28.06.2019
Ребенку 6 месяцев. Половина пути пройдена. Столько всего уже умеет кроха. Одно удовольствие наблюдать как он растет и развивается. Но вопросов у родителей меньше не становится. Сколько он должен весить? Что уметь делать? Какой режим дня должен быть у малыша в шесть месяцев? Какие прививки по плану нужно поставить? Об этом и не только читайте ниже.
Вес и рост мальчиков и девочек в 6 месяцев
А также окружность головы и груди. Вес, рост, окружность головы и груди — это показатели физического развития ребенка, которые врач обязательно оценивает ежемесячно.
| Параметры | ||
| Масса, кг | 6,8-9,2 | 6,3-8,5 |
| Рост, см | 64-71,3 | 63-69,8 |
| Окружность груди, см | 41,4-47,6 | 41,6-46,1 |
| Окружность головы, см | 42-46 | 40,8-45,3 |
Прибавка массы тела за 6 месяц составляет – 650 гр, прибавка роста — 2 см.
Что умеет делать малыш в 6 месяцев
Чаще общайтесь с малышом, вызывайте его на «разговор», ведь так развивается речь крохи. В шесть месяцев, кроме гуления, можно услышать первые слоги: ма, па, ба. Это начало лепета.
Малыш четко знает свое имя и реагирует на него.
С удовольствием играет в Ку-Ку. Любит выбрасывать предметы из кроватки, следя за тем, куда они упадут.
Ещё один значимый навык шестимесячного малыша – он уверенно снимает пищу с ложки и можно попробовать уже пить из глубокой чашки (посуду при этом держит взрослый).
Всё о прорезывании зубов у детей
Режим дня шестимесячного ребенка
Примерный режим дня для ребенка в 6 месяцев по часам
- Например, если ваш малыш просыпается в 6 утра.
- Примерные часы бодрствования ребенка в 6 месяцев: с 6 до 8, с 10 до 12, с 14 до 16, с 18 до 20 часов.
- Примерные часы дневного сна: с 8-10, с 12-14, с 16-18 и ночной сон с 20:30.
- Кормление: в 6, 10, 14, 18, 22 часа.
- Ночной сон 10-11 часов.
Кормление ребенка в 6 месяцев
Кормление малыша проводится 5 раз в сутки через 4 часа ( в 6, 10, 14, 18 и 22). Объем одного кормления ребенка в 6 месяцев составляет 200 мл.
Если прикорм был введен раньше, то в 6 месяцев крохе можно ввести мясное пюре. Это может быть индейка, кролик или телятина. Это очень важный прикорм, так как мясо является поставщиков животного белка. Белок — это основной строительный материал для нашего организма. А также мясо — это основной источник железа и цинка. А чтобы железо лучше усваивалось, мясо сочетайте с овощами.
- Если вы только собираетесь ввести прикорм, то лучше сначала прочитать Как правильно вводить прикорм.
- Рассказать о рационе малыша в 6 месяцев лучше всего на примерах.
- Примерное меню шестимесячного малыша, если прикорм был введен в 4-5 месяцев
6 часов: Грудное молоко или детская молочная смесь, 200 мл.
10 часов: Безмолочная каша, 150гр и докорм грудным молоком или ДМС, 50 мл.
14 часов: Овощное пюре,150 гр с растительным маслом 1 ч.л. + мясное пюре, 30 гр и докорм грудным молоком или ДМС,30 мл.
18 часов: Фруктовое пюре, 60 гр + грудное молоко или ДМС, 140 мл.
22 часа: Грудное молоко или ДМС, 200 мл.
Еще один вариант рациона питания ребенка 6 месяцев, если прикорм ввели с 4 — 5 месяцев
6 часов: Грудное молоко или ДМС, 200 мл
10 часов: Безмолочная каша, 150 гр + фруктовое пюре, 20 г
14 часов: Овощное пюре, 150 гр с растительным маслом 1 ч.л. + мясное пюре, 30 гр, Фруктовый сок, 60 мл
18 часов: Фруктовое пюре, 40 гр и грудное молоко или ДМС, 140 мл
22 часа: Грудное молоко или ДМС, 200 мл.
Примерное меню для ребенка в 6,5 месяцев на грудном вскармливании, если прикорм начали вводить с 6 месяцев
6 часов: Грудное молоко
10 часов: Безмолочная каша, 100 мл + Докорм грудным молоком, 100 мл
14 часов: Овощное пюре 100 мг с растительным маслом, 1 ч.л. и докорм грудным молоком, 100 мл
18 часов: Грудное молоко
22 часа: Грудное молоко
Закаливание воздухом, водой и солнцем ребенка в 6 месяцев
Прием световоздушных ван летом постепенно увеличивается до 30-60 минут 2-3 раза в день.
Принимать воздушные ванны дома малыш может уже по 30 минут, при температуре воздуха в комнате +20 градусов.
Снижаем температура воды для умывания и подмывания до + 30 градусов и это еще не предел. Снижаем температуру воды для общей ванны постепенно до +34 градусов.
Массаж и гимнастика в 6 месяцев
Главное задача массажа дома — это общение мамы с малышом через прикосновения. Также развитие понимания обращенной речи, для этого мы сопровождаем массаж словесными инструкциями (возьми, дай, держи, сядь). Укрепление мышц, снятие мышечного тонуса, выработка определенных навыков — это задача специалистов.
- Начинаем массаж с поглаживания ручек малыша. 6-8 раз.
- Затем скрещиваем ручки на груди – 4-6 раз. Как будто ребенок обнимает себя. Этот элемент можно усложнить, вложив в руки ребенка кольца. И держась уже за кольца, а не за ручки малыша, разводим их в стороны и сводим обратно. Малыш при этом лежит.
- Далее переходим к ножкам — поглаживаем 6-8 раз от стопы к бедру.
- Растирание. Энергичными, круговыми движениями (по ходу часовой стрелки) двигаем кисти рук по направлению от нижней части голени к бедру.
- Сгибание и разгибание рук и ног.
- Поворачиваем ребенка со спины на живот в правую сторону, обязательно проговаривая, что делаете.
- Массаж спины. Гладим спинку вверх вниз, приговаривая, какой хороший у нас малыш.
После поглаживания, побегайте пальчиками по спинке малыша изображая дождик: кап-кап-кап. - Малыш лежит на животе. При поддержке за ручки приподнимите верхнюю часть тела. Перед ребенком можно положить игрушку.
