуть или заняться собой. Сон – это основа здоровья (в том числе психического) малыша. Соответственно, и относиться к режиму сна ребенка нужно серьезно. Без посторонней помощи малыш не сможет научиться спать «правильно», что может грозить сначала нарушениями сна, а после и серьезными проблемами. Поэтому никаких «сквозь пальцы» — подойдите к вопросу сна малыша со всей серьезностью, и тогда проблемы в будущем обойдут вас стороной.
  • Перестройка ребенка на «солнечный цикл» начинается после 4 месяцев – ночной сон крохи увеличивается, дневной – уменьшается. Привыкание к «взрослому» режиму проходит постепенно, с учетом особенностей малыша и развития его «внутренних часов». Грамотно настроить эти «часики» родителям помогут определенные внешние стимулы – режим дня/питания, свет/темнота, тишина/шум и пр. То есть, ребенок должен ощущать разницу между сном и бодрствованием для правильной работы «часов».

Как научить ребенка засыпать без гв: эффективные способы для молодой мамы

  • Основные «инструменты» для настройки часов: спокойствие и уверенность обоих родителей, понимание родителями важности «науки сна», терпение, обязательное соблюдение регулярности вечерних процедур и внешние элементы (кроватка, игрушка и пр.).
  • К году малыша уже можно приучать к дневному однократному сну (послеобеденному). Ребенок сам подскажет маме – в какое время лучше это делать. Сокращая число дневных часов сна, вы обеспечите более полноценный ночной сон. Безусловно, если крохе одного дневного сна мало, мучить его бодрствованием не следует.
  • Психологический настрой родителей очень важен. Малыш всегда почувствует, что мама нервничает, беспокоится или не уверена в себе. Поэтому укладывая малыша спать, вы должны излучать спокойствие, нежность и уверенность – тогда кроха будет быстрее и спокойнее засыпать.
  • Метод, с помощью которого вы укладываете чадо спать, должен быть неизменным – один и тот же способ на каждый день. То есть, каждый вечер перед сном повторяется схема (например) – искупать, уложить, спеть песенку, погасить свет, уйти из комнаты. Менять метод не рекомендуется. Стабильность «схемы» — уверенность малыша («сейчас меня искупают, потом уложат, потом споют песенку…»). Если укладывает папа – схему все равно оставляют ту же.
  • Внешние «элементы» или вещи, ассоциирующиеся у малыша со сном. Каждый ребенок засыпает у мамы на руках. Как только мама прекращает качать – малыш сразу просыпается. В итоге ребенок спит ночами напролет рядом с маминой грудью, или крепко вцепившись в бутылочку. Почему? Потому что это успокаивает. Но сон – не для еды, сон – для сна. Поэтому спать малыш должен исключительно в своей кроватке и, конечно, без бутылочки. А чтобы не травмировать психику крохе и добавить уверенности, используем стабильные «внешние элементы» — те, которые он будет видеть и перед сном, и просыпаясь. Например, одна и та же игрушка, свое красивое одеяло, ночник в форме зверушки или полумесяца над кроваткой, соска и пр.

