Продолжается рост малыша, и у многих мам округляется животик, некоторые уже чувствуют на 17 неделе беременности шевеления плода. Теперь заметить «интересное положение» могут и окружающие люди . Этому радуется и сама женщина: она все больше осознает, что в скором времени станет мамой.
Что происходит на 17 неделе беременности в организме женщины
17 неделя — это 5-й месяц беременности. Матка расположена между лонным сочленением и пупком. Она продолжает расти. Организм будущей мамы усиленно работает. Сейчас сердечно-сосудистая система подвержена серьезной нагрузке, поэтому женщина должна как можно больше отдыхать и бережно относиться к своему положению.
Такое состояние вызвано увеличением притока крови, циркулирующей по всему организму. Из-за этого у некоторых будущих мам на 17 акушерской неделе беременности могут идти кровотечения из носа.
У женщины начинается обильное потоотделение и выделения из половых органов в связи с повышением жидкости в организме. Поэтому будущая мама сейчас особенно должна заботиться о личной гигиене.
Развитие и размер плода
Плод на 17 неделе беременности продолжает развиваться и набирать вес. Он совершает глотательные движения и периодически икает. Кроха все более становится похож на маленького человечка, постепенно он приобретает генетически обусловленные черты.
Органы сформировались и теперь совершенствуются. Молочные зубки уже заложены и с 4–6 месяцев после родов постепенно начнут появляться. Поверх молочных зубов происходит формирование коренных.
Глазки ребенка на 17 неделе беременности еще закрыты, но кроха уже умеет различать темноту и свет. Ученые утверждают, что если поднести к животу мамы зажженную лампу, то кроха развернется к источнику света.
Ребенок по-прежнему реагирует на внешние звуки: если он слышит ласковый голос, то успокаивается, а при громких звуках, наоборот, начинает беспокоиться.
На нежной коже малыша присутствует первородный пушок. На тельце есть специальная смазка, защищающая малыша от воздействия околоплодных вод. Кожица всё ещё прозрачная, однако сейчас начинает формироваться особая ткань («коричневый» жир). В будущем она обеспечит теплообмен организма крохи.
Сердечко малыша бьется интенсивно, грудная клетка поднимается и опускается. На этом сроке полностью сформировалась плацента. Ее размер практически достиг роста малыша. Размер плода на 17 неделе беременности составляет 15-18 см.
Сейчас у мальчиков развивается половой член. Зачаточные яички пока расположены в брюшной полости, и сейчас в них появились первые незрелые сперматозоиды. У девочек половая система также продолжает совершенствоваться, появляется клитор. На УЗИ на 17 неделе беременности специалисты иногда путают половой член и клитор и поэтому неправильно определяют пол малыша.
Живот
У некоторых женщин живот на 17 неделе беременности еще небольшой. Не следует переживать по этому поводу, если врач без проблем прослушивает сердцебиение крохи.
Ощущения на 17 неделе беременности
Сейчас у будущей мамы может возникнуть не только запор, но и понос. Если он длится более 3 дней, следует обратиться за консультацией к специалисту: затянувшаяся диарея опасна для малыша.
В 17 недель вынашивания выделения могут стать обильными. В норме они по-прежнему желтоватого или белого цвета. Зачастую на этом сроке у будущей мамы токсикоза нет, и она вполне может радоваться своему положению.
Шевеления плода
Некоторые женщины не чувствуют шевелений плода на 17 акушерской неделе беременности. В этом случае нужно посетить гинеколога и рассказать о проблеме. Он прослушает сердце малыша и при необходимости направит на УЗИ. У многих будущих мам шевеления начинаются и в 22 недели, однако лучше своевременно обратиться к специалисту за консультацией.
Матка
Матка на 17 неделе беременности находится на уровне 3,5-5 см от пупка. Она постепенно поднимается вверх, увеличиваясь в размерах. Не стоит пугаться, если на данном сроке возникают болевые ощущения в области живота.
Это вызвано ростом матки. Она оказывает давление на соседние органы, поэтому беременную беспокоит изжога, тяжесть в животе и одышка. Такие симптомы могут сохраниться вплоть до родов, пока матка не начнет опускаться вниз.
