Витамины детям с 3 лет: как понять что нужно для укрепления иммунитета

Дети — цветы жизни, и каждый нуждается в полноценном уходе независимо от возраста. При рациональном питании иногда необходимо применять витамины для детей, для повышения их иммунитета и вирусной защиты.

Иммунная система малышей

Иммунитет — способность организма противостоять инфекциям, бактериям, вирусным заболеваниям, выводить токсические вещества, отравляющие клетки тела.

Иммунная система детей отличается от взрослого тем, что имеет периоды созревания:

• Малыши первого месяца обладают неполноценными защитными функциями. Главными для здоровья являются антитела, передающиеся с молоком матери;
• Дети до одного года располагают иммунной системой, которая подвержена воспалительным болезням ОРЗ, ОРВИ, гастроэнтеритом и аллергии на вводимые в рацион продукты питания. В этот период активно проводится вакцинация;
• С двухлетнего возраста в крови присутствует повышенное количество лейкоцитов, связанное с незрелостью иммунной системы и усиленным ее развитием;
• К шести годам уже имеется активный защитный барьер, который обладает эффективными механизмами к инфекциям благодаря прививкам и перенесенным заболеваниям, но при этом иммунные силы еще продолжают свое становление;
• В возрасте семи лет уровень лейкоцитов приходит к показателям нормы, а иммунная система подступает к окончанию своего формирования;
• В период полового созревания протекает последнее развитие структур организма.

Для  укрепления детского иммунитета необходимо:

• Разнообразное и качественное питание, содержащее и белковую и растительную пищу с нужными витаминами и минеральными веществами;
• Следить за здоровьем подрастающего поколения путем необходимой консультации медиков, вовремя врачевать возникающие заболевания, не применять бесконтрольно антибиотики, не заниматься самолечением;
• Создать нормальные условия для жизни детей, режим дня, полноценный отдых.

Но, как бы мы ни старались оградить свое чадо от всяческих напастей, возникают ситуации при которых необходима дополнительная поддержка защитных сил детского организма. По назначению врача-педиатра для профилактики заболеваемости и гиповитаминоза применяются  витамины.

Какие витаминки нужны

От рождения до полного формирования защитных функций иммунной системы проходит немало времени, и на каждый период взросления необходим свой комплекс витаминных компонентов.

Какие подходят для деток:

• А — обеспечит полноценный рост, способствует развитию зрения, улучшает состояние кожи;
• Группа В: В1, В2, В6, В12 — обеспечит циркуляцию кровообращения и функционирование обменных процессов;
• С — участвует в профилактике ОРВИ, ОРЗ, в формированию костно-мышечного аппарата;
• Е — отвечает за полноценное созревание иммунной структуры;
• РР — помогает улучшать деятельность ЖКТ; нормализует перенос кислорода в клетки организма;
• Д3 — участвует в формировании костно-мышечного аппарата, зубов, помогает иммунитету бороться с инфекциями.
• Железо — обеспечивает перенос кислорода по клеткам;
• Марганец — положительно влияет на развитие мозга, участвует в кроветворной функции, совершенствует иммунитет;
• Медь — повышает сопротивляемость организма;
• Йод — имеет антибактериальные свойства, улучшает показатели гемоглобина;
• Хром — регулирует сахар в крови, способствует регенерации тканей, укрепляет иммунитет;
• Кальций — помогает в развитии нервной системы, упрочняет зубы и кости;
• Фосфор — улучшает питание мозга, увеличивает прочность костного аппарата;
• Селен — стимулирует образование антител, совершенствует кроветворение;
• Цинк — создает естественный барьер для патогенных инфекций.

Цинк — создает естественный барьер для патогенных инфекций.

Витамины для детей, для повышения иммунитета можно подразделить на группы:

• Для деток до 1 г;
• Для малышей с 1 до 2;
• Ребенку с 3 до 6 ;
• С 7 л;
• В момент полового созревания.

Что необходимо детям до года

До одного года лучше принимать витамины для иммунитета в суспензии или каплях.

В грудном возрасте крохи обеспечены всеми необходимыми веществами. Витамины для иммунитета находятся в сбалансированном виде в молоке матери или смеси, в прикорме. Единственным дополнительным витамином, который следует не забывать Д3 — Аквадэтрим на водной основе, принимать по 1-2 капли в сутки весь период до года, кроме летних месяцев, что полностью обеспечивает суточною норму.

Если питание малыша недостаточно сбалансировано или он плохо кушает, ребенок довольно часто болеет или переносит хроническое воспаление, то используются препараты, содержащие  витамины А, С, Е, группы В, Д, РР. Такие комплексы позволяют пролечить гиповитаминоз или будут хорошей профилактикой.

По показаниям возможно использовать повышающие таблетки для детей до года для иммунитета Мультитабс-Беби в виде капель с мерной пипеткой или Пиковит в жидкой форме. Лекарственные средства имеют в составе витамины: А Д3, С.

Что требуется детям от года до трех

Витамины для укрепления иммунитета деткам от 1 года имеют более широкий ряд препаратов.

С двух лет малыши активно знакомятся с окружающим миром.

И детские витамины для повышения иммунитета направлены на увеличение стойкости здоровья к вирусам и бактериальным инфекциям благодаря наличию пантотеновой кислоты, участвующей в синтезировании аминокислот, пиридоксину, помогающему выработке клеток-антител. Цианокобаламин, позволяющий активному росту эритроцитов, токоферолу, защищающему лейкоциты от повреждений, ретинол, уничтожающий вредоносные бактерии и вирусы.

Требующиеся витамины для иммунитета детям от 1 года — это А, группы В, Д3, С, Е, Н, РР. Все средства представлены в качестве жидкого вида — сироп, или порошков, чтобы приготовить суспензии.