- Поворачиваемся обратно на спинку.
- Круговые движения руками — ребенок лежит на спине ногами к вам. Вложите большие пальцы в ладони малыша, после чего медленным и плавным движением разведите его руки в стороны, затем поднимите к голове, после чего опустите вниз и вперед. Упражнение повторите 4–6 раз, ритмично считая. Затем нужно выполнить движение руками в противоположном направлении: сначала вперед, затем вверх к голове и в заключение вниз и в стороны. Эти движения нужно повторить в медленном темпе также 4–6 раз.
- С ручками поработали, теперь с ножками. Поднимаем медленно прямые ножки малыша и также медленно опускаем. Обязательно проговаривая, что вы делаете.
- Заканчиваем массаж поглаживанием всего тела и поцелуями.
Посещение поликлиники
В 6 месяцев ребенок осматривается только педиатром. Узкие специалисты по показаниям. Вспомните, возможно вас приглашали хирург или окулист. Если забыли, уточните у вашего педиатра.
Проводите ли вы профилактику рахита? Не забываете ли давать малышу витамин Д? Прочитайте, как важен витамин Д для ребенка.
Вакцинация
- В 6 месяцев ребенку важно посетить педиатра, так как предстоит третья вакцинация против дифтерии, коклюша, столбняка, полиомиелита , гемофильной инфекции и гепатита В.
- Прочтите о Зачем ребенку прививаться от гепатита В?
- Источник:
Развитие ребенка в 6 месяцев: что должен уметь малыш?
Источник: https://rdbkomi.ru/simptomy/chto-dolzhen-umet-rebenok-v-6-mesyatsev-psihicheskoe-fizicheskoe-razvitie-pitanie-rezhim-dnya.html
Физическое развитие ребенка в 6 месяцев :
Любимый малыш прошел первый этап своего развития и отметил первый «юбилей». За это время он окреп, подрос, приобрел много навыков и знаний. Развитие ребенка в 6 месяцев принесет новые достижения.
Мышцы малютки крепнут, что позволит ему сидеть самостоятельно и готовиться к ползанью. Стремительно развивается интеллект крохи. Он учится речи и преодолевает новые логические задачи.
Таблица
К шестимесячному возрасту малыш удваивает свою массу тела в сравнении с весом при появлении на свет и вырастает в среднем на 15 см. Ширина плеч в идеале должна составлять ¼ от длины самого тела. Показатели роста, веса, объема головы зависят от многих факторов, но основную роль играет наследственность.
Однако существует норма, на которую ориентируются педиатры и родители. Ниже представлена таблица с данными, разработанными ВОЗ. По ней видно, что физическое развитие девочки в 6 месяцев немного отличается от развития мальчика. Показатели для обоих полов соответствуют норме, если данные роста, веса, объема головы находятся в интервале от «ниже среднего» до «выше среднего» включительно.
| Показатели | Мальчики | Девочки | ||||
| Рост, см | Вес, кг | Окружность головы, см | Рост, см | Вес, кг | Окружность головы, см | |
| Очень низкий | 61,2 | 5,7 | 39,7 | 58,9 | 5,1 | 38,3 |
| Низкий | 63,3 | 6,4 | 40,9 | 61,2 | 5,7 | 39,6 |
| Ниже среднего | 65,5 | 7,1 | 42,1 | 63,5 | 6,5 | 40,9 |
| Средний | 67,6 | 7,9 | 43,3 | 65,7 | 7,3 | 42,2 |
| Выше среднего | 69,8 | 8,8 | 44,6 | 68,0 | 8,2 | 43,5 |
| Высокий | 71,9 | 9,8 | 45,8 | 70,3 | 9,3 | 44,8 |
| Очень высокий | 74 | 10,9 | 47 | 72,5 | 10,6 | 46,1 |
Как оценить правильность развития?
Для каждой мамы важно, чтоб малыш рос здоровым. Оценить физическое развитие ребенка 6 месяцев можно и самостоятельно, проведя несколько тестов. Следует знать, что наблюдения нужно проводить, когда кроха сытый и отдохнувший. Тесты для проверки:
- Если выложить малыша на животик, то он, крепко опираясь на вытянутые руки, поднимает тело и голову под углом в 45-90° к плоскости.
- В положении лежа на спине нужно дать крохе крепко обхватить свои большие пальцы и немного подтянуть к себе. Развитие ребенка в 6 месяцев, в отличие от младшего возраста, позволит ему с радостью сделать попытку приподняться. При этом кроха хорошо контролирует голову, а также может касаться подбородком груди.
- Поставив малютку на ноги и поддерживая его при этом под мышками, можно увидеть новый навык, которому научился малыш в 6 месяцев. Развитие позволит ему удержать массу тела на ножках пару секунд, при этом распрямляя стопы.
- Если предложить ребенку красивую игрушку, то полугодовалый кроха сумеет не только удержать ее, но и переложить из руки в руку.
- Необходимо заинтересовать малыша ярким новым предметом на столе, затем, как только ребенок протянет к нему руку, начать перемешать его и сбросить на пол. Взаимодействие с окружающим миром – это навык, который уже освоил грудничок 6 месяцев. Развитие в шестимесячном возрасте характеризуется тем, что кроха будет следить за заинтересовавшим его предметом, пока он не пропадет из поля зрения.
Изменения в поведении
Шестимесячный кроха начинает осознавать, что такое эмоции. Он проявляет их в соответствии с ситуацией и тонко чувствует настроение близких людей. Если родители весело беседуют и шутят, то малыш тоже улыбается и радостно оживляется. А вот сердитый тон в общении портит ему настроение. Малютка хмурится, настораживается и даже может заплакать.
Смех, радость, оживление, слезы, жесты, изменение мимики лица – это нормальная реакция на окружающий мир, которую может проявить младенец 6 месяцев. Развитие шестимесячного ребенка, в отличие от более раннего возраста, имеет еще одну яркую особенность – он четко может отличить чужих и близких людей в окружении и по-разному на них реагирует.
Если дети в 3-4 месяца идут на руки ко всем без разбора, то в шестимесячном возрасте они посторонних людей воспринимают с осторожностью. При виде незнакомца малыш застывает, внимательно изучает новую персону, а потом реагирует улыбкой, оживлением или плачем. Появление близких людей, а особенно мамочки, он всегда встречает с восторгом и лепетом.