Вес
Прибавка в весе на 17 неделе беременности составляет 2,5-3 кг. Женщина в среднем набирает за неделю 200-300 г. Но есть исключения, которые также являются нормой. Например, беременная к 17 неделе может набрать до 7 кг. Вес зависит от роста, параметров тела и физиологических особенностей.
Рекомендации
Если у мамы и малыша все в порядке, это не значит, что следует забыть про определенный образ жизни и другие особенности поведения в процессе беременности. Правильно заботиться о себе и о ребенке женщине помогут следующие рекомендации.
Питание
Сейчас будущая мама тратит много энергии, а для ее восстановления нужно добавить в меню много фруктов и овощей. Кисломолочные продукты должны постоянно быть в рационе женщины.
Отказаться следует от мучного, сладкого в больших количествах, соленого, жареного и копченого. Питание на 17 неделе беременности должно быть небольшими порциями несколько раз в день. Это поможет не набрать большую массу тела и должным образом подготовить себя к родам, при этом получив все необходимые вещества для себя, и для правильного развития плода на 17 неделе беременности.
Витамины
Сейчас будущая мама нуждается в витаминах, однако в последнее время врачи-гинекологи не спешат выписывать специальные комплексы для беременных. Такой подход объясняется нежеланием применять синтетические вещества, которые содержатся в любых аптечных витаминах.
Будущая мама должна употреблять ягоды, овощи, фрукты и другие полезные продукты. Однако бывают случаи, когда прием витаминов на 17 неделе беременности необходим, и специалист его непременно назначит. Всем будущим мамам желательно принимать йодомарин.
Секс
Не стоит отказываться от интимной жизни, если для этого нет серьезных оснований. Однако будущей маме следует выбирать безопасные позиции, чтобы в процессе не повредить малышу.
При многоплодной беременности или угрозе выкидыша врач посоветует отказаться от секса на 17 неделе беременности. Если будущая мама чувствует себя плохо, то ей лучше воздержаться от близости с супругом и позаботиться о своём состоянии.
Физическая активность
Будущая мама должна больше двигаться: это поможет ей в процессе родов. Неспешные вечерние прогулки пойдут на пользу и помогут спокойно отдохнуть в ночное время.
В 17 акушерских недель женщина может заниматься плаванием и видами спорта, исключающими бег и сильные физические нагрузки. Нужно продолжать гимнастику для беременных: она поможет чувствовать себя отлично.
Однако будущая мама не должна переутомляться. Если появилось на 17 неделе беременности ощущение усталости, необходимо прилечь и подождать, пока вновь появятся силы.
Лекарства и медицинские процедуры
Пока женщина находится в интересном положении, ей необходимо отказаться от медикаментов. Но если они действительно необходимы, не следует заниматься самолечением -правильно назначить препараты может только специалист.
Даже при обычной простуде не следует принимать привычные препараты без консультации.
Боли
Если у женщины сильно тянет низ живота, следует как можно раньше посоветоваться с врачом. Незначительные болевые ощущения, вызванные ростом матки, вполне естественны и не должны вызывать опасений. Однако интенсивные боли на 17 неделе беременности могут указывать на тонус матки, который часто становится провокатором прерывания беременности.
Возможные проблемы
Редкая, но серьезная проблема — гематома в матке — провоцирует отслоение плодного яйца. Но если своевременно провести лечение, существенного риска для ребенка на 17 неделе беременности нет.
При этой проблеме редко возникают состояния, при которых существует угроза жизни женщины. Поэтому специалисты проводят экстренное прерывание беременности. Когда площадь отслойки значительна или открылось обильное кровотечение, женщина должна обратиться к врачу. Если при гематоме лечения не последовало, зачастую происходит самопроизвольный выкидыш.
Выделения на 17 неделе беременности
Будущая мама также должна следить за выделениями: если они водянистые, кровянистые или имеют зеленоватый оттенок, необходимо как можно скорее связаться со специалистом.