Форма выпуска поливитаминных средств для двухлеток — сироп и таблетки для жевания.

Принимать детские витамины для укрепления иммунитета с 3 лет нужно уже более богатые на содержание компонентов. К основному списку обязательно включают: тиамин, рибофлавин, В6.

Зарекомендовавшими себя поливитаминами для детей в два и в три года являются:

• Алфавит «Наш малыш»,«детский сад»;
• БиоветальсерииКиндер;
• Мульти-табс из «Малыш», «Иммунокидс»;
• Финские Сана-Сол;
• ВитамишкиИммуно;
• Витрум  «кидс»;
• Линия Пиковит: в 1 г, в 3 г, Пребиотик.

Также можно использовать витаминные формы для ребятишек 1 г, так как они включают в свой состав необходимые компоненты для полноценного развития и рассчитаны для приема в три года включительно.

Хорошие витамины для иммунитета детей обеспечат поддержку и укрепление, и правильный рост и развитие малыша.

Витамины для поднятия иммунитета ребенку к пяти годам должны иметь в наличии весь необходимый комплекс: А, группы В, Д3, С, РР, к основным минералам, разрешенным в данном возрасте включаются кальций и фосфор. Витамины для детей 5 лет для иммунитета учитывают потребность растущего организма в правильном формировании костно-мышечного аппарата, грудной клетки.

Самыми распространенными средствами в возрасте от 4 до 5 лет являются:

• Витамишки;
• Алфавит «Детский Сад»;
• Витрум «кидс»;
• Биовиталь  «Киндер»;
• Линейка препаратов Мульти-Табс: Классик, Малыш макси;
• Пиковит для детей 3, 4 и 5 л.

Так как после 6 л начинает вырабатываться иммуноглобулин, поэтому можно применять уже более сложные комплексы. Детям таблетки для иммунитета содержат не только витамины (А, В2, В6, В12, Д3, С, Е), но и минералы (цинк, магний, соли кальция), а также жирные кислоты омега-3 и пробиотические компоненты.

Витамины для детей 6 лет для иммунитета, способные укрепить здоровье, должны способствовать нормальному формированию мозговых структур. Появление больших нагрузок на умственную деятельность, идет активный рост, поэтому к основным элементам присоединяется фолиевая кислота, йодистые соли.

Что необходимо детскому иммунитету с 7 лет

Детям от 7 л витамины для защиты разрабатываются также с учетом необходимых компонентов для правильного функционирования мозга, поднятия сопротивляемости к усталости в связи с возрастающими нагрузками.

Детские витамины для иммунитета с 7 лет до 10 должны соответствовать потребностям для окончательного формирования и полноценного функционирования систем организма: нервной, сердечной, бронха-легочной.

Входящие в состав компоненты улучшают интеллектуальные способности и сопротивляемость к инфекциям.

Структура поливитаминных комплексов предлагает как основные виды компонентов, так и пантотеновые кислоты и соли меди.

Витамины для детей 10 лет для иммунитета по своему составу уже практически напоминают взрослые препараты. Все элементы предназначены для нормального физического, психомоторного и интеллектуального развития.

Лучшими средствами для возраста с 6 до 10 лет будут:

• Алфавит «Школьник»;
• Витрум «Юниор»;
• Линейка Мульти-Табс: Школьник, Классик.

Витамины, укрепляющие иммунитет для детей с 12 лет в период половозрастного созревания направлены на поддержку активной деятельности защитных клеток, для адаптации при стрессах, при большой умственной нагрузке направлены на увеличение интеллектуальных потенциалов, для усиления общей сопротивляемости организма к простудным интервентам и инфекционным болезням:

• Витрум «Классик»;
• Центрум;
• Мульти-табс «Иммуно Кидс».

Натуральная помощь здоровью

Помимо медикаментов, которые искусственно синтезируются существуют еще природные препараты, стимулирующие защитные силы.

Одно такое средство Витамама.

Витамама сироп для иммунитета создан полностью из естественных ингредиентов: сок ягод, экстракты лекарственных растений. Направлен на укрепление иммунных сил детского организма, является источником витаминов и микроэлементов, нужных в период активного роста. Будет хорошим подспорьем в профилактике простудных заболеваний. Возможен прием сиропа детям с 3 лет.

Витамама раствор для укрепления иммунитета отзывы имеются только положительные. Единственным недостатком является возможность аллергических реакций, так как все компоненты натурального происхождения.

Продукция разработала несколько видов медикаментов для здоровья малышей в разном возрасте. Лекарства направлены на повышение сопротивляемости, улучшение обмена веществ, деятельности ЖКТ, функционирования мозга.

Тенториум для детей для иммунитета представлен:

• Драже Тентериум плюс;
• Драже Апи-спира (мед и сине-зеленые водоросли);
• Прополиса водный раствор;
• Маточное молочко с медовыми составляющими;
• Тенториум плюс;
• Кремы и мази на основе меда.

Средства этой фирмы — натуральный оздоровительный продукт отечественного производства. Подходит при отсутствии аллергии.

Независимо какой рейтинг детских витаминов для защиты тела у натуральных стимуляторов иммунной системы, не стоит увлекаться самопроизвольным выбором. Навредить растущему организму гипервитаминозом еще хуже, чем недостаточностью некоторых микроэлемента.

Поэтому хорошие витамины для иммунитета детей подобрать может только врач после предварительных анализов!

Источник: http://imunohelp.ru/lekarstva/vitaminy-dlya-detei-dlya-povysheniya-immuniteta.html

Витамины для детей для повышения иммунитета

Работа иммунной системы имеет большое значение у малышей, поэтому родители должны обязательно заботиться об ее укреплении.

В первые месяцы жизни самые главные витамины для детей для повышения иммунитета поступают из грудного молока. После введения прикорма нужно следить, что питание у малыша было достаточно сбалансированным.