Интеллект
Кроха начинает понимать значение человеческих эмоций и смотреть на мир осознанно. Развитие ребенка в 6 месяцев характеризуется тем, что малыш знает, как зовут его, брата (сестру) и всех остальных из близкого окружения.
Вместе с этим приходит понимание простых слов («на», «дай», «нет», «пока») и выражений («пойдем кушать», «идем гулять», «пора купаться»). Он распознает предметы, используемые ежедневно или встречающиеся в одном и том же месте, например соску, бутылочку, часы на стене.
В этом возрасте формируется пассивный словарный запас. Со временем, после многократного изучения, услышав повторное произнесение названия предмета, малютка будет смотреть именно на него.
Рецептивные навыки речи приходят раньше, чем само умение произносить слова, поэтому крайне важны общение и занятия с крохой.
Речь
Начиная с шестимесячного возраста, у ребенка стартует новый период в развитии речи. В это время он уже пытается принять участие в общении с близкими людьми. Кроха не просто лепечет, а начинает тренировать интонацию. Он повышает или понижает голос в ответ на реакцию собеседника.
Развитие речи в 6 месяцев позволяет малышу осознанно произносить первые звуковые образования. У него получаются различные слоги, состоящие из гласных и согласных звуков.
Сочетания «ме-ме», «да-де», «пе-па», «ге-хе» и прочие подобные образования составляют звуковой «репертуар», который произносит малыш в 6 месяцев.
Развитие правильной речи шестимесячном возрасте — это не наличие всех перечисленных выше гласных и согласных, а изменяющаяся высота интонации и тона, а также ударения в звуковых образованиях.
Проблемы в развитии
Все родители хотят, чтоб их кроха развивался правильно. Но, к сожалению, бывают некоторые отклонения, требующие коррекции и внимания специалиста. Например, если кроха в шесть месяцев не может произносить никакие гласные звуки – это повод для консультации у педиатра. Родителей должны насторожить такие результаты наблюдения за малышом:
- у него прекратилось гуление и лепетание;
- малютка абсолютно не реагирует на мимику окружающих, не смотрит в лицо при общении с ним;
- постоянная негативная реакция на физический контакт: кроха не просто недовольно отталкивает близких, когда он недоволен, а делает это всегда;
- ребенок не проявляет эмоций: нет улыбки, жестов, оживления;
- отсутствие реакции на разные интонации голоса мамы или неадекватное их восприятие.
Особенности в развитии девочки
В вертикальном положении кроха открывает мир в новых красках. Сидение – один из главных навыков, который сопровождает развитие ребенка 6 месяцев. Девочка отличается своей физиологией от мальчиков, поэтому родители дочек задают специалистам вполне закономерный и своевременный вопрос: «Когда можно присаживать малышку с опорой?»
Согласно мнению педиатров, здоровые шестимесячные девочки с нормальным развитием могут сидеть с опорой или поддержкой родителя, а к семи месяцам уже способны делать это самостоятельно. Ни в коем случае не следует искусственно сажать малышку до 6 месяцев. Если в пятимесячном возрасте ее мышцы окрепли, и она самостоятельно займет полусидячее положение, нет смысла укладывать крошку обратно в горизонтальное. Малышка все равно примет ту позу, в которой ей интересно. Оставив дочку на непродолжительное время полусидя, затем можно отвлечь ее чем-то интересным, переложить на животик или взять на руки. Необходимо наблюдать, чтобы девочка в этом возрасте сидела не более часа в день.
Ребенку 6 месяцев: развитие, питание и первый прикорм
В шестимесячном возрасте у крохи могут появиться первые зубки. Чаще всего первыми вырастают нижние резцы. Бывает, конечно, зубки запаздывают, но яркая особенность в развитии малыша – это его интерес к пище, которую ест вся семья.
Вот и наступил момент первого прикорма. По данным исследований, сегодня педиатры рекомендуют сначала вводить в меню ребенка однокомпонентное пюре из белых или зеленых овощей. Для знакомства отлично подойдут кабачки, брокколи или цветная капуста. Можно выбрать специальный готовый продукт или сделать пюре самостоятельно.
Новое блюдо можно предлагать только здоровому младенцу в хорошем настроении. Лучше это делать в первой половине дня. Начинать нужно с одной чайной ложечки, постепенно доводя порцию до 180 г и заменяя одно молочное кормление.
При знакомстве с любым новый продуктом обязателен контроль реакции организма (характера стула и состояния кожи).
Проблемы с введением прикорма
Кроха не всегда с радостью воспринимает новую пищу. Он может расстроиться и выплюнуть пюре.
Как же поступить маме? Советов много, но каждый малыш индивидуален. Можно на следующий день предложить другой овощ, например, вместо непонравившейся брокколи дать на пробу кабачок. Некоторые мамы добавляют в пюре немного грудного молока, чтоб вкус блюда казался малютке родным. Если это не помогает, то лучше отложить введение прикорма на несколько дней, а затем попробовать снова. Самое главное – это не ругать и не кормить кроху насильно. Основной продукт питания для шестимесячного ребенка – это грудное молоко или смесь, поэтому разумнее отложить знакомство с новой пищей на некоторое время, чем торопиться и вызывать у малыша отрицательные эмоции. Спустя 3-4 недели после успешного введения овощей можно пробовать каши.
Развлечения и занятия
На правильное развитие ребенка в 6 месяцев влияют не только сбалансированное питание, качественный уход и сон, но и занятия в игровой форме, направленные на совершенствование движений и развитие интеллекта.
Очень важно в этот период и постоянное общение с близкими людьми. Можно петь крохе песни, читать веселые детские стихотворения, смотреть книжки-картинки и просто рассказывать обо всем, выделяя ключевые слова. Например, проехал автобус, нужно указать: «Смотри, автобус.
Где автобус?» При общении развивается пассивный запас речи.
В шестимесячном возрасте крохе будут интересны плавающие фигурки для купания, закрывающиеся коробочки с содержимым, плотные книжки-картинки, мячики, юла, пирамидка, мягкие зверьки со звуком эффектом, пластиковое зеркальце, жевательные игрушки. Не следует давать в руки малютке мелкие предметы. Любая игрушка, приобретенная для него, должна быть безопасной и обязательно сертифицированной.