Замершая беременность
На 17 неделе риск замершей беременности снижается, но будущим мамам стоит знать ее симптомы: резкое исчезновение признаков беременности (токсикоза, изменений груди), необычные выделения, боли в животе, повышение температуры. Так же должно насторожить отсутствие шевелений плода на 17 неделе беременности, если раньше они ощущались стабильно.
Обследование на 17 неделе беременности: УЗИ, осмотр и анализы
В 17 недель внутриутробного развития малыша будущая мама должна пройти определенные медицинские исследования. На этом сроке врач:
- порекомендует сдать анализ мочи;
- измерит давление;
- даст направление на определение в крови АФП, ХГЧ и эстриола.
Сейчас уровень ХГЧ колеблется в пределах 6140-103000 мЕд/мл, АПФ – 30-90 МЕ/мл, а норма свободного эстриола — 9.9-18.9 нмоль/л. Последний анализ на 17 неделе беременности позволяет увидеть хромосомные заболевания и врожденные пороки малыша, если они есть.
УЗИ на 17 неделе беременности назначается только по индивидуальным показаниям.
Особенности ЭКО-беременности
На 17 неделе вынашивания будущая мама ещё больше успокаивается и радуется своей беременности. С каждым днем риск выкидыша становится меньше.
На этом сроке беременность после экстракорпорального оплодотворения протекает так же, как и обычное вынашивание.
Многоплодная беременность
При вынашивании двойни у будущей мамы уже вполне заметный животик. Ее могут беспокоить на 17 неделе беременности ощущения дискомфорта в области эпигастрия и изжога после приема пищи.
В остальном данный этап развития малышей не имеет особенностей и проходит так же, как и обычная беременность.
Видео семнадцатой недели беременности
Советуем почитать на 17 неделе беременности:
Источник: https://mama66.ru/pregn/calend/17-week
17 неделя беременности: что происходит с матерью и ребенком
Второй триместр – «золотая» середина всего срока беременности. Основные угрозы ранних сроков остаются позади, а тяжесть поздних – еще не одолевает будущую мать. Это время для отдыха и накопления сил и энергии к родам и уходу за младенцем.
17 неделя беременности как раз попадает в этот период гормонального «штиля». Но при этом она не является «пустой» в плане дальнейших изменений, как в организме беременной женщины, так и во внутриутробном развитии малыша.
Что происходит внутри женщины
Начало пятого месяца беременности не особо отличается в своих проявлениях от конца четвертого.
Остаются позади неприятные симптомы: токсикоз, частые позывы к мочеиспусканию и т.д. Но все же можно отметить некоторые специфические особенности этого периода:
- матка продолжает увеличиваться в размерах и приобретает сферообразную форму;
- живот на 17 неделе начинает расти больше вверх, чем расходиться в бока, из-за изменений форм матки;
- растущая матка раздвигает и давит на внутренние органы;
- плацента заканчивает свое развитие и начинает полностью выполнять защитные, питательные и выводящие функции;
- на груди в области ореола начинают выделяться железы Монтгомери, которые пропадут с окончанием грудного вскармливания;
- сердце беременной теперь работает более активно из-за увеличения притока крови;
- под воздействием гормонов также активизируются потовые железы и железы внутренней секреции;
- с увеличением веса меняется центр тяжести и увеличивается нагрузка на опорно-двигательный аппарат.
Изменения, которые происходят в женском организме, естественно, не могут протекать незаметно для самой беременной. Все это так или иначе сказывается на ее самочувствии.
Матка
То, что женское тело меняется в связи с беременностью, уже заметно не вооруженным взглядом. Но еще более существенные изменения происходят внутри женского организма. Например, матка уже в своих размерах может сравниться с дыней и весит приблизительно 250 г.
Стремительный рост матки «заставляет» смещаться внутренние органы, что может вызывать некоторый дискомфорт и изменения в самочувствии женщины. На этом сроке мышцы матки не должны находиться в гипертонусе. Но если женщина ощущает тянущую боль внизу живота, ей кажется, что живот каменеет, то ей следует обратиться за врачебной помощью.
Живот
Рост малыша в утробе матери, рост матки, увеличение количества околоплодных вод ведет к тому, что живот беременной заметно округляется.