Для хорошего иммунитета важно соблюдать правильный режим дня, внимательно следить за гигиеной и проводить время на свежем воздухе.

Как проявляется иммунодефицит?

Определение этого состояния — ослабление иммунитета, о котором можно судить по следующим признакам:

• Малыш часто простужается. Как только проходит болезнь, через несколько недель ребенок снова заболевает. Вирусные инфекции дыхательных путей могут проявляться от 4-6 раз в год и даже чаще.
• Тяжелее восстанавливается после болезни.
• Увеличиваются лимфатические узлы.
• Малыш быстро утомляется и постоянно чувствует сонливость, снижается концентрация внимания.
• Часто жалуется на вздутие и боль в животе, зачастую бывает диарея без причины.
• Слоятся и ломаются ногти, волосы выпадают в большом количестве.
• Может появиться аллергия.

Достаточно ли просто поменять рацион?

Те, кто отказываются принимать витамины в виде комплексов, считают, что достаточно получать их из продуктов питания. К примеру, из морской рыбы можно получить витамин Д, из фруктов — С, из печени и моркови — А, из желтков и растительного масла — Е.

Чтобы получать достаточное количество веществ для поднятия иммунитета, необходимо съесть такое большое количество продуктов, которое не осилит ни один малыш. А избыток некоторых из них может спровоцировать аллергическую реакцию. Поэтому иногда эффективнее давать проверенные добавки, где все элементы представлены в нужной дозировке.

Показания

Назначаются витамины для детей для повышения иммунитета:

• при неправильном и несбалансированном питании;
• при повышенных физических и психологических нагрузках;
• при переутомлении у школьников;
• в момент выздоровления после болезни;
• при сезонном гиповитаминозе;
• детям подросткового возраста из-за интенсивного роста.

Желательно приниматьмалышам препараты в утреннее время, так как у них присутствует тонизирующий эффект. Важно помнить, что рекомендуемую дозировку превышать не стоит.

Противопоказания

Нельзя давать витамины, предназначенные для иммунитета детям, в следующих случаях:

• индивидуальная непереносимость;
• гипервитаминоз.

Действие на иммунитет

Здоровье ребенка и стойкость к развитию болезней во многом зависят от употребления витаминов, а самую большую роль из них играют:

• А — он защищает от вирусов, благотворно влияет на зрение, стимулирует восстановление кожных покровов и помогает при аллергических реакциях.
• Е — активирует защитные силы против бактерий, вирусов, раковых клеток и влияет на развитие в целом.
• С — помощник в противостоянии простудам, укрепляет сосуды, зубы и десна.
• Д — играет большую роль в работе сердца, иммунитета, свертываемости и важен для костной ткани.

Виды

Препараты, повышающие иммунитет, выпускаются в следующих формах:

• Порошок.
• Сироп.
• Жевательные пастилки или таблетки.
• Таблетки с оболочкой.

Детям до года дают препарат в виде порошка или капель. Также допускается прием сиропа. Тем малышам, что постарше, предлагают жевательные таблетки с приятным вкусом. Школьникам и подросткам дают таблетки, которые глотают и запивают водой.

Кроме того, что бывают разные формы, есть разделение и по составу.

Комплексы для укрепления иммунитета бывают:

• Первого поколения. Они применяются с профилактической и лечебной целью. В них присутствует только один компонент. Как один из примеров — аскорбиновая кислота в драже. Обычно их советуют пить тем, кто остро нуждается в каком-то одном веществе.
• Второго поколения. Такие комплексы состоят из нескольких витаминов и могут быть дополнены минеральными веществами.
• Третье поколение. Дополняются растительными экстрактами.

Требования по возрасту

Для ребенка подойдут только детские препараты, ведь их состав отличается от взрослых комплексов. Витамины для детей разделяются по возрастным категориям. Потребности у ребенка 2 лет и 9 лет отличаются.

Детям годовалого возраста больше всего нужны витамины А, В, С, Д, РР. Именно они отвечают за активный рост. Из-за того, что годовалые малыши не умеют глотать, комплексы назначаются в жидком виде или порошке. Следует избегать добавок, в которых содержится витамин К.

Ребенку от 2 лет требуется такое же количество элементов, что и в годовалом возрасте. Насчет витамина К те же рекомендации. В этом возрасте можно давать жевательные таблетки. Малыши уже способны их проглотить.

В возрасте от 3 лет дети начинают ходить в детский сад и контактируют с другими детьми. Особенно опасен для иммунной системы стресс, который они испытывают при адаптации. В рационе и комплексах у малышей должен присутствовать тиамин, витамины А, В6, С, РР, рибофлавин.

От 4 до 6 лет норма такая же, как и в три года. В этот период особенно активен рост мышц, костной системы. Особенно важно получать витамины А, группы В, С, Д.

От 7 до 10 лет отмечается замедление роста мышечной и костной системы. А структура головного мозга, наоборот, формируется активнее. Чтобы дети в этом возрасте нормально переносили нагрузку и могли противостоять простудным заболеваниям, им необходимы все те же витамины А, В, С, Е.

В возрасте 11 лет нормы уже близки к взрослым меркам. Только в этом случае изменения наблюдаются в зависимости от пола ребенка. Некоторых витаминов мальчикам нужно больше. Необходимо следить, чтобы не было нехватки какого-либо из них. Ведь это может сказаться на физическом развитии. Также гиповитаминоз скажется на функциональности головного мозга и иммунной системы.

Как определиться с выбором?

Зачастую родители путаются, какие витамины лучше и по каким параметрам следует их выбирать. Важными критериями являются возраст ребенка и составляющие препарата. Затем необходимо определиться с формой выпуска и производителем.