Итоги
Первое полугодие в жизни крохи – это неспокойный и сложный период. К его окончанию шестимесячный малыш многого достиг:
- свободно управляет головой и туловищем;
- может повернуться в любом направлении;
- точным и скоординированным движением ручки берет понравившуюся игрушку;
- с легкостью переворачивается как с живота на спину, так и наоборот;
- знает свое имя;
- уверенно сидит с поддержкой или опорой;
- у него появляются зубки;
- он впервые произносит осознанные звуковые образования, включающие согласные;
- получает первую пищу для взрослых;
- демонстрирует свое настроение и эмоции;
- сопоставляет предметы и их названия.
Все перечисленные навыки присущи здоровому ребенку 6 месяцев. Развитие, питание, уход и любовь родителей сыграли главную роль во всех достижениях крохи. Забота и поддержка мамы и папы помогут малышу преодолеть все трудности и вырасти здоровым и умным ребенком.
Источник: https://www.syl.ru/article/153831/new_fizicheskoe-razvitie-rebenka-v-mesyatsev
Ребёнок 6 месяцев — развитие и питание
Первые полгода жизни малыша – это время активного роста и познания мира. Кроха учится важным вещам: сидеть, говорить, есть взрослую еду. Помогать ему должны родители, в том числе с помощью правильно составленного рациона для ребёнка в 6 месяцев. Развитие и питание взаимосвязаны в этом возрасте напрямую.
Физическое и психическое развитие в 6 месяцев
Гармоничное развитие полугодовалого малыша включает в себя первые навыки владения своим телом и умения:
- Сидеть без поддержки и страховки взрослого благодаря развитым и укрепившимся мышцам спины.
- Перекатываться из стороны в сторону, переворачиваться со спины на живот и обратно при общей высокой активности и подвижности.
- Осознанно следить за предметами и фокусироваться на интересующем объекте.
- Кусать и пробовать всё на вкус. В этом возрасте прорезываются первые молочные зубы, из-за чего у детей повышается слюноотделение.
- Имитировать звуки, создавать пока ещё бессмысленные слоги из букв, использовать согласные.
- Снимать еду с ложки, задействовав только губы, а не весь рот.
- Получать осознанное удовольствие от игры и общения со взрослыми.
- Пытаться вставать, держась за опору.
Физиологические параметры в норме для детей в 6 месяцев, усреднённые для девочек и мальчиков, собраны в таблице.
| Параметры | Значение |
| Рост, см | 65–67 |
| Вес, г | 7500 |
| Окружность головы, см | 43 |
| Объём грудной клетки, см | 44 |
Введение прикорма
Полгода – это тот возраст, с которого при условии грудного вскармливания пора вводить в рацион первый прикорм.
Речь, безусловно, не идёт о том, чтобы полностью переводить малыша на взрослую пищу – теперь наряду с материнским молоком крохе дают фруктовые, овощные соки и пюре начиная с одной или нескольких капель или половины десертной ложки.
Оптимальный выбор для начала прикорма:
- Проваренные измельчённые в кашицу зелёные и белые овощи (кабачок, капуста брокколи, цветная капуста, картофель, горошек, стручковая фасоль).
- Каша из риса, гречки, кукурузы без приправ и масла.
Если в 6 месяцев ребёнку для развития в питание и меню не ввести прикорм, который содержит необходимые маленькому организму жиры, углеводы, белки, минералы и микроэлементы, то со временем рост и развитие малыша приостановятся.
У крохи, который после полугода продолжает питаться только грудным молоком, возрастает риск возникновения таких болезней:
- рахит;
- дефицит массы тела;
- истощение;
- анемия;
- дисфункция вкусового восприятия.
Режим питания 6-месячного малыша
Когда ребёнку 6 месяцев, его развитие: и питание, и уход должны подчиняться режиму, установленному родителями. Так, в полгода нормальным считается приём пищи 5 раз в день небольшими порциями в таком порядке:
- Грудное молоко.
- Прикорм фруктовым пюре. Его дают в утренние часы, чтобы в случае возникновения аллергических реакций или тошноты, рвоты, было время справиться с ситуацией либо вызвать врача. Запивает малыш взрослую еду материнским молоком.
- Овощное пюре или каша на обед.
- Измельчённые в кашицу фрукты, на которые у малыша нет аллергии, затем грудное молоко.
- Перед сном малыша кормят только грудью.
Таким образом, овощи, богатые клетчаткой, через 2–4 недели после начала прикорма могут полностью заменить один «молочный» приём пищи.
Чтобы обеспечить в 6 месяцев ребёнку гармоничное развитие, питание, общий вес которого не превышает 150–200 мл (и прикорм, и грудное молоко) нужно давать с одинаковой периодичностью. Так, время между кормлениями не должно превышать 5 часов, но и не быть меньше 3–4 часов. Ночной перерыв на сон без кормления в норме составляет 10 часов.
При введении прикорма соблюдают такие правила:
- В рацион вводят 1 продукт за раз. Смеси из нескольких овощей или фруктов, каш дают детям с 7–8 месяцев.
- Ребёнок только учится глотать пищу с густой консистенцией, поэтому при кормлении родителям нужно запастись терпением и давать продукты с мягкой силиконовой ложки.
- Принуждение к приёму того или иного продукта со стороны взрослых недопустимо.
- Для приготовления каш не используют коровье молоко.
Особенности рациона
В случае когда ребёнок питается молочными смесями, взрослую пищу в рацион добавляют раньше, в конце 4-го месяца – дети на искусственном вскармливании быстрее набирают вес. В этом случае в полгода в рационе малыша будут не только овощи и фрукты, но и детское печенье, желтки куриных яиц, отдельные молочные продукты.
Находящемуся на искусственном вскармливании в 6 месяцев ребёнку, его развитию, помогают с помощью питания. Таблица меню примерного на день приведена ниже.
| Порядок кормления | Примерный рацион |
| 1 утреннее кормление после пробуждения | Молочная питательная смесь |
| 2 утреннее кормление | Каша из рисовой крупы с добавлением 5 г сливочного масла, пюре из зелёного яблока |
| 3 обеденное кормление | Пюре из цветной капусты с добавлением 2 г растительного масла, желток 1 куриного яйца, 25 мл сока из сезонного фрукта |
| 4 вечернее кормление | Творог, сок из фрукта, детское печенье, молочная питательная смесь |
| 5 вечернее кормление перед сном | Адаптированная смесь для искусственного вскармливания |
В случае когда есть аллергия на белок коровьего молока в 6 месяцев ребёнку, развитие и питание корректируется как в таблице с учётом замены лактосодержащих продуктов соевыми смесями или гидролизатом белка.