А это, в свою очередь, привносит свои изменения в повседневную жизнь будущей матери. Смену гардероба уже откладывать некуда, спать приходится не так, как привыкла (например, на животе или спине), а исключительно на правом или левом боку, периодически дискомфорт доставляет зуд кожи на животе из-за ее натяжения и появления растяжек.
Вес женщины на 17 неделе
С переходом беременности во второй триместр общее состояние женщины улучшается. В первую очередь из-за того, что проходит ранний токсикоз. С его уходом улучшает и аппетит беременной, а, соответственно, могут увеличиться показатели набора веса.
Но, несмотря на то, что прибавка в весе для беременных – это нормально, здесь также есть свои нормы. К этому сроку женина может набрать от 3 до 5 кг. В эти дополнительные килограммы входят и вес малыша, и матки с околоплодными водами, и увеличившийся объем крови в организме, и застой жидкости.
Не стоит пускать на самотек процесс набора веса, ведь «перебор» может негативно сказаться на самочувствии матери и малыша, а также на легкости протекания предстоящих родов.
Боли 17 недели
Несмотря на то, что самые критические моменты беременности остались позади, женщине не стоит игнорировать недомогание, особенно, если оно сопровождается постоянными сильными болями.
Большинство неприятных болезненных ощущений являются нормой для настоящего положения женщины, но только если речь идет о минутных терпимых неприятных ощущениях:
- боли в пояснице могут быть результатом растяжения связок, смещения центра тяжести и внутриутробного роста малыша;
- боли в области живота появляются в результате роста матки, смещения внутренних органов, тонуса матки;
- боли в ногах возникают из-за повышения нагрузок, увеличения массы тела, застоя жидкости в организме, нехватки кальция;
- болезненность десен и зубов возникает из-за увеличения объема крови в женском организме.
Выделения
На этой неделе естественные вагинальные выделения беременной не должны никак измениться. Они остаются светлого/ полупрозрачного цвета, без запаха и каких-либо примесей.
Любые изменения в цвете (желтые, зеленые, коричневые выделения), в запахе (появление резкого кислого запаха), консистенции (творожистые, неоднородные) должны стать причиной посещения врача-гинеколога, который наблюдает беременную.
Все эти изменения свидетельствуют о проблемах в течении беременности и могут нанести вред здоровью матери и ребенка.
Как меняются ощущения беременной
Учитывая происходящее с женщиной, можно сказать, что 17 акушерская неделя беременности в большей степени отражается не на внешности, а на ощущениях и самочувствии будущей матери:
- чувство тошноты покидает уже всех беременных, если этого не произошло ранее;
- улучшается аппетит;
- иногда возникает учащенное сердцебиение, которое связано с активным функционированием плаценты;
- из-за увеличения объема крови в организме и ее циркуляции у беременной могут встречаться кровоточивость десен и носовые кровотечения;
- повышается потливость;
- увеличивается объем естественных выделений;
- в результате давления матки на другие органы беременную может беспокоить изжога;
- растущая матка также может быть причиной тянущей боли внизу живота или пояснице;
- случаи судорог в ногах и чувство усталости могут быть реакцией организма на активную выработку гормонов щитовидной железой;
- увеличивается вероятность впервые почувствовать движения малыша в утробе.
Хотя срок 16 -17 -18 недель беременности не является столь опасным в плане ее срыва или замирания, женщине стоит быть внимательной к своим ощущениям.
И в случае частых или интенсивных болей, серьезного недомогания или нехарактерных выделений лучше обратиться за помощью к врачу.
Как развивается малыш на 17 неделе беременности
- Если в женском организме темпы изменений на этом сроке немного поутихли, то развитие малыша в утробе все также протекает довольно стремительно.
- Все процессы направлены на совершенствование уже сформировавшихся органов и частей тела:
- тельце ребенка набирает «объем» за счет образования подкожного жира;
- формируется собственный иммунитет малыша;
- происходит закладка зачатков постоянных зубов;
- на голове появляются волосики;
- активно функционируют кровеносная, выделительная, дыхательная и нервная системы, параллельно продолжая при этом совершенствоваться;
- малыш двигается все активней, «играется» с пуповиной, «изучает» свое тело;
- у девочек начинает формироваться матка, у мальчиков продолжается развитие предстательной железы.