Стоит произвести сравнительную характеристику самых популярных средств, которые врачи признают действительно хорошими:

• «Пиковит». Его можно принимать детям с 1 года. Если это таблетки, то с 4 лет. В состав входят 9 витаминов. «Пиковит Пребиотик» дают с 3 лет — в нем присутствует 10 витаминов и олигофруктоза.
• «Сана-Сол». В рекомендации указано, что его можно давать с года. В нем содержится 10 витаминов, но из-за содержания сорбитола могут возникнуть проблемы с работой ЖКТ.
• «ВитаМишки Immuno+» — одна из любимых форм для малышей. Представлены в виде мармеладных фигурок медведей. Дают с 3 лет. В составе витамины С, Е, селен, цинк, экстракт облепихи.
• «Витрум Кидс» дают с 4 лет. В нем 12 витаминов и 10 минералов. Тоже выпускаются в форме конфеток с различными животными.
• «Мульти-табс Иммуно Кидс». Для детей старше 3 лет. В нем 13 витаминов, 6 минералов и лактобактерии. Рекомендовано до достижения 12 лет.
• «Киндер Биовиталь». Дают с одного года. В нем 10 витаминов, 3 минерала и лецитин. Препарат выпускается в виде геля, имеет приятный фруктовый вкус.
• Линейка «Алфавит» — «Наш малыш», «Детский сад», «Школьник», «Тинэйджер». Первый вариант — это витамины в порошке для укрепления иммунной системы для детей с 1 года. В нем 11 витаминов и 5 минеральных веществ. Второй вариант — для малышей с трех лет. В нем уже 13 витаминов и 9 минералов. А «Школьник» — для детей старше 7 лет, в нем на один минерал больше, чем в предыдущем препарате. Препараты дают детям ежедневно по 3 раза: таблетки для каждого приема разного цвета — каждая из них отвечает за определенную систему организма. Красная поддерживает нервную и кровеносную системы, зеленая предназначена для эндокринной и иммунной систем, а желтая необходима для мозговой деятельности и формирования костей. Такое же разделение характерно и для препарата в порошке для самых маленьких.

Другие препараты

Кроме перечисленных комплексов существуют отдельные препараты, способные повысить иммунитет:

• Эхинацея. Отмечается иммуномодулирующее действие этого средства. Но детям его дают только после консультации с врачом.
• Цинк при правильной дозировке безопасен. До шестилетнего возраста его дают по 10-20 мг. Школьникам повышают дозу до 20-40 мг. Можно получать этот полезный элемент из хлеба, сыра, мяса, молока и зерновых.
• Омега-3 жиры. Очень часто у детей наблюдается недостаток этого важного вещества из-за раннего отлучения от груди и недостаточного употребления рыбы. Дефицит можно восполнить благодаря приему рыбьего жира.
• Пробиотики — препараты бактерий, которые относятся к нормальной микрофлоре кишечника. Их можно давать с полугодовалого возраста. Для активного развития в кишечнике необходимых бактерий следует добавить еще и пребиотики.

Если у ребенка есть серьезные недомогания, которые указывают на снижение иммунитета, важно сразу обратиться к врачу, а не самостоятельно подбирать комплекс.

Важно вовремя распознать иммунодефицит, ведь его с помощью приема стандартных витаминов не предотвратить. Врач назначит иммуностимуляторы, подберет нужную дозировку и определит длительность такой терапии.

О том, какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым, читайте здесь →

Источник: https://vitaminy.expert/vitaminy-dlya-detej-dlya-povysheniya-immuniteta

Какие витамины принимать детям для иммунитета: группы, где искать

Знания о том, какие витамины принимать детям для иммунитета и в каком количестве помогут родителям укрепить здоровье ребятишек, уберечь их от множества недугов.

Неокрепшая и нежная «броня» нуждается в постоянной заботе и подпитке.

Разнообразные дары природы, современные средства фармацевтики способны сделать этот процесс не только совершенно не обременительным, но и вкусным и приятным.

Почему детская иммунная активность снижается

После преодоления шестимесячного рубежа ребенок постепенно утрачивает полученные от матери иммуноглобулины. Маленькому организму становится сложнее «держать оборону» от многочисленных вирусов, бактерий.

По мнению педиатров на снижение защитных способностей также оказывают влияние:

• некачественное, однобокое, обедненное питательными веществами питание;
• врожденные (приобретенные) аномалии пищеварительных органов, ротовой полости, носоглотки;
• аллергические проявления;
• частое пребывание в стрессовых ситуациях;
• медикаменты, действующие разрушительно на витаминный состав (антибиотики, ацетилсалициловая кислота).

Какие вещества укрепят здоровье

К годовалому возрасту иммунная структура становится вполне «самостоятельной», но ее становление, формирование реакций взрослого типа проистекает в школьном возрасте.

Поскольку в окружающей среде для детишек таится много «незнакомцев» — патогенных микроорганизмов, — они чаще подвержены инфекционным недугам.

Защитная система истощается, устает, а дефицит в рационе важнейших элементов усугубляет деструктивный процесс.

Если усвоить, какие витамины лучше принимать для усиления иммунитета детям и, конечно, применять в блюдах, то детвору легко «обойдут стороной» коварные инфекции.