В рационе таких детей раньше, чем у других, появляется мясное пюре – дважды переваренные и измельчённые кусочки говядины или курицы. Так поступают, чтобы восполнить дефицит белка, который не поступает вместе с цельным коровьим молоком.
Когда исполняется 6–7 месяцев ребёнку, развитие и питание для его организма связаны напрямую.
Качественный, полноценный рацион, состоящий из молока или смеси, вместе с первым прикормом составляют основу нормального функционирования внутренних органов и функциональных систем.
Продуманное сбалансированное меню – залог здоровья растущего маленького человека, его гармоничного физического и психического развития.
Источник: http://wsvet.ru/rebjonok-v-6-mesjacev-razvitie-i-pitanie-vvodim-pervyj-prikorm-pravilno/
Меню ребенка в 6 месяцев
Одно дело – знать о проблемах питания ребенка «теоретически» и совсем другое – столкнуться с ними на практике.
Как организовать меню ребенка 6 месяцев? В какое время, в каком виде и в каком количестве их предлагать? Эти вопросы часто ставят мам и пап в тупик.
Надеемся, что примерные меню для подрастающего ребенка, публикацию которых мы начинаем в этом номере, станут тем образцом, который поможет вам составить индивидуальное меню для вашего малыша.
К 6 месяцам ребенок заметно подрос, стал более активным и деятельным. Он интересуется предметами, попадающими в его поле зрения, внимательно разглядывает их, все чаще издает гортанные, певучие звуки, повторяя их с разными интонациями.
Значительно богаче стали эмоциональные реакции ребенка: он радостно улыбается матери, отцу, другим людям, которых часто видит, и настораживается при виде незнакомых, реагирует на интонацию взрослых.
Конечно, вы до сих пор кормите малыша грудью, но состав грудного молока уже не может полностью удовлетворить его потребности. А это значит, что настала пора подумать о прикорме.
Меню ребенка 6 месяцев: новые блюда
Если ребенок, находящийся на естественном вскармливании, развивается нормально, то до 4 — 6 месяцев он не нуждается ни в каких дополнительных продуктах питания, в том числе фруктовом пюре и соках.
Это относится и к тем детям, которые находясь на грудном вскармливании склонны к аллергии: если педиатр не выявляет какого-либо недостатка питания у ребенка 6 месяцев, то прикорм вводится в обычные сроки с учетом индивидуальной переносимости продуктов.
Дети-“искусственники” быстрее начинают испытывать нехватку ряда веществ, необходимых для нормального роста и развития. Следовательно, несколько раньше появляется потребность в дополнительном питании у детей 6 месяцев.
Поэтому новые продукты в виде соков, а затем и фруктового пюре вводят в их рацион примерно в 3,5 — 4 месяца. Дети, получающие смеси, изготовленные на основе соевого белка или гидролизата белка (это бывает в случае аллергии на белки коровьего молока), раньше других испытывают нехватку животного белка.
Поэтому в их рацион уже в 5 — 5,5 месяцев вводится мясное пюре из дважды вываренного мяса.
При непереносимости говядины, телятины, белки которых по составу похожи на белки коровьего молока, рекомендуется использовать постную свинину, конину, мясо кролика, индейки или курицы, а также детское питание, содержащее конину или свинину. Однако вводить эти продукты детям с аллергией нужно осторожно, обязательно учитывая индивидуальную переносимость.
Меню ребенка 6 месяцев: новый рацион
На 5 месяце жизни ребенка следует кормить уже не 6, а 5 раз в день с промежутками в 3,5 часа и 10-часовым ночным перерывом.
Прикорм лучше всего давать в обед (примерно около 13 часов), а если это почему-либо неудобно, то в любое другое кормление, кроме первого и последнего.
В этом случае ребенку будет легче отвыкнуть от первого кормления (в 6 часов утра), а переедать на ночь детям вредно так же, как и взрослым.
Немолочный продукт следует предлагать перед кормлением грудью или молочной смесью — пока малыш еще голоден и пища его привлекает. Начните с малого объема (нескольких капель сока, половины чайной ложки пюре или каши).
В течение 10 — 12 дней постепенно доведите количество пищи до нужного объема (для блюд прикорма этот объем составляет около 150 граммов).
Чтобы ребенок научился глотать густую пищу, кормить его с ложечки надо терпеливо и осторожно; желательно, чтобы первая ложка малыша была мягкой (например, силиконовой).
Если блюдо пришлось ребенку не по вкусу, не настаивайте; принудительное кормление недопустимо!
Дайте ребенку сначала привыкнуть к одному блюду и лишь после этого вводите в меню ребенка 6 месяцев другое. Вводя новый вид прикорма, опробуйте сначала один продукт, постепенно увеличивая его количество, а затем постепенно «разбавляйте» этот продукт новым.
Например, овощной прикорм можно начать с половины чайной ложки кабачкового пюре. В течение недели давайте малышу только это пюре, постепенно увеличивая его объем. Через неделю к кабачковому пюре добавьте половину чайной ложки пюре из горошка.
Продолжайте постепенно увеличивать объем смеси из кабачка и горошка и т.д.
Начинать прикорм следует либо с каши, либо с овощного пюре. В тех случаях, когда у ребенка есть признаки рахита, анемии, пищевой аллергии, советуем начинать с овощного пюре.
В состав пюре для детей с пищевой аллергией необходимо включать овощи только зеленой и белой окраски (кабачки, капусту, стручковую фасоль, горошек, картофель).
Так как картофель обладает довольно высокими аллергенными свойствами, его количество не должно превышать 20% от общего объема пюре.
Для приготовления пюре могут использоваться как натуральные (в том числе и замороженные) овощи, так и овощные консервы для детского питания из вышеперечисленных светлоокрашенных овощей. К овощному пюре добавляют растительное масло (подсолнечное, кукурузное, оливковое) — предпочтительно рафинированное и дезодорированное.
Меню ребенка 6 месяцев с недостаточной массой тела, а также детям, у которых часты срыгивания, в качестве первого прикорма можно дать кашу. В рацион здоровых детей каша, как правило, вводится после овощей. Лучше начинать с безглютеновых молочных каш (гречневая, кукурузная, рисовая).