В этот период малыш в животике у мамы размером с маленький кабачок – 12-13 см и 100-120 г. Развитие плода и ощущения, которые может испытывать будущая мать, также тесно взаимосвязаны.
Любое серьезное недомогание, боли, кровотечения – все это может быть тревожным сигналом, что с ребеночком что-то не то, поэтому требует безотлагательного визита к врачу, ведущему беременность.
Какие обследования необходимо пройти
Если на предыдущей неделе беременная не была на плановом приеме у своего гинеколога, то сейчас самое время его посетить. В кабинете врача женщине придется пройти уже привычные обследования:
- измерять давление;
- зафиксировать изменения в весе;
- измерить объем живота и высоту дна матки;
- послушать сердцебиение малыша.
Кроме этого, врач посмотрит результаты сданных накануне анализов мочи и крови.
Также прием на 17 неделе беременности может быть назначен для прохождения или расшифровки результатов второго скрининга, который включает в себя УЗИ-скрининг и тройной генетический тест.
Эти обследования нужны, чтобы определить возможные риски аномального развития ребенка.
В случаях, если беременная не проходит скрининги, и у нее нет никаких показаний (боли, подозрение на замершую беременность, кровянистые выделения), узи на семнадцатой неделе делать не обязательно. Ну а если его назначили, то у женщины есть возможность точно узнать пол своего ребенка.
Как меняется образ жизни беременной
Мама, которая является источником жизни и благополучия малыша в первые 9 месяцев от его зачатия, должна внимательно следить за тем, что она делает, ест, как и сколько отдыхает, во что одевается и т.д. Все, что связано с ней – тем или иным образом касается и ребенка. Поэтому не нужно бояться или (тем более) лениться менять свой образ жизни на пользу своему чаду и себе.
Питание
Свежие фрукты, овощи, зелень – основные источники витаминов, необходимых матери и ребенку для успешного развития. Кроме того, в рационе беременной должны присутствовать каши, кисломолочные продукты, супы и свежевыжатые соки.
В целом, ежедневное меню должно быть сбалансированным и питательным. А вот вредные продукты: острое, копченое, жирное, жареное, газированные и алкогольные напитки, а также горячо любимый многими кофе – придется исключить.
Лучше всего блюда готовить на пару или в духовке – так в них сохраняется большее количество полезных веществ и не возникнет проблем с пищеварением.
Прием пищи желательно разделить на большее количество приемов с меньшими порциями для лучшего усвоения.
Также не лишним будет обратить внимание на витаминный состав продуктов, и добавлять в рацион нужные при дефиците того или иного витамина, микроэлемента.
Активность
Здесь главное правило – все должно быть в меру. Беременной не стоит слишком усердно заниматься спортом или, наоборот, вести малоподвижный образ жизни. Самый простой и доступный вид активности – пешие прогулки на свежем воздухе.
Но если у женщины нет никаких противопоказаний, то она спокойно может посещать занятия йогой для беременных или аквааэробику для будущих мам.
Физическая активность позволит не только поддерживать себя в хорошей форме, но и предполагает благополучно течение беременности и легкие роды.
Рекомендации
- Старайтесь не подвергать ни себя, ни малыша стрессам, воздействиям сильного шума или раздражающего света. В этот период ребенок очень чувствителен к резким и сильным изменениям внешней среды.
- Следует отдать предпочтение сну и отдыху на боку, а не на спине, чтобы избежать передавливания полой вены.
- Впервые почувствовав шевеление плода, не лишним будет завести «дневник наблюдений», чтобы отслеживать и контролировать активность малыша, и обращаться к врачу при серьезных отклонениях от привычного поведения ребенка в утробе.
- Не игнорировать недомогания, заболевания и не заниматься самолечением, а обращаться за помощью к специалистам.
Заключение
Понятия «спокойный и легкий» период беременности – достаточно относительны. Да, проходят некоторые неприятные моменты ранних сроков, организм адаптируется, сживаешься с мыслью о том, что скоро станешь мамой.