Итак, необходимы:

• Во-первых, ретинол (витамин A): поддерживает барьерные возможности и устраняет сухость кожицы. Он важен в создании «клеток-снайперов» (макрофагов) при проникновении инфекции, оказывает поддержку в борьбе с аллергическими процессами.
• Во-вторых, витамин D. Как и ретинол, является сильнейшим иммунным модулятором в целом. Вещество участвует в строительстве различных типов клеток, входит в состав костной массы. Особенно элемент важен для укрепления иммунитета «зимним» деткам. При его нехватке может наблюдаться искривление ножек, хроническая диарея и пр.
• В-третьих, аскорбинку (витамин C). Аскорбинка не берет участия в образовании клеток иммунной брони, а оберегает их. Кроме того, она защищает здоровые клетки организма от «несанкционированной атаки» иммунных, участвует в образовании лейкоцитов, повышает уровень интерферона.
• В-четвертых, витамины группы B. Пиридоксин (витамин B6) важен для повышения иммунитета, поскольку участвует в синтезе аминокислот, восстанавливает поврежденный иммунитет, оказывает комплексное влияние на кроветворение. Цианокобаламин (витамин B12) благотворно воздействует на образование гемоглобина, аминокислот. Его недостаток ведет к уменьшению макрофагов, лимфоцитов.

Для Вас:  Народное и медикаментозное лечение мокнущей экземы на ногах

Как определить недостаток полезных элементов

• Ретинол: при шелушении и бледности кожицы, красноте и нарушении остроты зрения (куриная слепота), тусклых волосах, частых стоматитах. Также о его нехватке свидетельствует выпячивание грудничка у младенцев.
• Рибофлавин: при плохом аппетите, частых головных недомоганиях, высыпаниях на слизистых оболочках.
• Ниацин: при мышечных спазмах, тонких и плохо растущих волосах, нарушении их пигментации. Его хорошо принимать детям при ночных судорогах, запорах, сонливости.

В каких продуктах искать

Чрезвычайно полезны различные маслица – и сливочное, и растительного происхождения. Всего лишь 5-10 г этого продукта позволит организму не чувствовать дефицита в жирорастворимых веществах A, D и E. Свекла – чудо-овощ, не утрачивающий свойств на протяжении всего года – «принесет» организму витамины C и B1, PP и B2, пектины, а также важнейшие микроэлементы – йод и цинк.

Витамин D с легкостью отыщется в молоке и печени, сметане и лососе (даже консервированном), рыбьем жире, желтках. Нежирные сорта мяса – крольчатина, говядина, телятина, птица – незаменимые источника животного белка. Непревзойденным источником аскорбинки являются цитрусовые и земляника, клубника и киви, томаты, капуста. А различные орешки привнесут в организм элементы группы B, A и C, E.

Поднятие, укрепление иммунной системы с помощью продуктов питания поможет сделать ежедневное меню ребятишек насыщенным, полезным и разнообразным.

Фармацевтические препараты

Итак, лучшие детские витаминные средства:

• Препарат Витрум Бэби (Vitrum Baby). Сладкие пилюли представлены в виде забавных фигурок животных. Они не только укрепляют естественный барьер у детей, но и ускоряют рост, позитивно влияют на умственное развитие. Богаты витаминами A и D, фитоменадионом, аскорбиновой и фолиевая кислотами, никотинамидом, рибофлавином и пр. Назначаются детишкам 2-5 лет. Дозировка – 1 душистая «фигурка»/ день.
• Пиковит Форте (Pikovit forte). Душистые «мандариновые» пастилки для рассасывания выпускаются для ребятишек разных возрастных категорий. Содержат 11 особо важных витаминов, в т. ч. группы B и D, A и E, C и B. Необходимость в них повышается при назначении антибиотиков, сезонной нехватки овощей-фруктов, снижении концентрации. Детишкам с 7 лет рекомендуется 1 цитрусовая «конфетка»/ день.
• Алфавит «Детский сад». Препарат учитывает «запросы» детишек конкретного региона. В коробочке три вида пилюль. Так, «Железо+» обеспечивают энергетический обмен, «Антиоксиданты +» укрепляют защитные функции, «Кальций D3 +» важны для здоровья костной массы.
• Препарат «Киндер Биовиталь Медвежуйки». Симпатичные желатиновые медвежата содержат фолиевую кислоту, ретинол и аскорбинку, группы B и E, биотин, никотинамид. Предназначены ребятишкам 3-13 лет. Дозировка для малышей 3-6 лет – не более 2 шт./сутки, 7-13 лет – не более 3 шт./сутки.

Подпитывайте защитные способности ребятишек с раннего возраста. Каждый детский организм имеет свои особенности, разную восприимчивость к фармакологическим средствам. Какой препарат выбрать, на какие вещества обратить внимание, как его принять всегда подскажет педиатр.

Источник: https://immunoprofi.ru/lechenie/kakie-vitaminy-detyam-dlya-immuniteta.html

Как повысить иммунитет ребенку 3 года: советы иммунолога

У детей младшего возраста иммунитет еще недостаточно силен для борьбы с разного рода инфекциями, оттого ребенок может часто болеть. Как следствие, у мам возникает вполне закономерный вопрос – «Как сделать так, чтобы ребенок не болел?».

Заболевания в детском возрасте являются нормой в силу того, что таким образом у организма вырабатывается способность противостоять вирусам. Однако можно снизить подверженность заболеваниям. В нашей статье мы поговорим о том, как повысить иммунитет ребенку в 3 года.

Советы иммунологов помогут нам лучше узнать особенности детского организма.

Причины снижения иммунитета у детей

Есть ряд причин, которые влияют на снижение иммунитета у детей.

Ребенок 3 лет начинает ходить в садик

В возрасте 3 лет дети перестают быть малышами, находящимися под непосредственным контролем мамы. Они начинают по-новому взаимодействовать с окружающей средой – ходят в садик, общаются со сверстниками, посещают разные кружки, занятия, у них появляются новые увлечения. Социальная среда зачастую становится тем самым фактором, влияющим на детский иммунитет.

Попадая в новые для себя социальные условия неизбежен стресс, в результате, иммунитет может ослабнуть, ребенок болеет.

В этот период ему как никогда важно чувствовать любовь и заботу близких, тогда можно свести к минимуму риск заболеть.