При этом предпочтение следует отдавать кашам для детского питания промышленного производства, которые готовятся из экологически чистого сырья, обогащены витаминами, минеральными солями (в том числе железом) и не требуют варки.
Даже если ваш ребенок здоров, у него нет признаков аллергической настроенности и вы предпочитаете готовить кашу самостоятельно, до 8 месяцев желательно не использовать цельное коровье молоко для приготовления каши.
Ее можно готовить грудном молоке, той смеси, которой вскармливается ребенок, при необходимости — на воде. Многие каши промышленного производства в своем составе уже содержат сухое молоко, их вы также можете давать в 5-6 месяцев.
В первые дни кашу готовят 5- процентную (5 граммов крупы на 100 граммов жидкости): каша должна быть жидкой — такой, чтобы лилась с ложки. Постепенно готовьте кашу более густой. В готовую кашу можно добавить сливочного масла (с 5 месяцев) и 1/4 крутого яичного желтка (с 6 месяцев).
Детям, страдающим непереносимостью белков коровьего молока, второй прикорм – безмолочную кашу – вводят с 5 месяцев.
Это могут быть гречневая, кукурузная, рисовая, овсяная, ячневая каши (ассортимент круп подбирают индивидуально). Приобретая готовую кашу, обратите внимание, чтобы она не содержала сухого коровьего молока.
Каши готовят на воде или на специализированной смеси, которую получает ребенок (на основе сои или гидролизата белка).
Меню ребенка 6 месяцев
Объяснить, какое меню ребенка 6 месяцев рекомендуется детям этого возраста, мы решили на нескольких примерах, которые помогут вам сориентироваться в составлении меню именно для вашего ребенка.
Вариант 1. Если ваш ребенок до 5 — 6 месяцев получал исключительно грудное молоко и при этом рос и развивался нормально, то теперь настала пора начать введение в его рацион новых продуктов. В зависимости от индивидуальных особенностей ребенка, рекомендаций врача и ваших личных пожеланий это могут быть сок, пюре – фруктовое или овощное.
При склонности ребенка к аллергическим реакциям в качестве первого, нового для ребенка продукта в некоторых случаях можно рекомендовать овощное пюре (с половины чайной ложки постепенно довести объем порции до 150 г). Через 2 — 3 недели после этого ребенку можно предложить очередной новый продукт.
Через месяц после того, как малыш начал получать новые продукты, его меню может выглядеть примерно так:
| I кормление 6 часов | Грудное молоко | |
| II кормление 10 часов | Фруктовое пюре Грудное молоко | 30 г |
| III кормление 14 часов |
|
около 140 — 150 г 3 г (1/2 ч.л.) 60 мл |
| IV кормление 18 часов | Грудное молоко Фруктовое пюре | 30 г |
| V кормление 22 часа | Грудное молоко |
Вариант 2. Если ваш ребенок начал получать дополнительное питание и прикорм в более ранние сроки (с 4 — 4, 5 месяцев) по назначению врача, то к 6 месяцам его рацион может выглядеть примерно так:
| I кормление 6 часов | Грудное молоко | |
| II кормление 10 часов |
|
|
| III кормление 14 часов |
|
150 г 3 г (1/2 ч.л.) 0,25 г (1/4) 30 мл |
| IV кормление 18 часов |
|
40 г 30 мл |
| V кормление 22 часа | Грудное молоко |
Вариант 3. Примерный суточный рацион для ребенка 6 месяцев, находящегося на искусственном вскармливании и получающего новые продукты с 4 месяцев:
| I кормление 6 часов | Адаптированная пресная или кисломолочная смесь | 180 — 200 мл |
| II кормление 10 часов |
|
|
| III кормление 14 часов |
|
150 г 3 г (1/2 ч.л.) 0,25 г (1/4) 30 мл |
| IV кормление 18 часов |
|
|
| V кормление 22 часа | Адаптированная пресная или кисломолочная смесь | 180 – 200 мл |
Вариант 4. Примерный суточный рацион для ребенка 6 месяцев с аллергией к белкам коровьего молока:
| I кормление 6 часов |
|
180 — 200 мл |
| II кормление 10 часов |
|
170 г 3 г (1/2 ч.л.) 20 г |
| III кормление 14 часов |
|
160 г 3 г (1/2 ч.л.) 20 – 50 г (4 ч.л.) 20 г (4 ч.л.) |
| IV кормление 18 часов |
|
160 мл 3 г (1/2 ч.л.) 20 — 30 г 20 г |
| V кормление 22 часа |
|
180 — 200 мл |
Источник фото: Shutterstock
Источник: https://www.9months.ru/pitanie_malysh/34/menyu-vashego-rebenka
Меню ребенка в 6 месяцев ???? на искусственном вскармливании и грудном: питание и рацион в таблицах
Ребенок, который отпраздновал первые полгода жизни, уже может получать прикорм. Более того, некоторые малыши, находящиеся на искусственном вскармливании, к этому возрасту уже успели попробовать несколько видов овощей, каши.
Как правильно кормить ребенка в таком возрасте, о чем следует помнить родителям? Мы собрали в нашем материале рекомендации специалистов по введению прикорма детям в 6 месяцев, находящихся на грудном и на искусственном вскармливании.
Кроме того, отдельно описали правила кормления малышей, нуждающихся в корректирующем питании.
В возрасте 6 месяцев ребенку станет мало одного грудного молока и ему потребуется другая, более взрослая пища
Вводим прикорм по правилам
По мнению педиатров, вводить прикорм детям на ГВ следует, начиная с 24 недели, то есть на 7 месяце, не раньше. Иначе возникает риск возникновения проблем с животиком, поскольку ЖКТ крохи еще не готов к получению иной пищи, кроме маминого молока.
Однако существуют и общие для каждого грудничка правила введения прикорма:
- Новое блюдо следует давать перед тем, как малыш получит привычную порцию молока. Лучше всего, если мама будет кормить кроху с ложечки. Важно следить, чтобы еда была теплой, ведь именно к такой пище ребенок привык.
- Начинать кормить кроху следует с минимальной порции – от половины чайной ложки или даже меньше. На следующий день слегка увеличить дозу и за неделю-две довести ее до нормы. Следующий вид продукта можно вводить за более короткий промежуток времени – за 5-7 дней. За это время необходимо следить за реакцией ребенка – контролировать стул, аллергические проявления. При малейшем подозрении на аллергию, следует сразу же прекратить давать новую пищу.