Но абсолютно на любой неделе беременности, в любой ее день, любящая будущая мама волнуется и переживает, прислушивается к себе и своему малышу, и с опаской и нетерпением ждет встречи со своим маленьким чудом.
Пусть ваши ожидания будут наполнены лишь положительными эмоциями и приятными переживаниями. Рассказывайте о них в х – это может оказаться интересным и полезным другим мамочкам.
Источник: https://its-kids.ru/17-nedelya-beremennosti-chto-proishodit.html
Все о 17 неделе беременности — календарь беременности
Узнайте, что происходит в организме будущей мамы и как развивается плод на этой неделе.
Наступил пятый месяц беременности. Это второй триместр и 15-я неделя от зачатия. Если раньше вы могли похвастаться тонкой талией, то теперь, скорее всего, она перестала быть заметной, а живот значительно увеличился в размерах. Матка поднимается все выше и находится примерно в 3-4 см ниже пупка.
Прибавка в весе должна составлять не более 3-4 кг.
До 20-й недели будущей маме рекомендуется посещать гинеколога 1 раз месяц, если нет особых предписаний для более частого наблюдения. Перед каждым посещением нужно сдавать на анализ мочу, чтобы доктор мог следить за работой почек беременной.
Ультразвуковое исследование на этой неделе не проводят, если для этого нет особых показаний. Исключение составляют случаи серьезных сбоев в работе организма женщины, если она, например, жалуется на сильные боли внизу живота, существует риск прерывания беременности и др.
На сроке с 16-й по 20-ю неделю каждой беременной назначают второй скрининг.
По сравнению с первым он считается более точным, поскольку позволяет с большей долей вероятности определить не только то, правильно ли развивается плод, но и подсчитать риск рождения ребенка с генетическими заболеваниями.
Если скрининг подтверждает это, то родители вправе принять решение и прервать беременность. 17-я неделя беременности считается оптимальной для проведения второго скрининга именно по этой причине.
Для скрининга женщина сдает на анализ кровь из вены для изучения трех компонентов: АПФ, ХГЧ и эстриола. Этот тест позволяет исключить синдром Дауна и синдром Эдвардса. В тот же день беременной делают УЗИ, при помощи которого врач сможет выявить такие отклонения, как порок сердца, расщелину нёба и многие другие.
Вес ребенка на 17-й неделе составляет примерно 140 г, а длина — 13 см. Под кожей плода активно формируется так называемый бурый жир. Он необходим для формирования теплообмена ребенка.
Плод хорошо слышит звуки, которые раздаются извне, и активно реагирует на них. Движения ребенка в матке достаточно активны, и некоторые будущие мамы даже на таком сроке различают шевеления.
Сначала они едва ощутимы, более сильные толчки будут различимы только в третьем триместре. Скелет малыша становится более крепким, из мягких хрящей образуются кости. Пуповина увеличивается. Лицо плода выглядит почти таким, каким мама увидит его сразу после родов. Теперь у него есть брови и ресницы. Сердце его бьется с частотой 140-150 ударов в минуту.
На этой неделе у плода сформируется уникальный рисунок на пальчиках, который уже никогда не изменится.
Половые органы у плода уже сформированы, и определить пол ребенка в принципе возможно, но, к сожалению, далеко не всегда удается с точностью сказать, мальчик это или девочка. Более детально разглядеть пол малыша можно будет через несколько недель.
В целом женщина чувствует себя хорошо. Живот еще не очень большой и не доставляет сильного дискомфорта. Но теперь будущей маме становится не очень удобно спать. Если до этого она предпочитала спать на животе, то сейчас это невозможно. Придется выбирать другую удобную позу на боку.
Беременная женщина может жаловаться на несильные боли в животе.
Иногда это связано с тонусом матки.
Она сильно увеличивается в размерах и давит на шейку и мочевой пузырь. О таких симптомах необходимо сообщить врачу, возможно, он порекомендует лекарственные препараты, которые снимут болевые ощущения.