Наследственные и приобретенные заболевания

Зачастую к причинам низкого иммунитета у детей относят наследственные факторы. Хронические заболевания у родителей могут передаться и их ребенку, оттого у него ниже сопротивляемость болезням. Сюда же можно отнести и ранее перенесенные заболевания – даже после непродолжительной болезни нужно время на восстановление иммунитета.

Дети-аллергики более подвержены инфекциям. К сожалению, на сегодняшний день всё больше детей страдают аллергиями, природа которых до конца не изучена.

Неправильное питание и иммунитет

Правильный рацион питания – залог хорошего здоровья. Но, увы, многие мамы не придают питанию должного значения. Сейчас так много соблазнов накормить ребенка едой быстрого приготовления. Посещение Макдональдсов и прочих подобных заведений не самым лучшим образом сказывается на иммунитете ребенка.

Отсутствие здоровой пищи (свежие овощи, фрукты, чистая питьевая вода и другая еда) в совокупности с малоподвижным образом жизни ведут к тому, что детский организм становится очень уязвимым для разного рода болезней. Родителям следует помнить о том, что пищевые привычки закладываются с детства.

Питание должно быть сбалансированным, разнообразным и из свежих продуктов.

Как повысить иммунитет ребенку в 3 года: правильно организовать образ жизни, предлагать только здоровое питание, закаливать, часто гулять и заниматься вместе спортом

Как укрепить иммунитет детям 3 лет?

Ниже мы представим советы врачей-иммунологов по повышению детского иммунитета.

Больше двигательной активности

Врачи уверены, что в здоровом теле – здоровый дух. То же самое можно сказать и о детях. Очень полезно выполнять утреннюю зарядку.

Всего 10-15 минут с утра в день – и организм просыпается, активизируются защитные силы и, как следствие, со временем иммунитет только крепнет. Совместные зарядки только сблизят Вас с Вашим ребенком.

А чтобы они проходили весело и непринужденно – включите веселую музыку.

Больше витамина С

Продукты, содержащие витамин С – лучшее, что вы можете дать своему трехлетке. Регулярное употребление овощей и фруктов, содержащих этот микроэлемент, способно повысить иммунитет. Очень полезно для здоровья употребление следующих продуктов: капуста брокколи, зеленый горошек, цитрусы (при условии отсутствия аллергии), мёд. Полезно принимать мультивитамины для детей.

Чаще бывать на свежем воздухе

Чем чаще Вы гуляете со своим ребенком на свежем воздухе, тем крепче его иммунитет. Врачи советуют устраивать прогулки в любое время года и при любой температуре и погодных условиях.

Полезно гулять и в мороз, даже если прогулка займет у Вас 15 минут.

Свежий воздух по-настоящему творит чудеса, а организм в свою очередь, привыкает к любой погоде, тем самым становится сильнее и выносливее.

Закаливание для иммунитета

Как повысить иммунитет ребенку в 3 года? Советы иммунолога следующие – закаливать его.

Врачи рекомендуют 3-5 минут в день обливать ребенка контрастной водой – сначала горячей, потом холодной, постепенно снижая градус воды и длительность процедуры.

С помощью таких водных мероприятий защитные силы организма тонизируются. Со временем организм Вашего малыша скажет Вам за это «спасибо», поскольку станет крепче и выносливее.

Вакцинация для иммунитета

Действие прививок направлено на то, чтобы детский организм был готов к встрече с вирусами. Врачи советуют проводить вакцинацию детям от 3 лет и старше каждый год, особенно в осенне-зимний период. Именно в это время возрастает риск возникновения эпидемий. Если Ваш ребенок уже ходит в садик, то прививка может спасти его от возможной инфекции.

Хороший сон и отсутствие стресса

Иммунологи рекомендуют соблюдать режим дня. Это значит, что ребенок 3 лет должен ложиться и вставать в одно время. К этому возрасту у детей уже сформирован свой режим, задача родителей следить, чтобы ребенок достаточно высыпался.

Немаловажное значение имеет эмоциональное состояние ребенка. Наблюдайте за Вашим малышом, за его настроением, особенно когда он возвращается из садика. Чаще разговаривайте с ним. Дети 3 лет очень нуждаются во внимании взрослых.

Нет стресса – нет болезни.

Повышение иммунитета ребенка народными средствами

Как мы знаем, есть продукты, употребление которых улучшает общее самочувствие и укрепляет иммунитет. Специалисты рекомендуют максимально разнообразить детское меню, включив в него как можно большее количество витаминов.

Орехи повышают иммунитет

Орехи – продукт калорийный, очень питательный, и в то же время очень полезный. Иммунологи советуют давать детям грецкие орехи, миндаль, фундук, но не более 50 г в день. Орехи могут служить детям хорошим перекусом, в них масса витаминов и необходимых для детского организма жирных кислот.

Чеснок и лук полезны для иммунитета

Эти продукты занимают почетное первое место по укреплению иммунитета. Дети не очень любят есть чеснок и лук. Первое время можно мелко крошить их в основное блюдо, либо добавлять на хлеб.

Молочные продукты поднимают иммунитет

Бифидо- и лактобактерии положительно влияют на микрофлору кишечника. В кисломолочных продуктах также содержится большое количество кальция, укрепляющего кости и зубы малыша. Очень полезно давать детям 3 лет йогурт или творог, приготовленные в домашних условиях.

Мёд и лимон для иммунитета

Дети, которые не страдают аллергией на эти продукты, могут смело добавлять мед и лимон в чай, либо кушать их в небольших порциях. Достаточно 1-2 ч.л. меда в день, чтобы укрепить детский иммунитет. Еще полезнее лимонный сок в сочетании с медом, только предварительно следует разбавить его водой.