- Не следует смешивать несколько видов продуктов в одной порции. Сначала ребенок должен получать пюре из одного вида овощей или круп.
Введение любого нового вида пищи следует начинать с одного продукта
- Вводить прикорм всегда лучше в первой половине дня. Это даст возможность качественней проконтролировать реакцию организма на новый продукт.
- Любой новый продукт следует вводить тогда, когда малыш здоров.
- Первые кашки должны быть приготовлены на безглютеновых крупах – гречке, рисе, кукурузной муке. Не следует в кашу добавлять молоко, можно разбавить смесью, к которой привык малыш.
- Овощи лучше подбирать гипоаллергенные – брокколи, кабачок, цветную капусту.
- Если ребенок имеет недостаток веса, лучше всего начинать подкармливать его кашей. Овощи – оптимальная еда для тех деток, которые страдают запорами.
Отличия в прикорме для детей на ГВ и ИВ
Однако сегодня некоторые педиатры имеют другую точку зрения. Доктор Комаровский считает, что время введения прикорма не должно зависеть от типа вскармливания.
По его мнению, в те времена, когда детское питание представляло собой слегка разбавленное коровье молоко, педиатры старались как можно раньше вводить в меню ребенка другие продукты, чтобы обеспечить его необходимым количеством полезных веществ.
Доктор Комаровский утверждает, что современные детские смеси почти идентичны по составу с женским молоком, что сводит на нет необходимость раннего прикорма.
Современные смеси почти идентичны по составу с грудным молоком
Режим питания при введении прикорма в первый раз
В 6 месяцев при введении прикорма кроху следует переводить на 5-разовое питание. Промежуток между кормлениями должен составлять примерно 4 часа. Напомним, что педиатры рекомендуют вводить новое блюдо в первой половине дня.
Удобно составить график так, чтобы прикорм приходился на второе или третье кормление в день.
Далее рассмотрим наиболее оптимальный режим питания по часам и примерное меню ребенка в 6 месяцев (подробнее в статье: режим питания ребенка в 6 месяцев, находящегося на искусственном вскармливании).
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: график прикорма детей с 6 месяцев
| Время | Питание |
| 1 кормление 6-00 | Смесь или грудное молоко |
| 2 кормление 10-00 | Прикорм + смесь и молоко, или обычное кормление |
| 3 кормление 14-00 | Прикорм + смесь и молоко, или обычное кормление |
| 4 кормление 18-00 | Молоко или смесь |
| 5 кормление 22-00 | Молоко или смесь |
Хлеб грудничку лучше не предлагать раньше 7 месяцевЧИТАЕМ ПОДРОБНО: как составить правильное меню ребенка в 7 месяцев?
Не все продукты можно предлагать на пробу шестимесячному малышу. Исключаются аллергены, тяжелые для усваивания продукты, а также многое другое. Не стоит давать крохе сухарики, печенье и сушки, пока ему не исполнится 7 месяцев. Чтобы не ошибиться в выборе новых блюд, изучите информацию, представленную в схемах кормления.
Таблицы кормлений на неделю
В первой таблице план питания ребенка, находящегося на искусственном вскармливании, который стал получать прикорм с 4 месяцев. Считается, что к этому возрасту он уже попробовал цветную капусту, брокколи, тыкву, кабачок. Кроме того малыш уже знаком с рисом, гречкой, кукурузной кашей, яблоком. В этот период приходит время вводить мясо — в нашем примере это кролик.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: прикорм ребенка по месяцам: таблица по Комаровскому
| День | После сна | Завтрак | Обед | Ужин | На ночь |
| понедельник | грудное молоко (ГМ) или смесь (С) | пюре из кролика* с рисом | пюре из кабачка, яблочное пюре | ГМ/С | ГМ/С |
| вторник | кролик с кукурузной кашей | цветная капуста, яблочное пюре | |||
| среда | кролик с гречкой | брокколи, яблочное пюре | |||
| четверг | кролик с рисом | тыква, яблочное пюре | |||
| пятница | кролик с кукурузной кашей | кабачок, яблочное пюре | |||
| суббота | кролик с гречкой | цветная капуста, яблочное пюре | |||
| воскресенье | кролик с рисом | брокколи, яблочное пюре |
*В первый день масса пюре составляет 3 гр. Ежедневно количество увеличивается вдвое до достижения максимальной дозировки — 50 гр.
Во второй таблице составлено примерное меню ребенка в 6 месяцев на искусственном вскармливании, который получает прикорм уже четыре недели, т.е. с 5 месяцев — знакомимся с новой крупой — в нашем примере это рис, т. к. ранее была введена гречка. По аналогии может быть предложена другая крупа.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: подробная таблица прикорма ВОЗ
| День | После сна | Завтрак | Обед | Ужин | На ночь |
| понедельник | грудное молоко (ГМ) или смесь (С) | гречка | пюре из кабачка | ГМ/С | ГМ/С |
| вторник | рис* и гречка | пюре из цветной капусты | |||
| среда | рис и гречка | пюре из брокколи | |||
| четверг | рис и гречка | пюре из кабачка | |||
| пятница | рис и гречка | пюре из цветной капусты | |||
| суббота | рис и гречка | пюре из брокколи | |||
| воскресенье | рис | пюре из кабачка |
*В первый день объем риса составляет 3 гр. Ежедневно количество увеличивается вдвое до достижения максимальной дозировки — 170 гр., при этом доля предыдущей каши (гречки) пропорционально уменьшается.
Гречневая каша замечательно подходит в качестве прикорма полугодовалому крохе на завтрак
В третьей таблице приведен пример рациона ребенка на грудном вскармливании, который лишь сейчас готов впервые получать первый прикорм. Составим меню к 28 неделе, т. е. когда ребенок попробовал 4 разных продукта. В данном примере прикорм начинался с овощей, они все испробованы и теперь предлагаются малышу на обед, а на завтрак — знакомимся с первой кашей — гречкой.
| День | После сна | Завтрак | Обед | Ужин | На ночь |
| понедельник | грудное молоко (ГМ) или смесь (С) | гречка* + докорм ГМ/С | пюре из кабачка | ГМ/С | ГМ/С |
| вторник | гречка + докорм ГМ/С | пюре из цветной капусты | |||
| среда | гречка + докорм ГМ/С | пюре из брокколи | |||
| четверг | гречка + докорм ГМ/С | пюре из кабачка | |||
| пятница | гречка + докорм ГМ/С | пюре из цветной капусты | |||
| суббота | гречка + докорм ГМ/С | пюре из брокколи | |||
| воскресенье | гречка | пюре из кабачка |
*В первый день объем гречки составляет 3 гр. Ежедневно количество увеличивается вдвое до достижения максимальной дозировки — 170 гр., при этом доля докорма смесью/грудным молоком пропорционально уменьшается.