Кроме того, могут сильно растягиваться связки, которые удерживают матку, и тогда женщина может испытывать несильные тянущие боли. В таком случае не стоит беспокоиться.
Во втором триместре боли в пояснице могут беспокоить чаще.
Живот увеличивается, и возрастает нагрузка на позвоночник.
Если нет противопоказаний, то женщине можно ходить на фитнес специально для беременных. Занятия помогут укрепить мышцы спины.
Кровянистые выделения на этом сроке должны насторожить беременную, причем медлить в такой ситуации нельзя, необходимо сразу идти на прием к врачу.
Во время беременности также может снижаться иммунитет, и иногда будущие мамы жалуются на зуд во влагалище, который сопровождается творожистыми выделениями и неприятным запахом. Такие симптомы могут быть при кандидозе. На приеме врач возьмет мазок из влагалища и пропишет лекарственный препарат. Чаще всего лечение назначается и для женщины, и для ее партнера.
Если будущую маму мучил тяжелый токсикоз в первом триместре, то эти трудные дни остались позади. На 17-й неделе большинство женщин чувствуют себя прекрасно.
В редких случаях тошнота еще может беспокоить, но скоро эти ощущения пройдут.
Эта неделя проходит довольно спокойно, поэтому будущая мама при условии хорошего самочувствия может позволить себе приятное времяпровождение, например, увеселительную поездку за город на небольшое расстояние или просто поход в театр или кино. Кроме того, можно начать подбирать одежду и предметы первой необходимости для ухода за малышом.
- Составьте список вещей, которые понадобятся сразу после родов;
- Выберите в интернете модели коляски и кроватки;
- Купите специальную подушку для беременных. С ней будет комфортнее спать до родов, а затем она пригодится во время кормления малыша;
- Запишитесь на курсы для будущих родителей (лучше, чтобы они находились не очень далеко от вашего дома);
- Обязательно используйте крем для профилактики растяжек;
Если планируете делать ремонт в комнате будущего ребенка, то лучше не затягивать с этим и начать его в ближайшее время. Но помните, что принимать активное участие в этом процессе вам не рекомендуется. Поэтому возьмите на себя функции организатора, остальное оставьте бригаде рабочих или родственникам, которые будут помогать обустраивать детскую;
Спать на животе уже нельзя, поэтому нужно находить более удобные позы на боку.
Питание будущей мамы должно быть разнообразным, но не слишком калорийным, поскольку сейчас нужно очень внимательно следить за увеличением массы тела — не стоит набирать слишком много, поскольку основная прибавка веса произойдет в третьем триместре.
Сейчас очень полезно включать в рацион овощи (кроме картофеля) и зелень.
Старайтесь избегать употребления продуктов, которые могут вызывать изжогу: редис, лук, чеснок, редька, сырая белокочанная капуста. Кроме того, не рекомендуется есть копченую рыбу, колбасы, сосиски, плохо прожаренное мясо и суши.
Ешьте крупы и цельнозерновой хлеб, но помните, что чрезмерное их употребление может стать причиной запора.
Помните, что коровье молоко не самый полезный продукт в рационе будущей мамы, от него очень часто бывает вздутие живота. А вот кисломолочные продукты необходимы для здоровья беременной. Например, творог нужен для поступления в организм кальция, а йогурт и кефир улучшают перистальтику кишечника.
Комплекс витаминов и минеральных веществ может прописывать только врач, который ведет беременность. Иногда женщина пьет один и тот же поливитаминный препарат в течение всех трех триместров, но иногда акушер-гинеколог может скорректировать его и назначить другие препараты, в которых содержится всего несколько витаминов или минеральных веществ.
Например, при тонусе матки или мышечных судорогах (они часто беспокоят беременных в ночное врем) врачи прописывают препараты магния. В железосодержащих препаратах нуждаются будущие мамы, у которых низкий уровень гемоглобина.
При назначении этих комплексов врач ориентируется на анализы, которые женщине рекомендуется регулярно сдавать в течение всей беременности.
Shutterstock.com
Источник: https://letidor.ru/zdorove/vse-o-semnadcatoy-nedele-beremennosti.htm
Загрузка...