Свежие овощи и фрукты полезны для иммунитета

Эти продукты полезны не только летом, но и зимой. Их можно заморозить и давать детишкам в холодное время года, когда иммунитет особенно остро нуждается в витаминах. Также полезно делать соки из овощей и фруктов.

Как мы видим, есть масса способов укрепления иммунитета у детей в возрасте 3 лет. В основе здорового образа жизни лежат простые истины – свежий воздух, правильное питание, сон и любовь и забота близких.

Есть ряд фармацевтических препаратов, укрепляющих иммунитет, однако, иммунологи советуют закаливать детей естественным образом.

Именно от родителей зависит то, насколько здоровым, крепким физически и духовно вырастет их чадо.

Источник: https://mixfacts.ru/articles/kak-povysit-immunitet-rebenku-3-goda-sovety-immunologa

Витамины для детей для повышения иммунитета

Иммунитет — способность противостоять натиску патогенных микроорганизмов. Иммунная система вырабатывает антитела, которые создают барьер для инфекций. У взрослых защитные силы сильнее, чем у детей.

Организм ребенка находится в стадии развития и постепенно адаптируется к миру вирусов и бактерий. Ему можно помочь.

Существуют витамины для детей для повышения иммунитета, и родители должны позаботиться, чтобы ребенок получал их в достаточном количестве.

Признаки иммунодефицита

Защитные силы организма могут ослабнуть. Это может произойти из-за стресса, несбалансированного питания, отсутствия режима дня и других причин. Какие симптомы свидетельствуют о сбое в работе иммунной системы?

• Частые респираторные заболевания — более 6 раз в год;
• Затяжной характер болезни;
• Недуг протекает с осложнениями;
• Увеличение лимфатических узлов;
• Быстрая утомляемость, постоянная сонливость;
• Снижение концентрации;
• Боли в животе, частые расстройства кишечника;
• Аллергические реакции.

Эти признаки сигнализируют родителям, что есть повод посетить терапевта и провести обследование ребенка.

В возрасте от 3 лет врач может назначить иммунограмму — анализ венозной крови. Результат покажет, в каком состоянии находится иммунная система.

Терапевт порекомендует, как укрепить защитную систему. В одних случаях достаточно будет скорректировать питание, а в других случаях будет назначено применение фармацевтических препаратов — детские витамины для укрепления иммунитета.

Здоровье малышей зависит от многих витаминов, но есть те, которые играют наиболее важную роль. Для повышения сопротивляемости организма детям необходимы:

• Витамин A — улучшает зрение, усиливает регенеративные процессы, противодействует образованию опухолей, способствует лечению аллергии.
• Витамин C — укрепляет кровеносные сосуды, эффективно противостоит простудным заболеваниям.
• Витамин E — мощный антиоксидант, который предотвращает разрушение клеток.
• Витамин D — нужен для развития костной системы, улучшает работу сердца и показатели свертываемости крови.
• Витамины группы B — принимают участие в метаболических процессах, способствуют быстрой регенерации кожных покровов, нормализуют работу нервной системы, помогают усваиваться другим полезным веществам. Особенно важен для детского иммунитета витамин B12, так как он воздействует на многие физиологические процессы

Также важно, чтобы в организм ребенка поступали: железо, магний, кальций, полиненасыщенные жирные кислоты, цинк, селен.

Суточная норма витаминов для детей разного возраста

Возраст	С, мг	A, мкг	E, ME	D, ME	B1, мг	B2, мг	B6, мг	B12, мкг	PP, мг
До 3 мес.	30	400	5	400	0,3	0,4	0,4	40	5
3-6 мес.	35	400	5	400	0,4	0,5	0,5	40	6
7-12 мес.	40	400	6	400	0,5	0,6	0,6	60	7
1-3 года	45	450	7	400	0,8	0,9	0,9	100	10
4-6	50	500	10	100	1,0	1,3	1,3	200	12
7-10 лет	60	700	10	100	1,4	1,6	1,6	200	15
11-14 лет	60-80	1000	10	100	1,6	1,8	1,8	200	17

Регулярно получая витамины, дети реже болеют и имеют хорошие показатели иммунограммы. Как обеспечить ребенку нужное количество полезных веществ?

Витамины в продуктах

Питание, сбалансированное с учетом потребностей растущего детского организма, пополнит запас органических веществ.

В большинстве человеческий организм не производит витамины, микро и макроэлементы. Он получает их с пищей. Запастись витаминами впрок не получится — такая способность у человека отсутствует. Полезные органические вещества должны поступать регулярно, в количествах, соответствующих суточной норме.

При составлении рациона родителям будет полезно знать, какие витамины находятся в тех или иных продуктах.

Витамин A содержится в растительных продуктах красного или оранжевого цвета. Это такие овощи, ягоды и фрукты как: морковь, тыква, дыня, шиповник, облепиха, сладкий перец, виноград. Малышам можно готовить витаминизированный фреш, а детям постарше нарезать салаты.

Большое количество витамина A находится в сливочном масле, печени, жирной рыбе, яичном желтке, молоке и сыре.

Следует знать, что витамин А жирорастворимый. Для лучшего усвоения продукты с его содержанием нужно приправлять растительным маслом, сметаной или молоком.

Витамин Е (токоферол) — это жирорастворимое вещество. Им богаты орехи, семечки, растительные масла, цельные злаковые зерна, печень, яичный желток, молоко. Лучше всего токоферол усваивается из пищи животного происхождения.

Рецепт: на завтрак малышу можно приготовить бутерброд с арахисовым маслом. Это и вкусно, и полезно. Содержание витамина Е в столовой ложке арахисового масла — 1 мг.

Аскорбиновая кислота (витамин С) является водорастворимым витамином. Его укрепляющее действие на иммунитет особенно ценится в разгар простудных заболеваний.