Как научить ребенка засыпать без гв: эффективные способы для молодой мамы

  • Учите кроху засыпать самостоятельно. Специалисты не рекомендуют годовалому малышу петь песни перед сном, качать кроватку, держать за руку, гладить по головке, пока не заснет, укладывать в родительской кровати, поить из бутылочки. Ребенок должен научиться засыпать самостоятельно. Конечно, можно спеть песенку, погладить по головке и зацеловать пяточки. Но потом – спать. Оставить в кроватке, приглушить свет и удалиться.
  • Поначалу вы, конечно, будете сидеть «в засаде» в полуметре от кроватки – на случай «а вдруг испугается, заплачет». Но постепенно кроха привыкнет к схеме укладывания и начнет засыпать сам. Если малыш все-таки заплакал или вдруг проснулся и испугался – подойдите к нему, успокойте и, пожелав доброй ночи, снова удалитесь. Естественно, издеваться над ребенком не нужно: если кроха ревет во весь голос, то нужно срочно «предъявить маму» и еще раз ласково пожелать спокойных снов. Но если ребенок просто похныкивает, переждите – скорее всего, он успокоится сам и заснет. Спустя неделю-две малыш поймет, что мама никуда не сбежит, а спать нужно в своей кроватке и в одиночку.
  • Показывайте чаду разницу между сном и бодрствованием. Когда кроха не спит, держите его на руках, играйте, пойте, разговаривайте. Когда засыпает – говорите шепотом, не берите на руки, не играйтесь в «обнимашки/целовашки».
  • Место для сна чада – одно и то же. То есть, кроватка ребенка (не кровать родителей, коляска или качалка), с ночником на одном и том же месте, с игрушкой возле подушки и пр.
  • Днем укладывайте чадо при чуть приглушенном свете (немного зашторив окна), ночью свет гасите совсем, оставляя лишь ночник. Свет и темноту малыш должен воспринимать как сигналы ко сну или бодрствованию.
  • Во время дневного сна не нужно ходить на цыпочках и шипеть из окна на шумных прохожих, ночью же обеспечьте малышу тишину.
  • Перед сном искупайте ребенка (если купание его успокаивает) и в течение получаса перед укладыванием сбавьте звук у ТВ или магнитолы. Полчаса перед сном – время подготовки ко сну. Значит, никаких шумных игр, громких звуков и пр. Чтобы не перевозбуждать психику малыша, а напротив – успокаивать.
  • Ребенку должно быть комфортно в кроватке во время сна. Значит, белье должно быть чистым, одеяло и одежда – оптимальными по температуре комнаты, памперс — сухим, животик – спокойным после еды.
  • Воздух в комнате должен быть свежим. Обязательно проветривайте комнату.
  • Стабильность – значит безопасность (детское понимание). Поэтому ваша схема укладывания, внешние вспомогательные элементы и процедуры перед сном всегда должны быть одними и теми же. И (обязательное правило) в одно и то же время.
  • Пижама. Пижамка должна быть оптимально комфортной. Чтобы малыш не замерз, если раскроется, и в то же время не вспотел. Только хлопок или трикотаж.
  • Мечта любого ребенка – чтобы мама бесконечно читала ему сказку, пела колыбельные, поправляла одеялко и наглаживала непокорные вихры всю ночь. Не поддавайтесь на хитрость и капризы своего маленького разбойника – монотонно (так быстрее заснет) прочитайте сказку, поцелуйте и уходите из комнаты.
  • Вставать к годовалому малышу 3 раза за ночь (а то и 4-5) – это не норма. После 7 месяцев карапузы должны: укладываться спокойно и без истерик, самостоятельно засыпать в своей кроватке и в темноте (с ночником или без), спать по 10-12 часов полноценно (без перерывов). И задача родителей – этого добиться, чтобы потом у крохи не было проблем с бессонницей, капризностью и серьезными нарушениями сна.

И — будьте реалистами! Москва не сразу строилась, наберитесь терпения.

Куда можно пойти с годовалым ребенком — доступные развлечения для родителей.

Видео: Как правильно укладывать спать малыша?

Поделитесь с друзьями и оцените статью:   (3

Источник: https://www.colady.ru/kak-pravilno-ukladyvat-godovalogo-rebenka-spat-bez-slez-i-ukachivanij-vazhnye-sovety-opytnyx-mam.html

Советует Комаровский: как приучить ребенка засыпать самостоятельно и ошибки родителей

Чтобы приучить ребенка засыпать самостоятельно в своей постельке, нужно принять на семейном совете решение о том, что ему пора спать одному. Многие родители сейчас воскликнут: легко сказать, но осуществить сложнее. Слушать, как чадо плачет и молит о том, чтобы его забрали к себе или взяли на ручки, не под силу любящей и заботливой маме.

По мнению доктора Комаровского, если не пережить этот переломный момент, придется нянчиться, не высыпаться, терпеть боли в спине и другие неудобства еще очень долго.

Общая ошибка

Многие родители допускают одну и ту же ошибку. Сначала приучают детей спать с ними, а затем не знают, что с этим делать. Мамы устают носить грудничка, укачивать, жалуются, что обрывают руки, покупают слинги. Но всего этого можно избежать, последовав советам доктора Комаровского.

Привычка спать в родительской постели: за и против

Мнения по этому поводу разделились. Свои аргументы приводят ведущие психологи и педагоги. Одни считают недопустимым, что ребенок спит с родителями.

Вплоть до того, что это сказывается на их интимной жизни и на статистике разводов.

Другие настроены не так категорично и не видят в том, что малютка спит рядом с родителями, ничего плохого. Наоборот, маме не нужно вставать среди ночи, крошка получит порцию грудного молока, когда пожелает.

Но в одном противоборствующие стороны сходятся. Как бы сложно это не было, рано или поздно, придется приучить ребенка засыпать самостоятельно в своей кроватке. Это первый шаг к самостоятельности и к личному пространству.

Учим грудного младенца

Чем младше дети, тем легче их перевоспитывать и что-то менять в режиме дня. Два-три месяца — оптимальный возраст для этого.