Рецепты блюд для грудничка
Мы подготовили несколько рецептов правильного приготовления блюд для ребенка от полугода. Проверьте, знаете ли вы основные способы обработки продуктов для крохи.
Наши рецепты содержат общие рекомендации по приготовлению овощных пюре, каш, супов и мяса. Важно не забывать, что вы готовите грудничку, и не использовать много соли – лучше вообще обходится без нее.
Вместо этого разрешается сдабривать блюда маслом – и кроха будет с удовольствием кушать предложенное.
Овощи
Начинать знакомство с продуктами следует с вкусных овощей – капусты, патиссона, кабачка
Овощи перед приготовлением нужно помыть, очистить, снова промыть. Затем их режут кусочками и готовят на пару, столько, сколько потребуется до мягкости.
После этого массу протирают сквозь сито, либо измельчают в блендере. Полученное пюре можно слегка разбавить овощным отваром, либо смесью, к которой привык кроха. Не рекомендуется солить пюре, можно лишь добавить пару капель растительного масла.
Каши
Каши идеально подходят для питания ребенка в 6 месяцев. В домашних условиях их готовят двумя способами, и выбрать можно тот, который покажется удобнее:
- Каша в кофемолке. Для этого способа нужно взять хорошо промытую крупу и подсушить ее, чтобы избавиться от влаги. Затем смолоть в кофемолке до состояния порошка. Этот порошок всыпать в кипящую воду, помешивая ложкой. Кашка получится однородной и нежной по консистенции, причем на ее приготовление понадобится совсем немного времени. Для упрощения процесса смолоть крупу можно заранее и использовать по мере необходимости.
Каша для полугодовалого ребенка должна быть однородной консистенции, без комочков
- Второй способ предполагает долгую варку. Крупу нужно промыть, залить водой и варить около часа. После чего остудить, измельчить – поможет ситечко или блендер. В массу добавить немного воды или детской смеси и довести до кипения.
Мясное пюре
Мясо может присутствовать в меню крохи, если его прикорм начался в 4 месяца. В противном случае пробу мяса стоит отложить до 8-9 месяца. Для начала стоит использовать мясо кролика, также подойдет филе индейки или курицы, говядина. Готовить мясо для детей до года несложно.
Нужно нарезать его на кусочки, залить водой и варить до полной готовности. После этого остудить, дважды пропустить через мясорубку. Некоторым нравится измельчать в блендере. Развести овощным отваром или водой, довести до кипения. Затем влить пару капель растительного масла.
Супы
Педиатры не рекомендуют давать 6-месячному ребенку суп, если только он не искусственник, и его прикорм не начался в 4 месяца.
Какие супчики разрешается готовить крохе? Если вы решили варить суп малышу, стоит помнить, что готовить кушанье нужно на овощном отваре или воде.
Также для ребенка 6 месяцев супчик должен содержать только пару ингредиентов и немного масла. Чуть позже в суп можно пробовать добавлять крупы – сначала рис, гречку, потом ячневую и кукурузную.
Суп-пюре на основе цветной капусты и кабачков – отличный вариант на обед
- Суп-пюре на основе цветной капусты и кабачков вполне подойдет в качестве первого знакомства с такими блюдами. Для него нужно взять кабачок и цветную капусту в равных частях (по 50-60 г) залить стаканом воды и варить до готовности. После этого протереть ингредиенты, добавить отвар, в котором они варились, снова довести до кипения. Снять с огня и добавить половину чайной ложки сливочного масла.
- Рисовый супчик с брокколи (или цветной капустой) и кабачком – следующий этап для прикорма грудничка. Чтобы его приготовить, сначала нужно отварить 1 столовую ложку риса. Отдельно сварить 150 г цветной капусты и 50 г кабачка, овощной отвар слить в отдельную посуду. Протереть рис и овощи, разбавить отваром, поставить на огонь, довести до кипения. Добавить сливочного или растительного масла.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: сколько времени варить кабачок для первого прикорма?
Альтернативное мнение доктора Комаровского
По мнению ВОЗ, в питании шестимесячного ребенка кроме молока и смеси могут присутствовать только каши и овощи. Все зависит от особенностей конкретного малыша – его веса, состояния здоровья. Однако у известного педиатра доктора Комаровского иное мнение – он считает, что лучше всего начинать с кефира.
Дело в том, что кефир – близкий родственник молока и пищеварительная система малыша наилучшим образом справится именно с этим продуктом. Кефир содержит кисломолочные бактерии и грибы, положительно влияющие на работу кишечника. К тому же этот напиток не нагружает печень, способствуя качественному пищеварению.
Кефир для грудничка очень полезен
Кефир предлагать пить малышу следует с утра, один раз в день, внимательно следя за реакцией организма на новый продукт. Сначала можно предложить крохе 2 чайные ложки кефира, день ото дня увеличивая порцию. Со временем кефир должен заменить одну из дневных трапез. Объем напитка должен составлять приблизительно 150 мл.
Как только малыш привыкнет к кефиру, стоит подождать неделю и можно начинать предлагать ему творог, который следует добавлять в кефир. Ребенок 6 месяцев должен съедать до 30 г творога в день, постепенно этот объем нужно увеличивать и к 9 месяцам довести до 50 г. Питаться таким образом кроха может на протяжение всего грудного периода.
Как только одно из утренних кормлений полностью заменят кисломолочные продукты (кефир и творог) можно пробовать вводить в рацион ребенка кашу. Это может быть гречневая, рисовая или овсяная каша, которая постепенно заменит собой вечернюю трапезу.
Отметим, что мнение Комаровского в данном случае противоречит рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения. Согласно советам ВОЗ кефир и творог можно вводить в меню крохи лишь в 8 месяцев.
Источник: https://VseProRebenka.ru/pitanie/po-vozrastu/menyu-rebenka-v-6-mesyacev.html
Загрузка...