Хороший источник витамина С — апельсиновый сок. В 200 мл сока содержится до 80 мг аскорбинки. На уровне с апельсиновым стоит грейпфрутовый сок. Количество витамина С в мандариновом напитке меньше — 25 мг на 100 мл. Также поставщиком аскорбиновой кислоты считаются помидоры, различные ягоды и зеленые овощи.

Цитрусовые фрукты являются не только богатым источником витамина С, но и аллергенным продуктом. В рацион малыша вводить цитрусы следует постепенно, внимательно наблюдая за реакцией.

Витамин D — один из немногих, которые синтезируются в организме человека. Он вырабатывается под действием солнечных лучей. Важным условием для синтеза является чистый атмосферный воздух.

Частично восполнить его помогут продукты, такие как: говядина, сливочное масло, яичные желтки, рыба жирных сортов и другие морепродукты.

Также в детском меню должны присутствовать продукты с содержанием витаминов группы B. Из этой группы органических соединений можно выделить B1, B2, B6 и B12. Они играют важную роль в клеточном метаболизме и недаром входят в состав поливитаминных препаратов для детей. В каких продуктах присутствуют эти витамины?

B1 содержится в горохе, фасоли, орехах, мясе птицы, цельнозерновых продуктах.

В отношении витамина B1 есть интересный факт: среди детей, в питании которых преобладают мучные изделия (белый хлеб, булочки и макароны), часто встречается недостаток этого витамина.

Дефицит ведет к снижению концентрации, частым головным болям, быстрой утомляемости, потере аппетита, развитию анемии. Родителям, чьи малыши любят «налегать» на мучное, следует пересмотреть рацион.

• B2 найдется в гречневой крупе, яйцах, зеленом горошке, овсянке, ржаной муке, мясе, молоке и чае.
• Источником витамина B6 являются мясо курицы и кролика, баранина, каши, орехи, картофель, капуста, изюм, томаты и чеснок.
• B12 больше всего в говяжьей и телячьей печени, мясе (говядина, свинина, курица), почках, желтках яиц, в сухом молоке (только нежирном), сардинах, сельди, кисломолочных продуктах.
• Имея знания о содержании витаминов в продуктах питания, родители смогут разнообразить стол полезными блюдами, укрепляя здоровье ребенка.

Аптечные препараты

Пища не всегда может обеспечить поступление витаминов в полном объеме. Особенно нехватка полезных веществ ощущается в зимне-весенний период. В таких случаях помогут аптечные препараты. Фармацевтика предлагает витамины для иммунитета детям разного возраста. Они отличаются составом и формой выпуска. Какие поливитаминные комплексы для детей можно приобрести в аптеках?

Содержит витамины A, D3, C, B1, B2, B6, B12, PP и D-пантенол.

Для малышей от 1 года предназначен сироп. Также производитель выпускает жевательные и обычные таблетки, которые можно принимать детям с 4 лет.

Средняя цена сиропа — 340 руб., таблеток в количестве 60 шт. — 270 руб.

Пиковит Пребиотик

Ингредиенты: A, E, D3, C, B1, B2, B6, B12, никотинамид, пантотеновая кислота.

Будет полезен деткам с 3 лет. В состав добавлен один и лучших натуральных пребиотиков — олигофруктоза, — который улучшает состав микрофлоры и перистальтику кишечника. Выпускается в форме сиропа со вкусом ананаса.

Рекомендовано давать ребенку утром, после еды, по 1 ч. л. в день. Курс — 1 месяц.

Средняя цена — 300 руб.

Витрум бэби

Комплекс разработан для детей от 2 лет. Выпускается в виде жевательных таблеток разного цвета в форме зверей с фруктовым вкусом.

1. Содержит витамины и минералы: A, D3, PP, H, K1, B1, B2, B6, B5, B12, медь, цинк, кальций, фосфор, магний, марганец, молибден, хром, селен, фолиевая кислота, биотин, железо, йод.
2. Пьют утром по 1 таблетке в день.
3. Разбег цен на препарат из 30 таблеток — от 306 до 498 руб.

Супрадин Кидс Юниор

• Выпускаются для детей 5 лет и старше — до подросткового возраста.
• Состав: витамины A, O3, E, B1, B6, B12, C, пантотеновая кислота, никотинамид, кальций, магний, биотин, медь, железо, цинк, йод, марганец, хром, холин, селен.
• Дети 5-11 лет принимают по 1 таблетке в день, после 11 лет — по 2 штуки.
• Цена витаминного комплекса из 30 таблеток составляет около 400 руб.

Витрум Юниор

1. Этот сбалансированный комплекс витаминов и минералов предназначен для детей 6 лет и старше.

2. В перечень ингредиентов входят: витамины A, E, D3, C, B1, B2, B6, B12, K1, фолиевая и пантотеновая кислоты, никотинамид, биотин, кальций, фосфор,железо, магний, медь, цинк, йод, марганец, молибден, хром.

3. Дети возрастом от 6 до 11 лет принимают по 1/2 таблетки, после 12 лет — по 1 таблетке в день.
4. Стоимость препарата — 500 руб.

Особенности применения детских витаминов для повышения иммунитета

Поливитаминные комплексы не рекомендованы при гиповитаминозе и индивидуальной непереносимости отдельных составных веществ. Например, препараты с содержанием йода с осторожностью назначают при заболеваниях щитовидной железы.

Аптечные витамины не являются лекарственным средством. Хотя они продаются без рецепта, было бы мудро не делать самостоятельный выбор, а проконсультироваться с врачом. Педиатр определит потребность конкретного ребенка в витаминах и какие лучше всего комплексные препараты ему подойдут.

Источник: https://witamin.ru/vitaminnye-kompleksy/dlya-detej/dlya-povyisheniya-immuniteta.html