  • Если младенец погружается в сон сразу после кормления, никаких проблем не возникнет. Достаточно положить его в кроватку и оставить отдыхать.Если он не чувствует дискомфорта, ему тепло и сухо, то будет сладко почивать в своей кроватке. Повторяя этот ритуал каждый раз, взрослые и не заметят, как малыш научиться засыпать на своем спальном месте.
  • Если ребенок бодрствует после кормления, придется пойти на хитрость. Немного поиграйте с ним и постарайтесь говорить тише обычного. Положите в кроватку, но оставайтесь поблизости. Так он будет чувствовать себя защищенным и знать, что его не оставили. Немного поворочавшись, младенец быстро уснет.

А что же делать, если малыш привык засыпать с грудью?

Доктор Комаровский настаивает на том, чтобы родители не приносили себя в жертву детям, а были готовы действовать категорично. Совершенно здоровый, накормленный малыш обязательно уснет, пусть даже после короткого или продолжительного плача.

Конечно, за один день научить засыпать самостоятельно не получится. Доктор Комаровский советует действовать на благо всей семьи, не поддаваться детским капризам и манипуляциям. Иначе придется решать проблему до самого детского сада.

Как научить малыша в 1 год

Он уже знает, где его кроватка, но продолжает спать с родителями. Конечно, здесь сын или дочь чувствуют себя защищенными. Тепло и уютно находиться между двумя самыми родными и любящими людьми. Хотя он уже понимает слова, отлучить его от родительского ложа непросто.

Давайте разбираться, как приучить годовалого ребенка засыпать самостоятельно. Можно воспользоваться методом Эстивиля. Он заключается в том, чтобы оставить малыша в кроватке засыпать и не поддаваться на его слезы и мольбы. Чтоб он не чувствовал себя покинутым, можно время от времени заходить в комнату — поначалу чаще, но с каждым днем сокращая интервал.

Правила для двухлетних детей

В этом возрасте ребенок уже приучен к режиму дня и знает, когда пора отдыхать. Но он полон сил и энергии, не понимает, почему нужно ложиться спать. Ведь сон ассоциируется с темнотой, чем-то страшным и неизвестным.

Поможет ритуал отхода ко сну. Он включает:

  • Место для сна. Малыш должен знать, что у него есть своя расчудесная кроватка, которая переносит его в волшебные страны, мультфильмы и сказки, как только он погружается в сон. Важно, чтобы ребенок в кровати только спал. Если он будет кушать, играть и спать в одном месте, в его голове все перепутается.
  • Время подготовки. Вместе собираем игрушки. Включается ночник и, если есть, увлажнитель для воздуха в детской. Проветривается перед сном комната. Малыш купается.Папа или мама читает сказку или поет песенку.
  • Поможет засыпать любимая мягкая игрушка. Можете выбирать каждый день разную. Этот момент легко превратить в интересную игру.
  • Оставьте ночник в комнате. Время от времени заглядывайте посмотреть, как у малютки дела. Можно зайти, обнять или поцеловать.

Чего нельзя делать

В каком бы возрасте вы ни решили приучать детей к самостоятельности и собственному спальному месту, нельзя:

  • кричать на них, раздражаться и ругать;
  • угрожать и тем более бить;
  • совершенно игнорировать действия.

На вопрос, как приучить ребенка засыпать в своей кроватке, отвечает сам доктор Комаровский в этом видео:

Если малыш все равно не засыпает

По мнению доктора Комаровского, здоровые дети не могут не засыпать очень долго. Если это так, значит:

  • образ жизни организован неправильно: малыш мало двигается или, наоборот, «включает» энерджайзера перед сном и не может успокоиться;
  • малыш нездоров или у него режутся зубки, а болевые симптомы не дают уснуть;
  • ему очень жарко или тесно.

Родителям, которые все еще волнуются по поводу того, что их сокровище не может уснуть. Сон — это такая же физиологическая потребность, как желание поесть, попить, сходить в туалет.

Приучить ребенка засыпать самостоятельно возможно, даже если он капризничает без привычного укачивания или вне родительской постельки, так как не спать ребенок не может.

Не стоит волноваться, что он не выспится. Важно принять решение не идти на поводу, не качать и не прикладывать к груди, как только он заплакал.

Когда же ребенок начинает засыпать самостоятельно? Нет никакой опасности для здоровья малыша, который капризничает и плачет без маминых укачиваний. Обычно он засыпает сам уже на четвертые сутки.

Когда родители добьются результата, то и сами будут лучше высыпаться. А здоровье мамы особенно важно в дальнейшем воспитательном процессе.

Источник: https://beautyladi.ru/uchim-rebenka-spat-samostoyatelno/

Ссылка на основную публикацию